Pomlad je čas, ko nas narava uči, da se ponovno rodimo v odprtost. Ure svetlobe se povečujejo iz dneva v dan, temperatura se povečuje, metabolizem pospešuje in telo se prebudi iz zimske nepremičnosti.
Pozimi je zaželena bogatejša in bolj mastna prehrana, ki sledi sezonskosti proizvodov: bogata je z beljakovinami, božični prazniki pa pogosto povzročajo pretiravanje z živili, ki niso zdrava.
To pogosto povzroči preobremenjenost in tehtanje pomladi. Zato je naravno in skoraj instinktivno, da v tej sezoni občutimo željo in potrebo po čiščenju .
Kako se očistimo spomladi
Obstaja veliko načinov, da se med pomladjo očistijo in spremljajo energično gibanje, ki ga naravno priporoča sezona. Pomlad, v tradicionalni kitajski medicini, je povezana z jetrnimi organi, velikimi teleskopi.
Prav s podpiranjem tega organa in funkcijo nekaj vranice in želodčnih organov, ki pripadajo gibanju zemlje in ustrezajo vsaki spremembi sezone, je mogoče narediti največje prednosti:
> Oskrba z električno energijo : spremembo moči nakazuje tudi sezonska narava izdelkov, ki jih ponuja zemlja. Pomlad je sezona artičok, zelenice repa in drugih križnikov, prve solate, solate iz endivija, por in regratov.
Zato povečanje prisotnosti teh živil v prehrani omogoča naravno čiščenje. Predelane proizvode, ki vsebujejo sladkor, je treba izključiti ali omejiti.
Postopoma zmanjšujte kuhano hrano in jo nadomestite s sezonskim sadjem in zelenjavo, s svežimi izvlečki in s povečano porabo vode, še posebej s dodanim svežim limoninim sokom : kozarec tople vode in limonin sok zjutraj spodbujajo presnovo in peristaltiko;
Preberite tudi Artichoke, prijatelj jetra >>
> Enteroklizma : skupni klistir lahko pomaga očistiti. Pranje zadnjega črevesnega trakta omogoča pospešitev praznjenja celotnega črevesja, postopno odstranjevanje fekalnih akumulacij in ponovno vzpostavitev optimalnega črevesnega prehoda.
Dobro čiščenje je dejansko v tem, da odpravimo, koliko je opojno in koliko bolj koristno za telo;
Post : štirideset dni posta ustreza postnemu semenu in poteka spomladi. Ponovno poznavanje te prakse lahko metabolizmu poveča energijo in ji pomaga znebiti se zimskih akumulacij.
Ni nujno, da izvajamo strogo in monaško posto, dovolj je tudi občasno postenje;
> Gibanje, ostani čim bolj na prostem, izpostavi se sončni svetlobi;
> Matična tinktura in / ali zeliščni čaj : artičoka, regrat in kopriva so najprimernejša zelišča za pomladno čiščenje, saj spodbujajo drenažo in delovanje jeter;
> M montaža in joga: meditacija vam omogoča, da svoje ritme uskladite z naravnimi, enostavno in traja le nekaj minut na dan, medtem ko joga, zlasti položaji torzije, stimulirajo notranje organe in spodbujajo njihovo delo.
Tudi preprosto dihanje z nadomestnimi nosnicami omogoča telesu, da se očisti.
> Aria : končno lahko dodatno podpre prostor, spremeni ozračje, vse zahvaljujoč eteričnim oljem . Spomladi lahko uporabite eterična olja sivke, s številnimi funkcijami in spomladanskim vonjem, ali esencialnimi citrusi, vendar ostrimi olji, kot sta limona in geranija.
