Noge so tisti del nas, ki govori o celotnem telesu in je posuto z refleksnimi točkami . Skozi zvitek stopala gremo še dlje, lahko se premikamo. Ogrevanje stopala in gležnja je bistvenega pomena, preden se premaknete in masirajte jih v ritual . Poglejmo natančno noge, terapije za zdravljenje, discipline, ki izboljšujejo njihovo funkcionalnost in splošno stanje.
>
>
>
>
>
>
Anatomski opis stopal
Stopalo, sredina stopala, zadnje stopalo. Na vseh teh delih je razporejenih 26 kosti, ki držijo vse obremenitve. Zahvaljujoč nogam smo prevzeli pokončno strukturo in navpično držo.
Sprednja noga pozdravlja kosti falang in metatarzal; srednji del kockaste kosti, tri klinaste kosti in tarzalni saphoid, zadnja stopala pa astragalna kost (pokrita z 80% hrustanca) in kalcanus. Polno živčnih trupel ter notranje in zunanje mišice, stopalo je čudež inženirstva narave, dar, ki ga človek lahko razpolaga, da se premika v prostoru.
Patologije, ki lahko prizadenejo stopalo, so hallux valgus, togi hallux, različne deformacije prstov, Mortonova neuroma (kronično draženje interdigitalnih živčevja stopal), plantarni fasciitis, pete, izkrivljanja.
Naravna zdravljenja in terapije
Če je težava v slabem vonju stopal, lahko deluje na načrt prehranjevanja, da malo odstrani bele moke in kvasovke (vzrok v plantarni refleksologiji je povezana z disbiozo). Patologije, kot so potroidizem in sladkorna bolezen, vplivajo tudi na splošni vonj stopala in dobro počutje vseh spodnjih okončin. Ko ni nobene diagnoze bolezni za vonjem, lahko delujete z domačimi sredstvi, kot so kopeli za stopala na osnovi natrijevega bikarbonata, kisa, črnega čaja.
Tudi na osnovi žajblja je uporaben odvod, ki velja za vonj, enako velja za peteršilj. Sol se lahko doda tudi v kopel za stopala. Še en zelo koristen decoction je tisti, ki se s kosom ingverja .
Ko je težava v otekanju stopal, je bolje odstraniti suho in bogato slano hrano, uporabiti napitke z živili, bogatimi s kalijem (brez mleka in največ z dodatkom ingverja). Da za oljna semena, ki vsebujejo odlična rastlinska olja (mandlji, sončnična semena, orehi, bučna semena).
V primeru, da gre za problem žuljev in žuljev, lahko uporabimo eterična olja sivke ali geranije. Uporabite jih lahko po kopeli za stopala. Tudi kopel za kamilice je klasično zdravilo za babico, nezmotljivo. Sol je tudi zelo kurativna. V vročo vodo postavite dve žlici grobe soli za kopel stopal in jih pustite potopiti približno dvajset minut. Uporabljate lahko tudi integralno morsko sol ali Epsom soli .
Nekateri statistični podatki iz American Podiatric Medical Association kažejo, da okoli 72% Američanov trpi zaradi težav s stopali v življenju (kot so plantarni fasciitis, neusklajenost, razjede stopal, ravne noge, bolečine v nogah in drobljenje živcev).
Hoja, zakaj, kako in kje
Joga za noge
Veliko položajev joge, kot je Tadasana (Položaj gore), omogoča praktikantu, da se vrne k poznavanju, kaj pomeni "vstati", celo v globokem pomenu, da stoji na nogah, da se razvije korenje.
Raziskovanje ravnotežja v stoječih položajih poteka skozi dihanje. Na splošno je vadba joge odličen način za »prebuditi« motorično inteligenco stopal, dobro delati na vseh točkah in se vrniti k razumevanju, kako pomembno je okrepiti našo podporo.
Tradicionalna kitajska medicina
Noge v kitajski medicini predstavljajo naš odnos z zunanjim svetom, so otipljivo ogledalo našega odnosa z drugimi. Stopala prečkata energijski meridiani in obstaja posebna diagnoza, ki temelji na nohtih in morfološki semiotiki stopala.
Na primer, poldnevnik jeter se začne od zunanjega roba palca na obeh stopalih in to določa, da je polovica velikega prsta funkcija jeter. Meridian žolčnika se konča z zunanjim robom četrtega prsta obeh nog. Refleksno območje žolčnika se nahaja na čelu četrte metatarzalne desnice. Refleksno območje jeter se nahaja okoli glave četrte metatarzalne kosti.
Druge discipline za zdravje stopal
Refleksologija stopal je tehnika, s katero se obnavlja energetska bilanca telesa z uporabo določene vrste masaže, ki s stimulacijo in stiskanjem specifičnih refleksnih točk na stopalih, energetsko povezanih z organi in sistemi, omogoča izvajanje preventivno in intervencijsko ukrepanje glede možnih neravnovesij organizma.
Nastanek plantarne refleksologije sega nazaj do starih civilizacij, zlasti vzhodnih. Vendar pa različni dokumenti kažejo, da so to tehniko izvajale tudi predkolumbijske civilizacije in rdeči indijanci. Predstavitev ploda v stopalu je prisotna v grafitih pred 6000 leti, odkritih v Valcamonici.
Disciplino razvijamo s študijami I van P. Pavlova. Na začetku dvajsetega stoletja so po zaslugi ameriškega otorinolaringologa Williama Fitzgeralda nekateri koncepti začeli kodificirati v smislu plantarne refleksologije. Razviti je torej koncept mojstra predvsem fizioterapevtka Eunice Ingham, ki danes velja za pravega utemeljitelja sodobne refleksoterapije, ki temelji na izkoriščanju podrobne karte refleksnih območij, ki jih je mogoče lokalizirati na človeškem stopalu.
Radovednost na nogah
- Število kosti stopal je enako kot pri rokah.
- Recept za dobro domačo grmičevje za noge je preprost: rjavi sladkor in morske soli; zdrobimo in zmešamo z nekaj kapljic mandljevega olja.
