Kaj je ASMR?
Hrup sušilca za lase, vzletanje letala, rahlo žgečkanje dežja ... Kdo nima niza zvokov, zvokov, prask, šelenja ali nizkih tonov, ki so mu znani, da ko so proizvedeni, povzročajo občutek sprostitve in se počutijo dobro?
Nekdo jih je naredil, da postanejo prava praksa sprostitve, z veliko spletnimi video posnetki, šepetanjem (celo šepet Genesis v latinščini) in reprodukcijami "harmonij", ki žgečkajo organizem.
Imenuje se ASMR in je kratica za "Avtonomni senzorni odziv meridianov", ki ustreza italijanskemu "avtonomnemu odzivu senzoričnega meridiana ali odziva avtonomnega senzornega meridiana", neologizmu, ki ga je leta 2010 izumil ameriški Jennifer Allen, ki je tudi ustanovitelj homonimne skupine. na Facebooku " Avtonomna senzorna odzivna skupina odzivov ", ki ima več kot 18 tisoč članov.
Poskusimo razumeti, kaj je to.
Kako deluje?
Lahko rečemo, na kratko, praksa sprostitve, ki se že kakšno leto širi na spletu in je sestavljena iz niza zvokov, zvokov, šepetov, posnetih v videih, ki bi jih dali tistim, ki Poslušajte, občutek globokega počutja.
Mehanizem bi deloval na fizični ravni, kar bi povzročilo zaporedje mravljinčenja in drhtečega užitka - od tod tudi uporaba besede "orgazem" - ki se začne od glave in lasišča, spušča do tilnika, ramen, hrbta, do kolen in na nogah.
Fizično in duševno sprostitev, ki sledi, sledi rahla zaspanost in občutek preporoda zaradi stresa, v katerem smo pogosto potopljeni.
Za sprožitev impulza ali sprožilca bi bila vrsta znanih tonov, narejenih iz šumenja, hrupa krtače v laseh, lesa, ki resoncira pod nohti, ki se rahlo dotikajo, rudnika svinčnika, ki teče po listu, od vetra. med listi, zvok zmečkanega papirja za zavijanje, komaj zašepetan glas, pogosto žensko, mirno in mirno, in drugi.
Kot je poudarjeno na različnih namenskih mestih, se lahko ta izkušnja pojavi tudi v primerih, ko nekdo posveča veliko pozornost osebi, kot v primeru frizerja, ki reže rob, očesnega zdravnika, ki obiskuje globine šarenice, zdravnika. ali nekoga, ki empatično posluša.
Yoga nidra je ena najboljših tehnik za sprostitev
Zadovoljstvo je filtrirati
Kot Proust z madeleine (v tem primeru ne dotik ali sluh, ampak občutek okusa in vonj so bili vpleteni!), Torej hrup in pogled na domine kocke padajo ena za drugo. sprostite občutek dobrega počutja v nas, vendar bodite previdni, to ne velja za vse.
Ker več raziskovalcev, ki so se ukvarjali z ASMR, potrjujejo, da bi v tem procesu aktivacije užitka lahko sodelovali wellness hormoni, kot sta dopamin in serotonin; drugi strokovnjaki, kot piše nevroznanstvenik Steven Novella v svojem blogu The Ness, pozivajo k pozornosti: "danes se je človeška komunikacijska sposobnost povečala do te mere, da ljudje, ki imajo to, kar mislijo, da so edinstvene izkušnje, lahko najdejo druge in jih delijo, do te mere, da ta pojav pripeljejo do splošne ozaveščenosti, dajejo mu ime in telematski odtis.
"Jasno - razlaga Novella - takšni pojavi niso vedno realni, včasih se pojavi pravi internetni model, včasih pa so iluzorni sistemi ali napačna identifikacija, kulturni ekvivalent pareidolia".
Konec koncev, kot je zapisal, so ASMR-ji najverjetneje resnični, vendar imajo različne nevrološke vzroke za vsako osebo . Kar vodi nekoga, da se sprostite in uživate, lahko drugi sprožijo krize ali konvulzije ali neprijetne odzive.
Nekaj praktičnih referenc
Zdi se, da je iskanje orgazmov možganov v porastu, tako da so video posnetki na u tube zmedeni (skoraj 2 milijona!) In italijanski glasovi se pogosto poskušajo snemati video posnetke, ki spremljajo sprostitev.
Toda med tistimi, ki iščejo zvoke, novim Philipom Winterjem v Lizbonski zgodbi, in tistimi, ki raje molčajo, obstajajo tisti, ki trdijo, da se zdi, da ASMR ponovno ustvarja stanje v maternici, stanje, ki ga nezavedno iščemo za vse življenje.
Ilse, mlada nizozemska ženska, ki je ustvarila spletno stran Ilse, je šepeta voda in ustrezen kanal u tube, ki mu je sledila več tisoč ljudi, kjer lahko najde šepeta, ideje, izmenjuje izkušnje ASMR. Tudi v Italiji se širi in pojavljajo se skupine in mesta, kot so ASMR italijanska skupnost in Asmr Italia, ki tudi obveščata o prisotnosti aplikacije ASMR, da vedno vzame s seboj!
