Kako preprečiti tumorje po AIOM

Začnimo s predstavitvami, ali kaj je AIOM: to je znanstvena družba, ki združuje glavne italijanske onkologe, njeno ime je italijansko združenje za medicinsko onkologijo, ima sedež v Milanu in obstaja od leta 1973, od takrat pa spodbuja številni projekti, dogodki in dejavnosti za podporo raziskavam in obveščanje ljudi v prid življenjskemu slogu, ki je namenjen zmanjševanju in spodbujanju možnosti nastanka raka.

Ena od teh pobud je bila izdaja priročnika, neke vrste priročnika zdrave pameti za preprečevanje raka .

V tem smislu je poudarjeno, da se je velikemu delu oblik raka, skoraj polovici, mogoče izogniti s pravilnim življenjskim slogom, kar je zelo močna referenčna točka, zlasti če to reče znanstvena družba tega kalibra, ki malo pretrga. starodavni vzorec bolnika-žrtev slabe usode ali slabe sreče, ki pa zelo lucidno potiska ljudi, da prevzamejo svojo odgovornost, tako da pojasnijo, da smo za večino našega življenja tisti, ki so naše zdravje in da zdravo življenje pomeni zavestno življenje . In obratno.

Oglejmo si, v naključnem vrstnem redu, na AIOM-u predlagam temo preprečevanja raka.

Videli bomo, da je veliko stvari, ki smo jih že slišali že večkrat, a ko gre za zdravje, repetita iuvant.

1. Spremljajte svojo težo . Omeniti je treba, da so debelost, hiperfagija in masa presežnih maščob pogojev, povezanih s specifičnimi oblikami raka. Pogost in nenadna fluidnost teže je sumljiv simptom, ki lahko prispeva k nastanku tumorskih oblik.

2. Sneg naj bo pod nadzorom . Nevsi so beningni tumorji na koži, vendar so tudi znak nagnjenosti k nekaterim rakom kože. Tudi pege in snežne odeje Ote se štejejo za nevuse, ali prirojene in trajne spremembe v očesni beli.

Kako nadzirati sneg? Preverite, da so simetrične: asimetrične so sumljive. Preverite robove: medtem ko so nevusi redno obrisani, so melanomi nepravilni. Preverite barvo: enotna barva je dober znak, medtem ko je dobro, da se preveri odtenek ali večbarvni sneg.

Preverite dimenzije: nad pol centimetra je treba preveriti. Preverite njegov razvoj : občutljiva rast in spremembe v stanju nevusa se vedno štejejo za sumljive. Preverite nadmorsko višino: čim višje so glede na raven kože, bolj morajo biti pod nadzorom.

3. Kajenje recite "NE" . Trenutno nam AIOM pove, da je kajenje žensk v porastu. Dobro je vedeti, da je eden od treh tumorjev povzročil kajenje. Nič ni napisano tudi na cigaretnih zavitkih.

4. Ne pripravljajte sončnih svetilk : ko govorite o kajenju ... sončne svetilke se štejejo za rakotvorne, kolikor je kajenje in nenehno in nepravilno izpostavljanje kože sončnim svetilkam dokazano, da so vzroki za nastanek tumorjev.

5. Rekel "NE" anaboliki : uporaba steroidov in dopinga za povečanje mišične mase in izboljšanje fizične in športne zmogljivosti je kemično prepoznana kot vedenje, ki močno poveča tveganje za nastanek tumorja.

6. Vsebuje uživanje alkohola : velika skupina rakavih obolenj, ki segajo od ustnega do črevesnega raka, ki prehaja skozi prsi, žrelo in jetra, je posledica nezadostne porabe alkohola.

7. Preprečevanje spolno prenosljivih bolezni : obstajajo tudi vrste raka, povezane s spolno prenosljivimi boleznimi, kot je hepatitis. Nezaščiteni priložnostni seks se zdi, da je vzrok enega od petih rakastih rakov.

8. Naredite telesno dejavnost . Življenje, ki je preveč sedeče, močno poveča možnost nastanka raka. Šport in telesna dejavnost sta skupaj s prehrano prva obramba pred tumorji.

9. Pravilna prehrana : proučevali smo tudi sredozemsko prehrano, da bi preprečili nekatere vrste raka. Antioksidanti in vlakna iz velikih količin sadja in zelenjave so eno najboljših orodij za preprečevanje nastanka tumorjev.

10. Periodični presejalni pregledi : zgodnje odkrivanje bolezni je najboljše orodje za ohranjanje zdravja pod nadzorom in preprečevanje, da bi se borili proti zelo težkim bojem proti uveljavljenemu raku, ki bi ga lahko izkoreninili z manj truda in trpljenja, če bi ga vzeli zgodaj.