Kronični gastritis: simptomi in vzroki
Gastritis je vnetje želodčne sluznice. Funkcija želodčne sluznice je zaščita želodčnih sten pred kislim in agresivnim okoljem, ki se ustvari med prebavo.
Vzroki za gastritis so lahko različni:
> Stres ;
> neuravnotežena prehrana s prisotnostjo živil, obdelanih s težko prebavo ali celo prevelikimi količinami;
> uporaba in zloraba alkohola, dima in dražilnih snovi, kot so kava, razburljive in sladke pijače, ali prevroče;
> okužba s helicobacter pylori .
Gastritis, če nadaljuje s svojimi simptomi dolgo časa in zlasti če je nosilec helicobacter pylori, lahko postane kroničen . V tem primeru je treba prehrano obravnavati posebej, da bi pomirili simptome in poskušali odpraviti vzroke.
Simptomi kroničnega gastritisa
Simptomi kroničnega gastritisa so podobni simptomom akutnega ali sporadičnega gastritisa, z razliko, da so stalno prisotni. To so:
> Obstojne in razširjene bolečine v želodcu in zgago, tudi če so blage;
> slabost : navzea je prisotna pred obrokom in po njem. Ko je prisoten na prazen želodec, se pomirja z zaužitjem hrane, vendar le za kratek čas: potem se vrne v najhujših primerih, ki jih spremlja bruhanje ;
> občutek teže in prebavnih težav, tudi po zaužitju nekaj hrane;
> otekanje in napetost v trebuhu ;
> kislost z refluksom ;
> včasih tahikardija in palpitacije po obrokih .
Prvo naravno zdravilo za preprečevanje simptomov kroničnega gastritisa je sama prehrana : prav tako kot je vzrok kroničnega gastritisa lahko tudi zdravilo in resolucija.
Kronični gastritis, kaj jesti
Zelo pomembno je, da sledite prehrani, ki je prilagojena potrebam želodca, ki je prizadet s kroničnim gastritisom, ne da bi pri tem prišlo do drastičnih omejevalnih ukrepov. Kadar ima kronični gastritis akutno manifestacijo, jo je mogoče in jo je treba spoštovati čim lažje: zajtrk, kosilo in večerja s polnozrnato rižino smetano in parjeno zelenjavo ali sladkim in škrobnim sadjem. Po najhujšem trenutku lahko svojo prehrano postopoma ponovno vključite v prehrano: \ t
> Sezonsko sadje in zelenjava, surovo ali paro. Najprej je treba izključiti kisle sadje, agrume in zelenjavo, ki lahko povzročijo nastanek plinov, kot so zelje, cvetača in brokoli. Sčasoma se lahko ta zelenjava uživa, postopoma pa se dodaja v obroke;
> Rastlinsko mleko in jogurt, naravni tofu ;
> Cela zrna, kot so riž, ječmen, pira, proso, kvinoja . Cela zrna so bogata z vlakninami, zelo koristna za prebavo skozi črevo, vendar lahko med akutnim gastritisom dražijo sluznico želodca: zato jih je treba postopoma, postopoma vključiti v zrna, lahko pa jih uporabimo kot kremo. vedno jedo;
> Belo meso in ribe , v manjših kosih in z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščobe;
> Na splošno so omejeni in predvsem hladni pogoji: malo olja za sezono kuhane zelenjave, stevie ali medu ali agave za sladkanje, izogibajte se mastu, maslu in drugim začimbam, ki se pripeljejo do visokih temperatur ; dovoljene začimbe razen čilija, popra, curryja, masale in pikantnih ali preveč kislih mešanic.
Kronični gastritis: dopolnilni nasvet o tem, kaj jesti
Življenjski slog ima velik vpliv na kronični gastritis . Stres, kajenje, alkohol, prehrana, količina gibanja in življenje na prostem, kakovost dihanja in način prehranjevanja, poleg tega, kar jemo, so dejavniki, ki lahko prispevajo k simptomi gastritisa.
Analogno je gastritis povezan s težavami prebavljivih izkušenj : tako kot želodec je senzibiliziran za kislost tistega, kar je predstavljeno, in glede na agresivnost, s katero se približuje izkušnji, tako tudi naš odnos do življenja. .
V skladu z analogno medicino, kaj nam gastritis ne omogoča, je že pomemben pokazatelj, kako in kaj se je treba prilagoditi v odnosu do hrane in do izkušenj, ki nas prehranjujejo.
Naučite se globoko dihati, počasi jesti in pozdraviti izkušnje, ne pa, da bi takoj napadali, kar se zgodi, da jo presnavljamo, vse to pa je hrana za ljudi, ki trpijo za kroničnim gastritisom.
Če želite izvedeti več:
> Gastritis? Sok iz zelja in slez, resnično zdravilo
