Trigliceridi, vir energije za spremljanje
Čeprav se pogosto navajajo skupaj, razmerje med holesterolom in trigliceridi ni vedno jasno .
Poskusimo torej razumeti, kakšna je povezava med tema dvema elementoma in kako ravnati v primeru krvnih preiskav, ki niso vedno popolne.
Trigliceridi so "preprosti lipidi" - vrsta maščobe, ki jo sestavljajo tri molekule maščobnih kislin in ena od glicerola - pomembni viri energije za telo; so najpogostejši lipidi v telesu in se večinoma zaužijejo s prehrano in v manjši meri iz jeter.
Tudi organizem jih nabira v presežku sladkorjev, ki lahko izvirajo iz kompleksnih ogljikovih hidratov, kot so stročnice, in iz preprostih ogljikovih hidratov, kot so sladkarije, žganja, testenine ali kruh.
Normalne vrednosti trigliceridov, pri povprečni odrasli zdravi konstituciji, na tešče, so med 50 in 150 mg / dl . Če so trigliceridi visoki, to je, če test trigliceridov presega 150 mg / dl, lahko poveča tveganje za srčno-žilni sistem in je zato primerno, da se vrednosti ustrezno znižajo.
Holesterol, ni vse slabo
Holesterol je eden od "lipidnih derivatov" ali "steroidov" telesa, ki izhaja iz transformacije enostavnih ali sestavljenih lipidov.
Tukaj je povezava med tema dvema elementoma : skupni holesterol osebe in s tem indeks tveganja za zdravje se lahko dejansko izračuna s Friedewaldovo formulo : LDL holesterol = skupni holesterol - (holesterol) HDL + (trigliceridemija / 5), kar počnejo številni medicinski laboratoriji, vendar delež trigliceridov in holesterola ni vedno neposredno sorazmeren.
Na splošno mora biti skupni holesterol manj kot 200 mg / dl pri popolnoma zdravi odrasli osebi. Če je vrednost višja, ni treba biti zaskrbljen, vendar lahko z zdravnikom ali specializiranim zdravnikom ocenimo intervencijo, ki upošteva starost, gensko predispozicijo ali življenjski slog.
Daleč od tega, da bi bila le molekula, ki jo je treba obsoditi, ima holesterol številne pomembne funkcije za telo; Upoštevati je treba tudi, da je holesterol v krvi približno 20% iz prehrane, 80% pa je interno proizvedeno, zlasti iz jeter.
Dislipidemija, nenormalna maščoba v krvi
Kadar se opravijo krvne preiskave in se opravijo potrebne medicinske konzultacije, so trigliceridi in holesterol v krvi prekomerno ali neuravnoteženo, govorijo o dislipidemiji in je treba kandidirati za kritje, da bi se izognili možnim zdravstvenim tveganjem, predvsem srca.
Po posvetu z zdravnikom ali strokovnjakom boste morda ugotovili, da je preprosto treba spremeniti nekatere življenjske navade: bolje skrbeti za prehrano, omejiti maščobe in sladkorje; vadite bolj stalno telesno aktivnost, na primer hojo vsaj 30 minut na dan; prenehali kaditi in zmanjšati ali drastično omejiti uživanje alkohola. Hipertenzija, sladkorna bolezen in družinska anamneza so lahko nadaljnji vzroki za dislipidemijo.
Dodatki za uravnavanje holesterola
Če je res, da obstaja mehanizem regulacije organizma, ki poveča samoproizvedeni holesterol v prisotnosti slabega prehranskega vnosa, je znano, da nasičene maščobe v velikih količinah prispevajo k dvigu ravni.
V nekaterih primerih so lahko priporočeni ali predpisani tudi dodatki za preprečevanje visokih ravni holesterola na osnovi živil, kot je rdeče fermentiran riž, bogat z dragocenimi snovmi, kot je Monacolin K, ali izvleček iz južnoameriškega gomolja, imenovanega Ipomea Batatas, v kombinaciji z drugi elementi - kot so Olivo in Vitamina E - ki so lahko koristne za pravilno presnovo trigliceridov in holesterola.
Čeprav ti izdelki temeljijo na naravnih snoveh, jih je treba jemati, kot je navedeno v opozorilih, ne da bi presegali priporočene odmerke in po možnosti pod nadzorom zdravnika.
Poudariti je treba, kako je vedno pomembno ukrepati na področju preprečevanja, nenehnega spremljanja prisotnosti trigliceridov in holesterola v krvi.
Uporabna posvetovalna besedila:
> "Zdravniški pregledi od A do Ž. Vse, kar želite vedeti o več kot 400 kliničnih testih", Bruno Brigo
> "Holesterol in trigliceridi: nasveti in recepti za pravilno prehrano", Giuseppe Sangiorgi Cellini, Annamaria Toti
> "Smernice za preprečevanje arterioskleroze", Ministrstvo za zdravje
