Ko beremo številke, ki se nanašajo na nasilje nad ženskami, na napade, na feminicide in na posilstva, in se zavedamo obsega problema, potem lahko z realnimi podatki v roki ovrednotimo pomembnost samoobrambe, tudi na tem področju. preprečevanja.
Pravzaprav iz preventive, ki se začne samoobramba, iz poznavanja mehanizmov, povezanih z nasiljem, na tako imenovani šibki spol.
Katere stvari bi morala vsaka ženska vedeti, da bi zmanjšala tveganja, povezana z nasiljem na podlagi spola, in vedela, kako se odzvati in se izogniti neškodljivi agresiji?
1. Kodeks oblačenja in vedenjski jezik
Napadalci nikoli ne delujejo naključno, ni žrtev. Vedno obstajajo vedenja, ki agresorja spodbujajo, da se osredotočijo na določeno vrsto žrtev .
Prevelika živahnost ali prevelika negotovost sta skrajnosti, ki pritegnejo nekatere neželene pozornosti : oblačenje, v nevarnih kontekstih, je zelo pomembno, še posebej, če ste sami, brez prijateljev.
2. Alkohol in druga zdravila
Uporaba narkotičnih snovi je tesno povezana s spolnostjo, saj imajo droge, vključno z alkoholom, razdejajočo moč .
Zato se je treba izogibati uživanju drog, ne samo zato, ker boli, ampak tudi zato, ker ojača nagone, jih naredi manj nadzorovane, bolj nepripravljene in manj sposobne oceniti tveganja.
Kar se tiče alkohola, je dobro piti (če je zmerno) v varnih razmerah, z zaupanja vrednimi ljudmi, ne da bi sprejeli pijače, ki jih ponujajo neznanci.
Škoda zaradi alkohola je večja za mlade
3. Pobegnite in pokličite
Čeprav se zdi banalno, kot se zdi, začenjajoči in kričati so, statistika v roki, oba dejavnika, ki bolj kot katera koli druga, poskušata nasilje poskusiti nič .
Ta dva elementa sta prisotna v skoraj 90% primerov nasilja, ki nista bili izvedeni, saj se agresor boji, da ga odkrijejo, vidijo in ujamejo ter se zato uprejo. Dovolj je, da nekdo pogleda skozi okno, ki ga zanimajo kriki, da bi povečali možnosti, da bo napadalec pobegnil.
4. Pojdite s tal
Ne glede na to, ali se odzovemo na agresijo ali ne, v 90% primerov končamo na tleh, in skoraj v vseh se vrnemo na tla . Prvi vtis je strašen, zdi se, da je obsojen, prevladan, brez pobega, toda če študirate borilne veščine, boste ugotovili, da ta položaj ni tako strašen, kot se zdi.
Borilne veščine, ki temeljijo na boju na tleh, nam lahko dajo na tisoče orodij za spreminjanje razmer in izboljšanje, ne glede na začetno pomanjkljivost v smislu moči, velikosti in teže. V tem smislu se priporočajo brazilski Jiu Jitsu, grappling in sambo.
5. Osrednja črta
Če se nameravate odzvati na agresijo, bo koristno vedeti, kam naj se udari . Pozabite na filme in vadbe: vse najpomembnejše točke, kjer je mogoče udariti v primeru življenja ali smrti, so vzdolž osrednje črte telesa: vrh glave, nos, oči, brada, grlo, želodčna usta, genitalije, til, hrbtenica hrbtni . Vsi ti deli takoj ustavijo agresorja, drugi lahko samo povzročijo bolečino in ga nato še bolj razjezijo.
6. Predmeti za obrambo
Strah nas včasih paralizira in ne zavedamo se, kako koristen je lahko komplet ključev, torbice, dežnika, pete, mobilnega telefona : vsak predmet je koristen za navdušenje napadalca .
Primarni namen mora biti, da se osvobodimo, pobegnemo in kričimo, kot je omenjeno, eno od najučinkovitejših orožij. Sprej čili? Vse vrste pršil, vključno z lakom ali dezodorantom, imajo strašen učinek na oči in nam lahko pomagajo najti pot za izhod v sili.
7. Borilne veščine
Resna študija borilnih veščin ali borilnega športa nam bo zagotovo omogočila, da se odzovemo na agresijo. Ampak moraš biti realističen: nihče te ne more naučiti plavati, ne da bi šel v bazen, kar pomeni: naučiti se moraš boriti se moraš boriti in borilne veščine, ki tega ne predvidevajo, pogosto ne delujejo pravilno.
Poleg tega so napadalci pogosto več kot eni in to spreminja celoten kontekst: dobro je, da lahko ocenimo, preden se začnemo boriti.
8. Slap ali udarec?
Pogosto slap ni resnično učinkovit, medtem ko lahko slabo dani in goli roki udarijo roko. Kaj storiti? Srednji rob: dlan .
Dlan roke, blizu zapestja, je močan in odporen ter veliko manj občutljiv kot členki; hkrati pa lahko izrazi veliko večjo silo kot preprosta klofuta .
9. Nasilni partnerji
Ko imate novega partnerja, bodite pozorni na najmanjšo pojavnost nasilja in pravilno ocenite, predvsem pa nikoli ne zmanjšajte. Pretežni delež nasilja nad ženskami se dogaja doma in v družini, zato je pomembno, da se nasilnemu partnerju nikoli ne omogoči normalno vedenje, ki ni normalno .
10. Šesti občutek
Sledite svojemu pomenu . Ne sprejmite družbe tistih, ki vas ne navdihujejo, izogibajte se cesti, ki vam sploh ni všeč. Pohitite, ko se počutite izpostavljeni in poiščite množico, ko imate občutek, da vas nekdo spremlja ali vas opazuje. Ne oklevajte in pokličite vse prijatelje ali organe pregona .
