Približajte se Qi gongu

Če želimo govoriti o Qi-gongu ali vsaj za začetek, začnimo s tremi, ki je drage oceanskemu Danteju. Zamisel je, da ste sestavljeni iz treh centrov. Dantien ( dantian ) višji, srednji in nižji. Prvi je postavljen okrog čelnega vleka med obrvmi; druga je okoli čreda, na ustju želodca; tretji leži v spodnjem delu trebuha. Tukaj počivajte svoje "tri zaklade" ( jing, qi, shen ), o katerih bomo govorili drugje.

Telefon zazvoni, hočeš kavo, nenadno potrebo, da nekoga pokličeš, misli o prihodnosti, krizo, ki zajema vso Italijo, črno in lucidno krizo, kot da bi bila živa tekočina, nekaj, kar izgleda kot zahrbtno bitje, vstopi iz okna in šepeta v uho, da bi našel način, kako ga narediti ali vas vabi, da se praskajte neposredno. Lepota Qi-gonga je ta, da se stopnja mirnosti in čas, ki je potreben za njegovo pridobitev, spreminja glede na pogoje vsakega posameznika.

V različnih fazah življenja sem doživel, kako je praksa prizadeta, in če je praksa del življenja na stalen način, je vpliv eden na enega. Različica, ki bi jo imenovala "okoli", vpliva. Človek, ki ga zelo spoštujem, mi je povedal, da ne moremo prezreti odnosa z drugimi . Da lahko dobro jedete, dajte se gibanju, se kopate s solmi, dajte nam pod infuzijo, decoctions ali zeliščne čaje ali karkoli že je. Toda odnosa z drugim ni mogoče prezreti. Zakaj pa bi, po drugi strani? Poskušam odgovoriti. Ker se bojiš. Pomemben strah, da ne bomo ponovno vzpostavili osebnih meja, končali s slalomom med prisilnimi pridevniki, medtem ko misli in presoje prevzamejo.

V Qi Gongu imamo stopnjo svetlobe, srednje ali globoko . Ko sem pristopila k tej praksi, seveda nisem vedela vsega, potem sem vstopila v fazo, za katero je vredno pozabiti pododdelke; zadnje čase vtisnem težavo med nevihto misli, ki ustreza iskrenemu odkritju fascinacije z učenjem, kot spontana potreba po komunikaciji in prenosu tistega, kar se učimo. Za tiste, ki začenjajo s Qi-gongom, bi rekel, da za nekaj časa doživite rahlo umirjenost. Nekateri triki, da ga spodbudi: hodite bos po tleh, celo popoldne (potem počasi cel dan), ne da bi govorili, ne da bi izgovorili besedo. Dokumentarni film o živalih je prav tako v redu, kar se mene tiče, vendar dobro viden, brez mobilnih telefonov, brez hrane, brez motenj.

Resničnost ima raztrgane in zlomljene gibe. Qi gong in tai chi chuan gredo skupaj in počivajo v prehodih . Mir, ki jih doživljamo, prehodi, celo v življenju, je vredno, da ga poznamo. V kitajski tradiciji doseganje tega miru pomeni postopno približevanje čudovitim ciljem:

Krepitev delovanja možganov ;
Razviti psihične moči ;
Delo na oblikovanju znakov;
Izboljšati stanje duševnega in telesnega zdravja .

Moramo razmišljati v gibanju, v globokem smislu. Mislim, da če mislite, da se ne morete spremeniti, če verjamete, da so stvari monolitne, ne morete karkoli pristopiti in če ne morete karkoli približati, je tudi Qi gong izključen. Tudi revolucionarna frizura ali uvedba povsem nove prehrambene navade so odrezani, če o njem ne razmišljate v smislu notranjega gibanja .

Začnimo razmišljati o treh centrih, ne da bi jih preveč popravili. Greva naprej "občutek kače"; z drugimi besedami, s kožo na in znotraj, ki se spreminja, stalno. Potem pa izklopite, spustite se z rokami na trebušno dantien, premaknite jezik gor in dol v koordinaciji z dihanjem. Razvaljajte ga in navlažite usta, nato ga pogoltnite in pustite, da se spusti noter, kjer imate roke.

Zdaj usmerjamo notranji Qi proti organu. Kaj to pomeni? Pensiamolo. Pogosto uporabljam anatomske tabele, tako stare kot ne. Nekateri namesto tega sploh ne potrebujejo in je bolje, da si predstavljajo svoja lastna jetra ali srce, kot si želijo.