Uredil jo je Veronica Pacella, nutricionist

5-HTP (5-hidroksi-triptifan) je predhodnik serotonina. Serotonin je nevrotransmiter, ki se sintetizira v centralnem živčnem sistemu in v celicah prebavil in se večinoma ukvarja z uravnavanjem razpoloženja . Najdemo bolje.

>

>

>

5-HTP molekula

Kaj je 5-HTP?

Sinteza serotonina se pojavi od triptofana, esencialne aminokisline, ki je opredeljena kot taka, ker je ne sintetizira človeško telo. Triptofan se encim pretvori v 5-hidroksi-triptofan in se z drugim prehodom pretvori v serotonin. Nizke ravni 5-hidroksi-triptofana so povezane z različnimi oblikami depresije . Zdi se, da je pomanjkanje centralnega živčnega sistema povezano z drugimi motnjami, kot so anksioznost, panika in kronični glavobol.

Serotonin izboljša kakovost spanja tako pri zdravih osebah kot pri osebah, ki imajo težave z nespečnostjo.

Kje je 5-HTP

V obratu Griffonia simplicifolia najdemo 5-hidroksi-triptofan.

Več o lastnostih in koristih Griffonia simplicifolia

kontraindikacije

Ni priporočljivo med nosečnostjo in dojenjem. Možna interakcija s sedativi, antidepresivi ali anksiolitiki.