Pred nekaj leti je bil članek novinarja Federica Rampinija velik odmev, v katerem je poudaril, da bi joga lahko predstavljala resnično nevarnost, če bi jo izvajali površno ali z učenci, ki niso bili pripravljeni.
Njegovo izjavo so podprli zanesljivi podatki in številke ter zdrav razum, ki tega pisatelja le redko zapusti.
Kljub temu je izbruhnila resnična razburjenost celotne jogijske skupnosti, ki je čutila, da je živa in globoko zaskrbljena.
Za intelektualno poštenost je moja dolžnost, da pokažem, kot so se nekateri verjetno že pojavili, moje spoštovanje do prej omenjenega intelektualca, akutnega opazovalca našega časa, nadarjenega novinarja in izkušenega pisatelja.
Poglobljeno poznavanje Vzhoda, zlasti na Daljnem vzhodu, je del tega, kar sam imenuje "pleme jogijev", saj je prepričan in dolgoletni zdravilec. Zato smo zelo daleč od kakršne koli oblike predsodka do discipline in tudi od potrebe po senzacionalizmu: vzemimo njegove besede in jih poglobimo, da bi razumeli, če nam lahko pravijo tudi nekaj koristnega!
Tveganja joge: težava z veliko vidiki
Najprej bi začel razmišljati o delu z večjo razpoložljivostjo kot veliko bralcev: Rampini je poročal o resničnem in dokumentiranem dejstvu, zato bi morale obtožbe nemudoma padati nanj glede tega, da želi ovirati joga tout court ali da je neveden o tem (kar, če je sledi značaju, vemo, da ni za nič.
To analiziramo, ne da bi obsodili tiste, ki so to znali: joga v Ameriki je povzročila veliko poškodb, tako da potrebuje prevoz z reševalnim vozilom iz razreda joge neposredno v urgentno sobo. Torej vprašanje: je joga, vedno smatrana za disciplino z več vrlinami, ali boli ali lahko boli? Kakšna so tveganja in od česa nastajajo?
Zelo na kratko, po mojem mnenju, da bi dali minimalno izčrpen odgovor, obstajata dva temeljna kamna razmišljanja, ki sta "tehnična", druga pa "kulturna" narava.
Prvič, govoriti o številkah v tem kontekstu je zelo težko in kvantificirati skoraj nemogoče, ker se avtorji raziskav zanikajo in si nasprotujejo.
Poleg tega na splošno govorimo o jogi, vendar, kot smo pogosto pokazali, obstaja toliko različnih vrst joge, ki so zelo daleč drug od drugega in z zelo različnimi tveganji (glej npr. Acroyoga).
Še en element, ki sodeluje pri sliki, je tisti, ki ga je sestavil zdravilec : starost, fizična oblika, zdravje, majhne ali velike patologije so spremenljivke, ki izjemno pogojujejo "varnost", in od teh mora jogin imeti zavest, ko je predlagana asana.
Vsem tem diskurzu, ki vlaga natančne koordinate, je treba dodati drugo, če želimo, bolj subtilne in postavljene ob bok. Na žalost je nezaželen gost joge ne le med študenti, ampak tudi samimi. To zelo pogosto vodi k temu, da ne sprejme omejitev, ki jih telo postavi v tistem trenutku, in jih prisili, da jih premagajo s potencialnimi poškodbami.
Telo pošlje znake nelagodja, do katerih ostaja ravnodušen, dokler jih ne prisili, da se ustavi, potem pa je v večini primerov pozno.
Ali je joga mogoče kriviti za nesrečo ali pa je treba dvomiti in površnost jogija postavljati pod vprašaj ?
Kaj so stereotipi in mistifikacije joge?
Nekateri nasveti za izogibanje tveganjem, tako da je praksa popolnoma varna
Zdaj se zavedamo, da joga, kot vsaka aktivnost v življenju, vključuje tveganja, ki jih je treba upoštevati, kako jih lahko zmanjšamo v naši praksi?
Nekaj nasvetov:
- Poslušanje: nihče, nihče sploh ne more vedeti, ali je določen položaj pravi za vas ali ne. Učitelj, ne glede na to, kako izkušen in pripravljen, se ne počuti v vašem telesu, zato lahko predlaga in svetuje, vendar ne nadomešča vašega zavedanja .
- Preudarnost: zelo težko je govoriti o "lahkih" položajih in "težkih" položajih, ker so vsi različni in kar je za A lahko zelo težko. Zato ne podcenjujemo asane, ker se "zdi" enostavno in jo vedno prevzemamo z zavedanjem in poslušanjem. navedbe poveljnika, zlasti glede obrnjenih položajev.
- Pozornost na primerjave: kot sem predvideval v prejšnjem odstavku, pogosto tekmovanje tekmuje v razredih joge, ki učenca spodbujajo k temu, da želi premagati svoje meje, da bi se tako dobro počutil kot drugi. Zdaj je prava motivacija za izboljšanje v redu, toda namen joge - nikoli se ne bomo utrudili ponoviti - ni kontortionizem, niti ni akrobatska gimnastika in ne obvladuje in poseduje asane : deluje na sebi, zavedaj se tu in zdaj, zasiši duševno brbljanje: vse stvari niso vidne, ampak veliko pomembnejše kot biti sposoben narediti sirsasano.
V povprečju dejavnosti je joga več kot varna praksa, kjer so koristi večkrat večje od tveganj .
To ne pomeni, da ga je treba vzeti rahlo ali dovolj, toda nekaj nasvetov, ki smo vam jih dali, da zmanjšate skoraj vsako nevarnost na nič, so dovolj.
Razprave in prispevki, da bi bila joga disciplina z ničelnim (ali skoraj) tveganjem
Članek Federica Rampinija je prinesel temo v Italijo, ki je že dolgo časa priljubljena v ZDA. Opažanja so le nekaj razmišljanj o obsežnih in razburljivih sporih med mojstri, zdravniki, strokovnjaki, novinarji.
Če bi citirali ogromno količino materiala, bi bilo razpršeno, zato se omejimo na en sam dokument: razumevanje in preprečevanje poškodb joge .
Imeli boste splošen pogled, da vam nič ne preprečuje, da bi se poglobili v to razpravo.
