Postanite učitelj Pilates



Koristi pilatesa

Počasneje od aerobike, vendar bolj dinamično kot raztezanje. Pilates je sladka tehnika, ki jo je izumil športnik dvajsetih let, ki danes uživa izjemen uspeh. Toda iz česa je sestavljen? Pilates je sestavljen iz obsežne serije vaj, ki so osredotočene na telesni nadzor, ki vključuje štiri med seboj povezane odseke: vaje na dihanje, držo, okončine in trup ter na koncu na vrat in glavo .

Med koristmi metode Pilates je zagotovo izboljšanje drže in vezi, pa tudi krepitev strukture kosti. Poleg tega Pilates omogoča subjektu, da dela ta razred manj robustnih mišic, tistih, ki jih običajno ne opazimo, in da se v drugih sejah telovadbe nikoli ne zahtevajo. Druga korist je duševna . Pilates učitelj je tisti, ki vabi subjekta, da izvede gibanja z zavedanjem, spodbuja vadbo v mislih, ki povzroča meditacijo, mirno in psihofizično dobro počutje. Toda kaj točno učitelj Pilates dela?

Pilates učitelj

Postati učitelj Pilates pomeni vedeti, kako uvajati praktikanta ne toliko v vrsto vaj kot za pravo filozofijo gibanja . Glede na osebo pred ali na ravni skupine, če je razred, bo učitelj Pilates preučil program usposabljanja, ki bo subjektu omogočil doseči fizično in duševno harmonijo, okrepil mišice, ne da bi jih pretehtal. nenaravno, izboljša elastičnost in tonira vsak del telesa, predvsem zaradi dihalnih tehnik. Med poukom inštruktor pojasni pravilno izvedbo in držo. Inštruktorji dobre ravni bodo tudi vedeli, kako v praktikantu vzbuditi občutek, ki jih bo vodil k učinkovitemu izvajanju te vaje.

Postati učitelj Pilates pomeni tudi poznavanje različnih orodij, ki jih pokriva disciplina in jih je razvil Joseph H. Pilates. Glavne stroje, ki jih mora učitelj pilatesa poznati, so štiri: reformator, postelja, na kateri poteka platforma skozi nekaj tirnic, podobno kot veslači tradicionalnih telovadnic; trapez ali Cadillac, nekakšna postelja z zgornjo jekleno konstrukcijo, na kateri se lahko praktikant obesi v različnih položajih, z uporabo vrvi in ​​škripcev; stol, podoben preprostemu stolu, vendar z nekaterimi pedali, povezanimi z večjo upornostjo; in končno sod, ki je bistven za podaljšanje hrbtenice, je pol-valjasta struktura.

Očitno obstajajo tudi vaje na tleh, ki se izvajajo na mat, mat. Zelo pomembno je, da je inštruktor sposoben prepoznati meje ali fizične težave študenta, jih sposoben raztapljati z vizualizacijo in verbalno podporo . Ko gre za izvajanje vaj na tleh, lahko inštruktor enostavno zaprosi učenca, da pridobi enega ali več dodatkov, ki jih pokriva disciplina (elastični trak, prstan ali čarobni krog, krogla).

Kako postati učitelj pilatesa

Večina tistih, ki želijo postati učitelji pilatesa, prihaja iz sveta plesnih in / ali rehabilitacijskih terapij, pa tudi tistih, ki imajo diplomo iz telesne vzgoje .

V Italiji delujejo nekatere visoko strokovne šole, ki ponujajo tečaje usposabljanja, da postanejo certificirani učitelji pilatesa in zagotavljajo resno usposabljanje. Nekatere šole, da postanejo učitelji Pilates, zahtevajo osnovno pripravo na področju telesnih disciplin in sprejemajo le diplomante ISEF, rehabilitacijske terapevte ali plesalce. Ko je dosežena zadostna stopnja osnovne priprave, te šole zagotavljajo usposabljanje pooblaščenega učitelja pilatesa z intenzivnim tečajem, ki mu sledi dolgo usposabljanje, ki je bistveno za pravilno razumevanje metode. Po zaključnem izpitu se podeli diploma inštruktorja metode Pilates. Izboljšanje kakovosti poučevanja prihaja s časom in potrpljenjem. Inštruktorjevo delo bo sestavljeno iz stalnega usposabljanja in eksperimentiranja, zlasti glede jezika, ki ga je treba sprejeti, odvisno od osebe, ki se obrne na to strokovno osebnost, da pridobi korist v smislu psihofizičnega dobrega počutja.

Če želite postati učitelj pilatesa, je zagotovo ena najbolj znanih šol, ki se lahko obrnete: Polestar Pilates (resničnost, ki jo razdelijo po vsem svetu in jo ustvarijo Brent Anderson in Elisabeth Larkam), True Pilates (edina lokacija) Italijanska šola v New Yorku, ki jo je vodil uradni naslednik Pilatesa) in Power Pilates (center za usposabljanje s sedežem v Veroni, ki ga vodi učitelj Trainer Katerine Cid).

Prejšnji Članek

Švedska osnovna masaža: njena zgodovina in koristi, ki jih ponuja

Švedska osnovna masaža: njena zgodovina in koristi, ki jih ponuja

Danes je osnovna švedska masaža prva masažna tehnika, ki jo učijo tisti, ki želijo postati profesionalni maser, ker se njihovi manevri najdejo v vseh drugih masažnih tehnikah. Gre za klasično Western masažo, ki v Evropi predstavlja tradicionalno standardno masažo, ki jo odlikuje predvsem v angleško govorečih državah, na Nizozemskem in na Madžarskem. V drugih dr...

Naslednji Članek

Zeliščar v službi las

Zeliščar v službi las

Kako lahko pomaga rastlinska medicina ? Obstajajo naravna sredstva za lase, ki jim pomagajo remineralizirati, nahraniti in okrepiti. Dejstvo je, da so lase simbol moškosti pri človeku in zapeljevanje pri ženskah. V zgodovini je imela dolga ali kratka zgodovina zelo specifičen pomen: v svetopisemski zgodbi je bila Samsonova nepremagljivost vezana na njegove dolge lase; na Kitajskem jih je bilo sramotno; v starem Rimu so vojaki, da bi se izognili stiku s sovražniki, nosili kratke lase in brado; v Franciji leta 700 z dolgimi lasmi je bil privilegij kraljev in plemičev. Nemš...