Navajeni smo, da smeh gledamo kot naravno reakcijo na nekaj komičnega, vendar komedija ni enaka za vse: šale o karabinjerih ne povzročajo toliko smeha karabinjerov, nekaterim ljudem so strašljivi klovni, drugi pa še vedno čutijo velik občutek škode, ko nekdo zdrsne na bananine lupine.
Torej, to, kar običajno imenujemo "naravni smeh", je pravzaprav smeh, ki ga filtrirajo kulturne razmere, in samo zato, ker smo globoko zakoreninjeni v našem osebnem kulturnem modelu, menimo, da je "naraven".
Toda, če se osvobodimo te kulturne presoje, opazimo smeh kot "fiziološki proces", kot je dihanje, vidimo, da se ta super-dihanje (ker je v bistvu smeh resnično super-dihanje) aktivira.
1) ne samo celotnega kardio-respiratornega sistema, trebušne prepone in limfnega sistema, ampak tudi \ t
2) vse trebušne mišice ramen in obraza ter če je smeh še posebej intenziven
3) mišice rok, rok, nog in stopal, ki aktivno sodelujejo.
Če temu dodamo še dejstvo, da intenziven in dolgotrajen smeh sproži proizvodnjo vseh nevrotransmiterjev dobrega počutja (endorfinov in serotonina), empatije (oksitocina) in regenerira imunski sistem, tukaj je joga smeha, rojena kot praksa »smejati se brez razuma« v luči dejstev ima resnično izreden razlog: ponuditi nam možnost aktiviranja zdravja in veselja življenja na popolnoma avtonomen način.
Smeh, sam po sebi, je torej zdrav, prijeten, popoln in močan aerobni trening, ki vključuje celoten organizem, ne da bi ga na kakršen koli način poudarjal.
Vendar se nismo navajeni smejati "brez razloga" in navajeni smo, da je lahko vsak cilj, ki ga želimo doseči, le rezultat napora, truda in žrtvovanja, zato se zdi nemogoče, da ima nekaj tako preprostega in prijetnega, kot banalen smeh. tako močne in zdrave učinke.
V resnici je ta nepremostljiva ovira, ki nam ponuja enačbo utrujenosti = nagrado, to omejujočo idejo, za katero samo utrujenost in trpljenje vodita k nagradi, medtem ko užitek v najboljšem primeru zapravlja čas z jogo Smeh se hitro raztopi, tako da odkrijemo, da ima vsak od nas izjemno možnost, s svobodno izbiro, da se odloči ostati zdrav in biti srečen.
To je le vprašanje usposabljanja, da se najprej ponovno aktiviramo in nato ponovno ustvarimo vse naše zmožnosti tako, da neposredno prevzamemo odgovornostno sposobnost (sposobnost odzivanja na preizkušnje) našega dobrega počutja in naredimo vse sreče, ki so že znotraj nas, razcvet in vsi vemo da je sreča zdravje.
Veseli dan z zdravim smehom
