Med letom se pogosto znajdemo, da si želimo odmore popolne sprostitve ali praznika, da se izklopimo in spet začnemo s pravim sprintom.

Včasih je dopolnitev veliko bližje, kot si mislimo. Dovolite si nekaj ur sprostitve v Wellness centru, prepustite se razvajanju z vodnimi igrami, se prepustite savni ali nagrajevalni masaži, ki nadomeščajo tako želene počitnice.

Občutek neposrednega blagostanja, ki si ga lahko zagotovimo z določeno pravilnostjo, je investicija za naše zdravje in naš um, za odmor od stresa in za takojšnje napajanje. Toda koliko vas resnično upošteva to željo? Pravilno izkoriščanje prostega časa, zlasti v zimski sezoni, ko postanete bolj leni in sedeči, je protistrup za regeneracijo telesa in duha.

Ravno iz tega razloga vam na seznamu dobrih namenov, za tiste, ki tega še niso storili, priporočamo, da si zapišete besedo »WELL-BEING«, ki bo upoštevana v vseh njenih vidikih. Obravnavanje trenutkov dobrega počutja in sprostitve pozitivno vpliva na naše telo in naš duh, predvsem zaradi sproščanja snovi, ki je prisotna v naših možganih: endorfini, ki jih proizvaja naš lastni organizem, lahko izboljšajo našo odpornost na stres in utrujenost, tako da vplivajo na pozitivno na naše razpoloženje.

Stanje dobrega počutja in sprememba razpoloženja sta torej odvisna od količine endorfinov, ki jih lahko sprostijo naši možgani, na podlagi stimulacije, ki se izvaja na našem telesu in v našem umu. Okoliščine, v katerih se sproščajo endorfini, so različne: vsaka vrsta telesne dejavnosti, bolečine, masaže, čokolada ...