Spirulina za zdrave lase
Spirulina je mikro alga, bogata z pomembnimi vitamini in minerali, ki rekonstruira strukturo, ki jo sestavljajo lasje, pa tudi nohte in kožo. Vsebuje esencialne aminokisline, ki se uporabljajo za sintetiziranje keratina, snovi, ki naredi lasje in nohte močne in čvrst.
Alge Spirulina so bogate tudi z vitaminom A, ki blagodejno vpliva na delovanje lojnih žlez, vitamin E, bistveni vitamin za elastičnost in mehkobo tkiva. Vitamini B, ki so tudi prisotni, spodbujajo metabolizem kože, prinašajo kisik in dajejo čebulice in lase močnejši in bolj odporni. Našli smo tudi sledove vitamina D, vitamina K; med minerali so kalcij, magnezij, železo, kalij, cink, mangan, baker, selen .
Prisotnost teh dragocenih hranil in visoka asimilacija istega telesa omogočata, da zaviramo delovanje prostih radikalov in s tem upočasnimo postopen in naraven proces staranja, vključno s pojavom belih las. Raziskave so pokazale, da spirulina tudi krepi imunski sistem in koristi telesu, ga očisti in krepi.
Kako jemati spirulino
Na trgu obstaja veliko naravnih dodatkov, ki temeljijo na spirulini. Njihova uporaba ne izključuje posvetovanja z zdravnikom primarnega zdravstvenega varstva ali specialistom, ki vam lahko svetuje, kolikor je mogoče, o najprimernejših odmerkih in vrstah zdravljenja.
Običajno se tablete na osnovi spiruline lahko jemljejo med obdobji največje duševne in telesne utrujenosti ali med spremembo sezone, ko celo lasje bolj padajo in oslabijo.
Prav tako lahko zlahka najdete prašek spiruline, vedno bolje preverite, ali je organski in certificiranega porekla, s procesom, ki ohranja svoje lastnosti nedotaknjene, s katerimi lahko pripravite zdrave napitke .
Količina spiruline, ki jo je treba vzeti, kot je bilo predvideno, je odvisna od različnih dejavnikov in je osebna; Priporočljivo je, da se pri odraslih priporočeni odmerki gibljejo od 3 do 5 gramov na dan; takoj po zaužitju je priporočljivo piti pomarančni sok ali jesti kivi, živila, ki so bogata z vitaminom C, da bi podprla absorpcijo .
Spirulina za nego las
Spirulina se lahko uporablja tudi v obliki prahu za obogatitev šampona, balzama ali drugih zdravil in paketov za lase. Če želite, lahko pripravite naravni paket las na osnovi spiruline, ki krepi in lomi, na osnovi alg iz spiruline v prahu, naravne kane ali sidra, ghasula ali amla prahu.
Vse lahko zmehčate z lanenim ali chia semenskim gelom ali s predhodno pripravljenim gelom za koruzni škrob. Dodajte nekaj kapljic hranljivega olja ali medu, da dokončate vse, dobro premešajte, nanesite in pustite, pokrijte s filmom ali brisačo, za približno dvajset minut pred izpiranjem in pranjem občutljivo. Zunanja uporaba spiruline je zelo primerna tako za kodrasti lasje kot za šibke, lomljive lase, ki se nagibajo k padcu.
Uporabne reference: " Spirulina, fucus in wakame: tri najbolj dragocene alge", avtorja Giuseppeja Maffeisa
