Skupaj odkrijte, kaj je trening Thai Fit® Shao, ki vključuje kato, zaporedje kodiranih gibov, ki združujejo resnične bojne tehnike in taktike s predstavljenimi, simuliranimi nasprotniki. Kot prave simulirane oblike boja, katerih kretnje so neke vrste koreografija.

Pri njihovem izvajanju razmišljamo tudi o različicah izvedbe (prostor, čas in hitrost) in veliko pozornost namenjamo tehniki, ki jo je treba urediti, natančno določiti. Samokontrola in dihanje sta zelo pomembni, kot tudi natančnost.

Kaj je T hai Fit® Shao in kakšne so njegove variacije

Gre za serijo kombiniranih gibanj, ki ustvarjajo pravo ritmično koreografijo, vrsto tehnik, ki izhajajo iz borilnih veščin in ki izkoriščajo načela natančnosti geste, hitrosti in intenzivnosti .

Obstaja več različic te discipline in vse imajo različne značilnosti, od suhega dela do simulacije udarcev do tiste v vodi.

Med različicami najdemo Thai Fit Kombat, Tajski Fit Shao, Tajska Fit Voda in aktivnost, imenovano Kaloria Killer ; v prvem primeru se znajdemo pred serijo gibanj, ki jih navdihuje klasična borilna veščina, s simulacijo udarcev, premikov, brc in drugih gibov, ki reproducirajo logiko napada in obrambe.

Kaloria Killer je skupina za toniranje, ki spodbuja moč, ustvarja mišično maso in naredi izgubo maščobne mase, kot kaže definicija discipline.

Kot pravi angleška beseda, je Thai Fit Wate r namesto usposabljanja, predlaganega v vodi, z uporabo udarec in ne : hitreje oblikujete sebe, ker izkoriščate trenje vode. Ustvarjalec in trener Maximilian Arcidiaco.

Namesto tega je tajska Fit Shao prava ritmična koreografija ; referenčna borilna disciplina je Shaolin .

Prednosti T hai Fit® Shao

Trening zagotovo izboljša mišični tonus in podpre strukturo.

Poleg tega se naučijo vse tiste kodificirane oblike ter visoke in nizke poteze, udarci in udarci. Telo je pogojeno, očitno ne na ravni borilne veščine, ki se izvaja z nespremenljivostjo in v kontekstu, v katerem se sooča s spremljevalcem ali sošolcem, medtem pa se v tem času pojavljajo prve borilne gibe in osredotočene športne kretnje.

Srce se zelo dobro trenira, kot je dihanje; koristi kardiorespiratornemu sistemu, mišičnemu aparatu, izboljšuje pogojne sposobnosti (moč, odpornost) in koordinacijske sposobnosti.

Obstajajo tudi koristi za druženje in spoznavanje novih ljudi. Pomembno je, da se ne zmotimo, če želimo narediti "boljše od soseda", temveč se osredotočiti na posnemanje in pravilno izvajanje borilne geste.

Tudi na psihološki ravni je to dobro usposabljanje za odstranitev iz negativnih čustev in napetosti, ki so se nabrale čez dan.

Borilne veščine: katere izbrati?

Slika | THAI FIT® SHAO