Kaj je kopel?
Uporabljata jo tako naši stari starši, da je kopel kratka, okrogla kopalna kad, manjša kot klasična kad, premična in s hrbtom; Uporablja se za delno kopanje telesa, kar poteka med sedenjem in potapljanjem samo medenice v vodo.
Narejen je iz različnih materialov, kot so aluminij, keramika ali lončenina, danes pa je skoraj popolnoma neuporabljen, vendar ohranja nišo na svojem trgu, zlasti za starejše, za tiste, ki radi starine in želijo imeti nekaj za zabavo doma, ali preprosto koristi od njegove uporabe.
Dejstvo je, da isti termin v kopalni kadi kaže tudi kopel v tej kadi, eno od mnogih praktičnih aplikacij hidroterapije.
Kako deluje kopel v kopelnici?
Voda, ki se uporablja v kopelnici, je lahko stacionarna ali tekoča in po potrebi pri različnih temperaturah. Uporablja se za izdelavo zdravih tal z eteričnimi olji za zdravljenje cistitisa, hemoroidov, vaginalne ali sečnice.
Poleg zdravljenja ginekoloških ali gastrointestinalnih motenj je hip-kopel dobra navada za tiste, ki trpijo zaradi utrujenih nog, zadrževanje vode, zamašen nos, nespečnost, analne razpoke.
Pravzaprav pomirja živce in sprošča, napenjanje telesa, zlasti trebuh ali zadnjico: sitz kopeli so naklonjene mikrocirkulaciji, zahvaljujoč izmenjavi hladnih in vročih kopeli pa sprostijo živčne končiče in s tem pomirjajo živčno vzburjenost in končno. stimulira sprostitev mišic.
Tri vrste sitz kopel
- Hladna sitz-kopel : sestoji iz potapljanja bazena v hladno vodo, vsakih pet minut v eni tedenskih ciklih. Da bi naredili te kopel, ne smemo biti v prebavni fazi; gre za tehniko, ki povzroča povečanje tona tkiv na tem področju, genitalnih in medeničnih, s posledično počasnim izboljšanjem lokalnega kroženja . Uporaben je pri vseh edematoznih boleznih črevesnega trakta, vnetjih genitalij, kot so candida, venskega obtoka in spodnjih okončin. Pokazalo se je tudi, da je učinkovit pri otrocih v enurezi (pee v postelji), zamašenosti nosu, zaprtju in prezgodnji ejakulaciji. Če je kratek (približno 4 minute), je vznemirljiv za živčni sistem, ima pa pomirjujoč učinek, če ga podaljšate za 10-20 minut.
- Topla kopel : deluje kot hladna, vendar traja približno 10/15 minut in je uporabna pri ginekološkem vnetju, cistitisu, analnih razpokah, prostatitisu in uretritisu.
- Mlačna polovična kopel : pomirja in se lahko koristno uporabi za zmanjšanje zastojev in bolečin pri tistih, ki trpijo za hemoroidi; topla pol-kopel s tekočo vodo je lahko koristna tudi za pomirjanje nadležnih intimnih srb .
Naredite lahko tudi pol-kopeli tople in hladne vode, kot je prikazano spodaj, in uporabite eterična olja, primerna za intimno higieno, približno deset kapljic na kolku, zlasti: eterično olje sivke (pomirjevalno), olje eterično olje žajblja (pomirjujoče in proti srbi), eterično olje kamilice (zaščitni in pomirjevalni), eterično olje korenja (dekongestivno in poživljajoče), eterično olje limone (antiseptično in protivnetno), eterično olje timijana (antimikrobno) eterično olje čajevca ali malaleuca (antiseptik in imunostimulant); in celo najbolj "močna" eterična olja, kot so bergamot, brin, mirta, evkaliptus, mirta in sandalovina, ki so idealni za boj proti cistitisu.
Nasveti za žensko intimno higieno
Kako narediti hip kopel doma
Vzemite velike sklede ali sklede; napolnite eno od dveh z zelo mrzlo vodo, drugo pa z zelo vročo vodo. Najprej uporabite vročo kopel, ki ostane v vodi 3-4 minute pred preklopom na hladno kopel 30 sekund.
Prehod toplo-hladnih kopeli se lahko ponovi do štirikrat. To lahko storite tudi tako, da namakate noge, ko preidete iz enega bazena v drugega, v mrzli vodi, če sedite v toplem in obratno.
Ta alternativni prehod je lahko koristen za tiste, ki imajo pogosto otekle gležnje ali okužbe stopal . Vedno se priporoča posvetovanje z zdravnikom, preden uporabite kopel, zlasti v posebnih zdravstvenih pogojih, kot so tisti, ki trpijo zaradi bolezni srca ali hipertenzije.
