Zdaj, ko zdravniki vedno bolj cenijo jogo, je povsem običajno, da naletijo na študente, ki pridejo na podplat za terapevtske namene, na primer za odpravo napak v drži .
Pravzaprav naš sedeči način življenja daje prednost dolgotrajnemu vzdrževanju nezdravih in udobnih položajev, ki vsak dan prizadenejo naš organizem.
V množici obstoječih joga stilov se bo ta vrsta učencev obrnila na tiste vrste joge z bolj fizično orientacijo in še posebej na ti posturalno jogo, rojeno posebej za korektivne potrebe.
Spoznajmo, kaj je v podrobnostih.
Posturalna joga: nekatere točke je treba pojasniti
Posturalna joga je veja hatha joge, ki si prizadeva uporabiti asane kot korektivno metodo posturalnih okvar . Kot je bilo predvideno v otvoritvi, je to neizogibno vrsta joge, ki je usmerjena v telo in osredotočena na poravnavo in simetrijo celo na račun meditativnega vidika; dejansko bi bilo težko uskladiti s tem pristopom iz "gimnastičnega" namena in pristopa.
Priznati moramo, da čeprav je mreža polna posturalnih joga, se nihče od njih ni potrudil, da bi ponudil širok pregled nad disciplino tako, da bi ponudil preizkušeno metodologijo ali vsaj teoretični okvir, na katerem bi temeljila vsa praksa.
Iz zbranega gradiva vam ponujamo nekaj koristnih razmišljanj, upamo, če nameravate pristopiti k tej disciplini:
- "Posturalna" oznaka se zdi malo prisiljena, vsaj v mnogih kontekstih: ni dovolj literature, ki potrjuje veljavnost asan za korektivne namene, zato se zdi malo tvegano, če jih uporabimo s študenti, ki imajo resne težave. Če namesto tega mislimo (kot verjamemo) na majhne posturalne napake, kaj bi bil "plus" v primerjavi s klasično jogo? Ali ne bi bilo smiselno vpisati v tečaj posturalne gimnastike in joge? Ali tvegate zanemarjanje obeh disciplin, tako da jih prisilite v prisilno poroko?
- Toda ko je posturalna joga imela tudi svojo konceptualno legitimnost, bi bila neizogibno fizična joga, kjer bi se asane izpraznile svoje simbolne in duhovne vrednosti, da bi se ukvarjale s korektivnimi potrebami; drugače se je treba približati položaju kot orodju za meditacijo ali vadbi v gimnastiki, ki je namenjena izboljšanju fizične napake; prav tako je lekcija, ki se razlikuje od cilja ovijanja učencev v čisti duh joge in ko doseže gimnastične ali terapevtske rezultate, drugačna: vpleteni so zelo različni cilji in metodologije, zdi se težko uskladiti.
- Končna točka, ki nas zapostavlja in je najbolj domiselna, je priprava učiteljev, ki morajo biti kompetentni tako za jogo kot za posturalno gimnastiko .
Ugotovite, katere discipline najti pravilno držo
Posturalna joga: poskusiti!
Kljub tem zadržkom se dobro zavedamo koristi, ki jih joga lahko nudi v posturalnem okolju, in menimo, da je zelo pomembno, da se ti majhni napaki ublažijo zaradi preveč stoječega sedenja ali prevelikega sedenja.
Hatha joga ima repertoar asan, ki so resnično zdravilo za to in ki vam bodo pomagale izboljšati zaznavanje telesa in položaj, ki ga potrebuje v vesolju v korist zdravja celotnega organizma.
Nekaj dvomov o posturalni jogi smo izpostavili, vendar ne dvomimo, da obstajajo usposobljeni učitelji in resni centri.
Vendar pa vemo tudi, kako lahko je malo strokovnosti številnih telovadnic ali struktur, zato želimo povabiti naše bralce, naj bodo previdni : če poskušate različne sloge je zabavno, ko se pojavijo težave v zvezi z zdravjem, se morate premikati s stopali, da boste vodili in razumeli občutek, kaj počnete.
To je zato, ker zdaj obstajajo številne discipline in premikanje po njih ni lahko: poskušamo vas vzeti za roko in vas voditi, vendar, kot vedno, vas vabimo, da osebno eksperimentirate izven vsakega predloga. Vaše telo je vedno najbolj zanesljiv svetovalec!
