Proso je žito, bogato z beljakovinami, vitamini in minerali, ki lahko pomagajo okrepiti in izboljšati videz las in preprečiti izpadanje las.
Poglejmo, kakšne so prednosti prosa za lase in kako ga vzeti za močne, zdrave in sijoče lase.
Prednosti proso za lase
Proso (botanično ime Panicum miliaceum, L.) je letna zelnata rastlina, ki pripada družini Gramineae.
Je žito, ki se uporablja predvsem za prehrano ljudi in živali, saj je bogato s škrobom dober vir energije za telo .
Proso, poleg ogljikovih hidratov, zagotavlja tudi dobre beljakovine (vsebuje približno 11 gramov beljakovin na 100 gramov): tako kot vsa žita je tudi proso slabo v nekaterih esencialnih aminokislinah, zato je priporočljivo, da se ga v kombinaciji s stročnicami uživa. asimilacija beljakovin .
Za razliko od pšenice in drugih žit, je proso brez glutena, zato je njegova poraba indicirana tudi za celiakije.
Proso vsebuje tudi številne minerale in vitamine, zlasti iz skupine B, ki lahko pomagajo ohranjati zdravje las ; dejansko se zdi, da snovi, ki jih vsebuje proso, lahko pomagajo okrepiti lase in preprečiti, da bi padla.
Iz tega razloga je proso vključeno v sestavo številnih prehranskih dopolnil, katerih vnos je priporočljiv v primeru izgube las in redčenja, redčenja dlake in razcepljenih koncev.
Mile za lepoto las: kako in kdaj jo vzeti
Kot smo videli, se proso lahko šteje za naravno zdravilo, ki je koristno v primeru redčenja in redčenja las, da bi okrepila in prestrukturirala lase in se spopadla z njegovim padcem: v primeru šibkih las ali čezmernega izpadanja las je mogoče uporabiti vnos proso kot hrano ali kot prehransko dopolnilo .
Da bi okrepili lase, na primer med sezonskimi spremembami ali posebej stresnimi obdobji, lahko v našo dieto dodamo proso, ki jo porabimo tri ali večkrat na teden.
Recepti na osnovi prosa so številni: pravzaprav lahko zaužijemo proso v juhah, v juhah, v juhah, v solati ali v obliki mesnih kroglic ali spremljamo saulirano zelenjavo.
Zahvaljujoč diskretnemu vnosu beljakovin, je proso odlična hrana za vegetarijance in vegane in je naravno brez glutena primerna tudi za ljudi s celiakijo.
Druga možnost je, da lahko vzamete dodatek na osnovi proso, ki je na voljo v zeliščni medicini, ki vsebuje tudi druge snovi, razen izvlečka prosenega semena, ki povečujejo blagodejni učinek proizvoda.
