Fizična zavest

Mi bi bili nagnjeni k razmišljanju, da je zavest enakovredna posameznikovi zavesti o sebi, o svetu okoli sebe in o tem, kako se ta dva entiteta nanašata. Toda ta izraz se je skozi čas razvil v različne tokove misli, ki se dotikajo različnih vidikov: fizične zavesti, mentalne zavesti, duhovne zavesti, kolektivne zavesti in končno globalne zavesti .

Zato lahko zavest vidimo kot naravni pojav, ki je neločljivo povezan z vsako živo obliko in je namenjen napredovanju celotnega obstoja.

Kako lahko naša struktura poveča telesno zavest? In zakaj nam je koristna večja vest ?

Danes so številne fizične aktivnosti, ki jih človek prakticira za zabavo, tekmovanje, strast ali drugo, vendar ne vse te dejavnosti prinašajo koristi telesu, če fizična zavest ni razvita.

Nekateri od teh dosežejo maksimalno fizično zmogljivost, včasih premagamo svoje zmožnosti in povzročajo različne vrste poškodb, napetosti in neravnovesij.

Hoja, tek, plavanje, plezanje in vse druge telesne dejavnosti, ki jih ljudje izvajajo od najbolj oddaljenih časov njihovega obstoja, če jih poslušajo, povečajo telesno zavest .

Gibanje, kako bi se izvajale različne dejavnosti in zakaj?

Prvi in najpomembnejši pogoj, ki ga je treba spoštovati, je opustitev vseh oblik konkurence z drugimi in z nami.

Vsako gibanje opravite tako, da poslušate svoje telo, spoštujete meje svoje moči, sledite ritmu svojih misli in občutkov. Premaknite gibanje v naravni, tekoči, tihi in elegantni obliki.

Tako bo na primer preprosta vožnja postala notranji ples, kjer se bo vse gibalo harmonično.

Ideal, ki ga moramo zasledovati, je, da postanemo lažji, obdržimo vsako gibanje, da postane mehko in prijetno.

Vdih mora biti vedno globlji in istočasno sproščen, mora teči v harmoniji z vsemi ostalimi (gibi, misli, občutki) brez kakršnega koli napora.

Če opravite katerokoli dejavnost s temi pozornostmi, se telo počasi segreje, dokler ne začutite, da je vsak fluidni spoj in vsak njegov del povezan.

Dejavnost, ki jo izvajamo "v ritmu samega sebe" in jo spremljajo vprašanja, kot so: "V katerem delu telesa se počutim težje?" "Na katerem področju se počutim bolj tog?" "Kje čutim bolečino?" in kje je šibkejša? «lahko uresniči resnično kartiranje fizične strukture v našem umu .

To nam omogoča, da ugotovimo neravnovesja, napetosti in poškodbe, kar nam daje možnost, da na teh področjih usmerimo večjo lahkotnost, dinamičnost, mehkobo ali kaj ta področja potrebujejo za strukturno izboljšanje.

Vsako posamezno gibanje mora sprostiti napetost, da bi v vsakem delu našega telesa pridobilo pretočnost .

Gre za izvajanje fizične aktivnosti, katere cilj je zavedanje, torej zdravljenje . Aktivna meditacija, ki jo lahko izvaja vsaka oseba v vsakem okolju, preprosta, nezahtevna in zelo terapevtska.