Z izrazom kolitis je na generičen način označen kot motnja, pogosto vnetnega tipa, ki lahko vpliva na celotno debelo črevo ali le na njen del.
Poglejmo, kako se boriti proti njim v različnih oblikah
Kolitis v različnih oblikah
Obstaja veliko oblik kolitisa. Obstajajo primarni kolitis in sekundarni kolitis, ki je posledica zunanjega vzroka. Obstajajo akutni kolitis in kronični kolitis.
Akutni kolitis ima lahko infekcijski izvor (virusni, bakterijski, parazitski) ali farmakološki (pogosto odvajalni ali antibiotiki); lahko je tudi posledica nekaterih terapij (npr. radioterapije) ali ishemije.
Kronični kolitis je najpogosteje neznan vzrok in se pojavlja predvsem v kontekstu nekaterih vnetnih bolezni, ki prizadenejo črevesni trakt.
Najpogostejša oblika kolitisa je znana kot sindrom razdražljivega črevesja. To ni resna bolezen, vendar je zelo nadležno. V tem članku bomo opisali načine prehranjevanja, ki lahko pomagajo v boju proti tej obliki kolitisa.
Preberite tudi Psihosomatski vid kolitisa >>
Pravila prehrane proti kolitisu
Simptomi kolitisa, ki jih razumemo kot sindrom razdražljivega črevesja, so precej različni. Najpogostejši so bolečine v trebuhu, zaprtje in driska.
Pogosto se zaprtje in driska izmenjujeta in zato oseba, ki trpi zaradi te oblike kolitisa, skoraj nikoli nima rednega črevesnega prehoda. Pravilna higiena hrane pomaga pri boju proti kolitisu.
Prehrana proti kolitisu zahteva spoštovanje nekaterih preprostih pravil.
- Redni obroki . Torej pet obrokov na dan, brez hrane.
- Čas . Izogibajte se prehranjevanju hrane, počasnemu uživanju in uživanju v obroku.
- Drastično zmanjšanje porabe kave in alkohola . Govorimo o zmanjšanju in ne o popolni odpravi zaradi dveh razlogov. Prvi je, da učinkovitost njihove popolne odprave še ni znanstveno dokazana; drugi pa je, da bi za tiste, ki so navajeni na redno uživanje kave, pa tudi vina in piva med obroki, poskus ukinitve lahko povzročil čustveni stres. Stres in čustveni dejavniki, skupaj z anksioznostjo, so med najpogostejšimi vzroki sindroma razdražljivega črevesa, zato je priporočljivo zmanjšati, vendar ne nujno ukiniti.
- Ocenite možnost, da je motnja posledica nestrpnosti s hrano . Dejansko je lahko intoleranca osnova kolitisa. Tako se lahko zgodi, da opazimo povezavo med uživanjem hrane in pojavom simptomov. V teh primerih je priporočljivo nekaj poskusov, da bi poskušali odstraniti hrano, ki je kršila zakon. Vendar pa je treba paziti, da se izognemo pretiranim prehranskim omejitvam. Prav tako je zelo priporočljivo, da ne ukrepate na lastno pobudo in se o tem pogovorite s strokovnjakom.
- Prehrana proti kolitisu zahteva ustrezno uživanje prehranskih vlaknin, ki jih spremlja pravilen vnos tekočin. Pogosto se zmotno domneva, da so vlakna koristna v primeru zaprtja, vendar niso. V bistvu lahko vlakna povečajo konsistenco blata in so zato uporabna tudi pri driski.
Ne priporočamo uživanja preveč zapletenih jedi in živil, bogatih z živalskimi maščobami.
