Že v spisih nekaterih grških filozofov najdemo zanimanje za to stanje spanja, še prej pa v mnogih jogijskih besedilih in v poznejših pogledih v vseh šamanskih tradicijah .
Nizozemski psihiater van Eeden je sklenil izraz v luči številnih izkušenj, v katerih se ni le sanjač zavedal, da sanja, temveč je imel tudi diskretno sposobnost za sodelovanje v sanjah, ki v nekaterih primerih lahko postane nadzor in celo manipulacija realnosti. sanjsko .
Lucidne sanje niso zgolj subjektivna izkušnja, temveč analitično in konkretno dejstvo: v njegovi prisotnosti se možgani osredotočajo na nekatere posebne frekvence beta valov.
Tako imenovana lažna prebujanja in izven telesnih izkušenj prav tako spadajo na področje lucidnega sanjanja .
Tehnike za doživljanje lucidnih sanj: nočni dnevnik
Ali obstajajo tehnike za razvoj te sposobnosti? Nekateri verjamejo v to, in najpogostejše orodje za trening je nočni dnevnik, ki je dnevnik, v katerem lahko zapišete vsako sanjsko podrobnost.
Nočni dnevnik je predvsem sredstvo, ki konkretno predstavlja zanimanje, ki je zorelo v budni zavesti, površini ega, k tistemu, kar se skriva za tančico, potrebo po odkrivanju in komuniciranju s preostalim bitjem, ki nas navadno sproži. simbolna sporočila v sanjskem kaosu.
Ko je budna zavest dovolj prožna, da čuti in priznava možnost, da je le delček enotnosti, in ko je nezavedno znotraj sebe dozorelo potencial, pripravljen na pojavljanje, je tu interes za sanje na eni strani njihova izrazna moč na drugi pa neizogiben poskus sprave.
In nočni dnevnik je lahko pravo orodje za to sintezo . To je namesto racionalnih poskusov mehanistične in dvodimenzionalne interpretacije vsebine sanj pravi pomen nočnega dnevnika.
Onironautika: kaj je to, izvor in koristi
Druge metode za doživljanje lucidnih sanj
Po vžigu in hranjenju plamena volje je čas, da se poskušamo zavedati sanj . V zgodnjih osemdesetih letih je eden od pionirjev proučevanja lucidnih sanj, kot je Paul Tholey, nemški psiholog, navedel značilnosti, ki opredeljujejo zavest o lucidnih sanjah : biti sposoben orientirati se, biti sposoben sprejemati odločitve, uporabljati spomin, se spomniti, zavest o okolju, zavedanju pomena, uporabi volje.
Ena izmed najbolj klasičnih metod je "test realnosti ": to je, da se navadimo na to, da se sprašujemo čim večkrat, če je to, kar doživljamo, resnično realnost, delamo majhne teste, kot je odpiranje knjige in branje dveh vrstic, preverjanje časa, pogled drug na drugega. roke, stisnite nos, preverite, če dihate.
Če med navadami vzamete to navado, jo boste lahko enostavno reproducirali v sanjah z odličnimi rezultati. Še ena temeljna stvar je, da se nenehno želimo doseči cilj lucidnih sanj, ki se v okultnih znanostih imenuje "formacija". Vsako noč, preden zaspite, se bo morala vsa vest osredotočiti na ta cilj in sčasoma se bo vztrajnost nagrajevala kot kapljica, ki koplje skalo.
Risanje in učenje prepoznavanja ponavljajočih se simbolov, lastne heraldike, nam bo pomagalo spoznati sanje. REM fazo je mogoče okrepiti in razviti je pomembno: spati ob rednih časih, narediti to stran od obrokov, koncentrirati spanje naenkrat in se izogniti siestam in dremežem.
Razmišljanja o lucidnih sanjah
Spanje in sanje so sestavni del človekovega življenja, natančno tretjina. Zavedanje te tretjine našega življenja, kjer je veliko potencialov, veliko neudobnih resnic, številni psihološki ključi, pomeni živeti celovito, popolno, neprekinjeno in zdravo življenje.
Vendar pa moramo biti pozorni in razumeti globino fenomena, ki bo, če se bo pristopil površno, prinesel le slabo zadovoljstvo: pomembno je, da ne ustvarjamo hierarhije med stanjem zavesti in ne želimo vsiljevati budne zavesti na zavest sanj, saj potrebuje tudi zavedanje sanj, saj potrebuje tudi sanje. svobodno izražanje.
Namen teh praks ne bi smel biti, da bi površinski jaz spravil v sanje, temveč ga povečal s sprejemanjem zavesti sanj po sebi: zaradi tega bomo imeli nepričakovano povečanje običajne zavesti, ker bomo tako zavestno vstopili v zavest sanj, to bo začelo prodirati v budno zavest, razširiti v objektivno realnost s svojimi intuitivnimi močmi in subtilno zaznavo.
Končni cilj te integracije bo torej zrelo sintetično stanje, ki bo sposobno krmariti brez prekinitev med vsemi stanjami zavesti: budno stanje, spanje, sanjanje in celo nadaljnja stanja, prav tako kot dvoživke, ki živijo z lahkoto v in izven voda.
