Zdi se, da obstaja povezava med uporabo sredstev za zaščito pred soncem in zmanjšanjem vitamina D v telesu ljudi, ki uporabljajo kreme za sončenje.

V Italiji so se ravni vitamina D v populaciji postopoma zmanjševale, dokler ni več pomanjkanja tega vitamina kot v drugih evropskih državah.

Pravzaprav se zdi, da so italijanski državljani, čeprav živijo v državi, kjer je sonce, tudi posamezniki, ki so se navadili na uporabo solarnih filtrov predvsem z visoko zaščito.

Učinek zaščite pred soncem na vitamin D bi zmanjšal proizvodnjo vitamina D za 75% in še več z vrhovi do 92, 5%, odvisno od obravnavanega področja telesa.

Vendar je bila koncentracija vitamina D, ki kroži v telesu, normalna ali rahlo nizka, vendar ni bila pod vplivom znižanja s 7, 7% na 13%: zato ni bila resna pomanjkanje vitamina D.

Korelacija "med uporabo sredstev za zaščito pred soncem in pomanjkanjem vitamina D" je zato še vedno predmet preiskave, glede na to, da je tudi uporaba za zaščito pred soncem, ki se vsako leto v poletnih mesecih nanaša na kožo.

Kaj je vitamin D?

Vitamin D je hormon, ki ga proizvaja naše telo in se uporablja za številne fiziološke funkcije, kot so zmanjšanje vnetja, modulacija celične rasti, imunski in živčno-mišični odziv.

Mnogi vedo, da je vitamin D bistvenega pomena za presnovo kosti, njegova pomanjkljivost pa vodi do bolezni srca in ožilja, presnovnih in avtoimunskih bolezni.

Vitamin D tako nastaja v našem telesu, ko je izpostavljen UV-B žarkom sonca in na njegovo proizvodnjo vplivajo številni dejavniki, kot so zemljepisna širina, dolžina, podnebje in dan, ko smo, oblačila, ki jih uporabljamo, in s tem, koliko. telo je izpostavljeno soncu, naši starosti in vrsti pigmentacije, ki jo imamo na naši koži.

Naše telo mora biti izpostavljeno vsaj 20 minutam na dan na soncu, da lahko proizvedemo vitamin D. Območja telesa imajo drugačno proizvodnjo vitamina D, pravzaprav obraz in roke proizvajajo manj, medtem ko je trup telesa tisti, ki proizvaja več vitamina D vseh.

Zato je priporočljivo, da se na soncu celo brez srajce napolni ta vitamin D, po drugi strani pa se moramo zavedati, da se moramo zaščititi pred soncem, ki poškoduje kožo.

Pravzaprav so kreme za zaščito pred soncem popolnoma priznane kot nujne za zaščito kože pred tumorji, ki lahko nastanejo zaradi neposredne izpostavljenosti soncu in staranja celic.

Ne pozabimo, da imajo kreme za zaščito pred soncem različne zaščite do najvišjega, ki je SPF 50+, ki je znan kot popolna zaščita. Tisti z večjo zaščito se običajno priporočajo več za otroke in tiste z zelo lahko in občutljivo kožo.

Zaključek za zaščito pred soncem in vitamin D

V zaključku bi lahko rekli, da je v skladu z nedavnim študijskim dokumentom dobro uporabiti kreme za zaščito pred soncem, vendar ob upoštevanju lažjih stopenj, da bi dosegli dva učinka: prva je, da koži omogoči, da prejme sončni naboj za proizvodnjo vitamina. D in drugi pa zaščiteni pred najbolj škodljivimi sončnimi žarki.

Izogibanje ur pred in po poldrugi je še en nasvet, ki ga morate upoštevati, da ohranite zdravje kože in da ne pride do pomanjkanja vitamina D.

Spomnimo se, da so manj vroče ure zjutraj in popoldne najprimernejši za sončenje in izpostavljanje soncu, vendar z uporabo krem ​​z lahkimi sončnimi kremami, ki omogočajo proizvodnjo vitamina D, kot smo rekli za dobro počutje naš organizem.