Po hujšanju prehrana zahteva nekaj napora. Zato se pogosto podajamo skušnjavi, da se zanašamo na najrazličnejša sredstva - od znanega stebelnega ananasa do glukomanana, skozi zeleno kavo, hitosan itd.

Ta zdravilna rastlina (znanstveno ime: Malva sylvestris L.), ki izvira iz Evrope, Severne Afrike in Azije, se včasih priporoča kot zaveznik za izgubo teže . Toda kaj točno je vloga malve pri prehrani za hujšanje?

Uporaba sleza

Uporaba slanine za medicinske namene sega zelo dolgo nazaj. Grki in Rimljani so izkoriščali svoje blažilne in laksativne lastnosti, skozi stoletja pa je to naravno zdravilo našlo zaposlitev pred različnimi boleznimi, kot so zobobol, želodčne težave, kašelj, vneto grlo, tonzilitis, prehlad in revmatizem.

Vendar pa je malo dokazov o dosedanjih koristih, ki so bile zbrane; kar zadeva posebno uporabo slanine kot adjuvansa pri prehrani za hujšanje, trenutno ni nobenih študij, ki bi potrdile njegovo uporabnost .

Vendar pa ima ta rastlina nekaj zanimivih lastnosti, ki bi lahko bile koristne tudi med prehranjevanjem.

Mallow kot diuretik, odvajalo in protivnetno

Pravzaprav, kot smo že omenili, se slez šteje za odvajalo in s tega stališča je lahko odličen zaveznik čiščenja organizma: črevo je eden od organov, skozi katerega se telo znebi odpadkov.

Prav tako velja za diuretik in celo s tega vidika lahko pomaga telesu, da se očisti; pravzaprav je diureza še en naravni mehanizem, s katerim telo izloča odpadke.

Končno slez vsebuje več antioksidativnih učinkovin, ki lahko s temi molekulami izvajajo koristen protivnetni učinek, ko se borite proti prekomerni telesni teži.

Dejansko je prekomerna telesna teža povezana s stanjem generaliziranega vnetja, ki se pogosto obravnava kot dejavnik, ki je podlaga za povezavo med debelostjo in povezanimi boleznimi.

To stanje vnetja sproži maščobno tkivo, ki ni le rezervo maščobe, ampak pravi organ, ki lahko proizvaja snovi z vnetnim učinkom.

Dieta za zmanjšanje telesne teže lahko zmanjša vnetje, aktivne sestavine sleza pa lahko pomagajo odpraviti ta stranski učinek prekomerne telesne teže.

Zlasti lahko koristni so njegovi polifenoli, njegov vitamin C, njegov vitamin E in njegov beta karoten; poleg sleza je tudi vir polinenasičenih maščobnih kislin, zlasti alfa-linolenske kisline - predhodnika omega-3 iz protivnetnega delovanja.

Cvetovi so še posebej bogati z vitaminom C, v listih pa najdemo največje koncentracije polifenolov, vitamina E in nenasičenih maščobnih kislin.

Na splošno so bili listi in cvetovi ter plodovi sleza povezani z antioksidacijsko aktivnostjo ; Vendar pa se zdi, da je potencialno najbolj uporaben del dejansko listi, medtem ko so plodovi povezani z nižjo protivnetno sposobnostjo.

Pomoč brez hujšanja

Sama sliva zato ne pripomorejo k izgubi teže, vendar je potencialno koristno, če izgubimo težo, tako da se borimo proti stranskim učinkom kopičenja maščobnega tkiva in pomagamo telesu, da se znebi odpadkov.