Utrujenost bolečine

Obstaja nešteto vaj za bolečine v hrbtu. Obstajajo zdravljenje, zdravljenje, protivnetne in kreme. Obstaja tudi led.

Najrazličnejša zdravila se uporabljajo za ustavitev kritične situacije in za začetek vsakdanjega življenja.

Bolečina v hrbtu je izčrpavajoča, vse postane utrujajoče, celo najpreprostejše kretnje so upočasnjene, negotove. Gibanje postane izziv in kakovost življenja je ogrožena.

Redko se srečamo z nekom, ki ga včasih ni prizadel. Vpliva na vse ali skoraj vse, tako sedeče in aktivne ljudi. Tisti, ki se ne ukvarjajo s športom, navajajo bolečine zaradi pomanjkanja gibanja, medtem ko tisti, ki so odvisni od telesne dejavnosti, verjamejo, da so se pretirano trudili ali da niso bili dovolj uveljavljeni. V resnici imajo trdne hrbte in razvite mišice ne zagotavljajo odsotnosti bolečine.

Bolečina v hrbtu ni bolezen, ampak učinek nekega neravnovesja, ki se je pojavilo v telesu. Dejavniki, ki prihajajo v igro, so nešteto, pogosto narejeni z vznemirjenim življenjskim slogom, na katerega smo danes prisiljeni.

Poslušajte svoje telo

Način, na katerega se obravnava naše telo, je neločljivo povezan s tem, kako se soočamo z vsemi drugimi vidiki obstoja. Več kot legitimno je, da ne želimo čutiti več bolečine, da bi odpravili "napačno držo", vendar je lahko odnos drugačen. Ena stvar je, da preprosto želite izkoreniniti, zadušiti simptom, druga je, da se zavežete temu, kar želite doseči v življenju, in se naučite uporabljati hrbet, svoje telo na način, ki je funkcionalen glede na to, kar želite doseči.

Moshe Feldenkrais je napisal: "Uporaba, ki jo naredimo od sebe, je najboljša, ki nam v tem času omogočajo naša sredstva."

Naše gibe narekujejo naše navade in kako dojemamo sebe, svojo samopodobo.

V Feldenkraisovi metodi se postopoma naučite zaznati svoja gibanja na nov način in zamisel, da je to, kako narediti vse, kar je v naši moči, veliko napora, je popolnoma prevrnjeno. Pomembna je kakovost tega, kar počnemo, in ne truda, ki ga ustvarjamo. Rastemo po pravilih, obveznostih, da ne kršimo, prepovedi, odzivanju na pričakovanja drugih. Vse to ne upošteva, kaj smo preprosto. Pravzaprav pozabljamo na sebe, zahvaljujoč ideji, da moramo biti popolni. Metoda Feldenkrais® se nanaša na opazovanje in skrb za naše najgloblje bistvo.