S prihodom mraza se pojavljajo značilne zimske motnje. Ni vsakogar prizadet na enak način kot toplotni šok, toda tisti, ki ga obtožujejo, je bolj verjetno, da bodo naleteli na mraz, kašelj in vročino kot drugi.

Organizem ima lastno sposobnost samozdravljenja, zaradi česar se naravno razrešijo simptomi, vključno s tistimi, ki se pojavljajo v zimskem obdobju. Zato je pomembno, da simptom ne "potlačimo" s farmakološkim zdravljenjem, razen če je to nujno potrebno, temveč da spremljamo telo v smeri bolj spontanega in naravnega zdravljenja. Živila, ki jih jemo na tej stopnji, so zelo pomembna.

Izogibajte se vnetnim živilom, kot so rafinirani sladkor, mleko in mlečni izdelki, rdeče meso in živila, pripravljena za uživanje, raje polnozrnate žitarice, stročnice, sezonsko sadje in zelenjavo.

Vročina je ena glavnih obrambnih mehanizmov telesa in ni bolezen, ampak simptom. Tu sta dve preprosti pripravki, ki nam pomagata:

• Zeliščni čaj s česnom in limono : celotno organsko limono damo v skodelico skupaj z naglavkom neolupljenega organskega česna. Pokrijemo jih z vodo, zavremo in pustimo vreti 7 minut. Pijte dobljeni zeliščni čaj, toplo ali hladno, brez sladkorja. Ta zeliščni čaj uporablja kombinirano delovanje česna in limone. Česen ima močno antibakterijsko delovanje zaradi vsebnosti alicina in alil sulfida. Lemon, poleg vitaminov, mineralnih soli in elementov v sledovih, je v svoji lupini bogat z eteričnimi olji: limonen, camphene, fallandrene, pinene in terpene z izrazito antibiotično, protivirusno, antiseptično in balzamično aktivnostjo. Odlično v primeru zvišane telesne temperature in hladilnih sindromov se lahko pije vsakih štiri ure v primeru akutnih simptomov, za preventivne namene pa enkrat na dan tri dni.

• Česenska minestrina : zdrobite celi češenj in prepražite v ekstra deviškem oljčnem olju. Ko postane zlato, dodamo vodo, ohranimo toploto do maksimuma in kuhamo 50g testenin. Ko kuhate, dodajte peteršilj, čili papriko in žlico parmezana. Ta juha ima antibakterijsko in protivirusno delovanje ter poleg lastnosti česna uporablja tudi druge sestavine. Chili vsebuje kapsaicin, ki je odgovoren za pikanten okus in protivnetno in dekongestivno delovanje.

Odkrijte tudi lastnosti in prednosti eteričnega olja česna

Peteršilj vsebuje železo, kalcij in vit. C skupaj z eteričnimi olji, karotenoidi in flavonoidi. Parmezan je bogat z mineralnimi solmi.

Njegova uporaba ni priporočljiva za ljudi z okvaro ledvic zaradi čilijeve paprike in tistih z alergijami dihal ali astmo za parmezan.

Kašelj je tudi simptom.

• Decoction iz suhih fig : 5 suhih fig se kuhajo v skodelici hladne vode 7-8 minut in pijejo toplo. Ima mukolitično in sedativno delovanje kašlja, fluidizira sluz in povzroča spanje. Utekočinjeno delovanje suhih fig je posledica njihove vsebnosti sluzi. Prav tako so bogati z železom in mineralnimi solmi, koristnimi za obnavljanje utrujenih in dehidriranih posameznikov.

• Zeliščni čaj iz kamilice, limone in med : vsebino vrečke kamilice in lupino cele limone deset minut kuhamo v 250 ml vode. Frakcijo odkrijemo in dodamo žlico medu, po možnosti organsko. Kamilica ima protivnetno delovanje zaradi vsebnosti azulena, antispastično delovanje apigenina in sedativno delovanje flavonoidov. Med je kompleksna hrana, njene sestavine so sladkorji, kisline (glukonske, citronske, jabolčne, mlečne, maslene), mineralne soli, vitamini, tanini, encimi in cvetne arome. Vsebuje tudi propolis z znanim baktericidnim in bakteriostatičnim delovanjem, katerega edina omejitev je njegova izjemna alergenska sposobnost. Lajša draženje grla in je obnovitveno in anti-anemično. Zeliščni čaj se lahko uporablja kot običajni sirup za vse vrste kašlja.

Med pripravami hrane se ne pojavi klasično " vroče mleko ", koristno zdravilo za naše babice, ko je bilo sveže stisnjeno, vendar ne danes.

Pravzaprav se mleko na trgu z različnimi hranilnimi lastnostmi razlikuje od tistih, ki jih ima na začetku zaradi sprememb v živilski industriji in dražilnega učinka njegovih beljakovin: kazeinov.

Prednost navedenih zdravil je takojšnji učinek in ne predstavljajo posebnih kontraindikacij. Hrano začnemo uživati ​​tudi za majhne zimske motnje!