Žirotonika je sistem vaj, ki ga je razvil Juliu Horvath, ki temelji na načelu inteligentnega gibanja, po katerem moramo z minimalnim naporom ustvariti največjo moč v našem organizmu. Najdemo bolje.
Izvor in opis Gyrotonice
Gyrotonica ali natančneje GYROTONIC®, poimenovana po disciplini s svojim izumiteljem Juliu Horvathom, z natančnim pomenom.
To je sestavljeno ime GYRO, ki označuje krožne premike, ki so lastni sistemu; in TONIC, ki označuje zvok, vibracije, ton našega telesa. Zato: iz krožnih gibov ustvarjamo vibracijo v telesu, ki ustvarja zvok, lasten zvok.
V skladu s sistemom inteligentnega gibanja se moč doseže z zavestno in učinkovito uporabo telesa.
Za kaj je Gyrotonica?
Do pred nekaj leti so jo izvajali le profesionalni plesalci ali pa so ga predpisovali v primerih pooperativne rehabilitacije, danes pa se Gyrotonicova metoda hitro spreminja v novo wellness usposabljanje . Girotonik, ki ga je v osemdesetih letih razvil nekdanji madžarski plesalec Juliu Horvath, deluje zahvaljujoč stroju, opremljenemu z ročaji in utežmi, ki med vajami delujejo kot odpornost. Kljub temu, da ima veliko skupnega s Pilatesom, dela na bolj tekočih in krožnih gibih, na mišicah, na dihanju, da stimulira živčni sistem in osvobodi vse psihofizične bloke .
Zahvaljujoč temu neprekinjenemu toku eliptičnih gibov, sinhroniziranih z dihanjem, je ta metoda priporočljiva v predporodnem obdobju in v postnatalnem okrevanju, spraviti trebušni predel nazaj v formo in obnoviti elastičnost paravertebralnih mišic.
Girotonska seja
S krožnimi in dobro umerjenimi gibi se po sklepih ponovno vzpostavi svoboda gibanja. Deluje poglobljeno na ligamente in napade mišic, povečuje funkcionalno zmogljivost celotnega mišično-skeletnega sistema, obenem pa z načeli orientalske medicine ponovno odpira glavne prehode telesa, sklepe.
Konec? Iz krožnih gibov se v telesu tvori vibracija, ki je osebna, ustreza tonu vsakega.
Kako postanete in kaj dela gyrotonični trener?
Kdo lahko deluje v Italiji
Osnovni tečaj usposabljanja, da postane prvi trener, traja približno eno leto in je razdeljen na 5 zaporednih stopenj, skozi katere se poučujejo temeljna načela metodologije in v katerih se učenci spremljajo skozi vajeništvo do končnega certifikata. . Metoda je zelo dobro organizirana in odraža Horvathovo pedagogiko: s preprostostjo lahko pomagamo razumeti zelo zapletene stvari; gibanje človeškega telesa, na primer.
Poleg izobraževalnih tečajev za Gyrotonic in Gyrokinesis, so v Italiji aktivni tudi tečaji za usposabljanje za Gyrotonic Expansion System Trainer.
