V zadnjem trimesečju nosečnosti se lahko zgubi, občutek kislosti in prebavne težave, povezane s hormonskimi spremembami in prisotnostjo otroka, ki v trebuhu čedalje več prostora, olajša s preprostimi triki in naravnimi sredstvi.
Te motnje ne bi smele preveč skrbeti, saj jim je po rojstvu namenjeno, da ne izginejo in ne predstavljajo nevarnosti za zdravje matere niti otroka.
Kaj povzroča zgago v nosečnosti
Piroza je pekoč občutek, ki sega od spodnjega dela grla do spodnjega dela prsnice in ga povzročajo hormonske in fizične spremembe v telesu, ki se pojavijo v obdobju brejosti.
Zlasti zgaga, ezofagealni refluks, bolečine v želodcu in prebavne težave so posledica povečanja progesterona, hormona, ki spodbuja splošno sprostitev mišic, kar vpliva tudi na prebavo.
Progesteron ima namreč funkcijo, da postane maternica bolj elastična, da se prilagodi otrokovi poti rasti, olajša mišično tkivo, katerega sestavljajo tudi organi prebavnega sistema, kar povzroči počasnejšo prebavo. in težko .
Ta hormon prav tako sprošča ventil, ki ločuje požiralnik od želodca, kar omogoča želodčnim sokom, da se dvignejo v požiralnik, kar povzroči neprijetno pekoč občutek.
Večina žensk se v drugi polovici nosečnosti sooča z motnjami zgage in prebavnimi težavami. Čeprav teh težav ne morete popolnoma odpraviti, je mogoče sprejeti nekaj trikov, da jih ublažite.
Zdravila za zgago
Naravna sredstva za zgago in prebavne težave so majhni ukrepi in uporaba snovi brez strupenosti za mater in otroka.
Najprej je treba med nosečnostjo poskušati čim bolj odpraviti motnje, povezane s spremembami v obdobju, s prehrano in hrano.
Zgaga v nosečnosti lahko povzroči tudi vneto grlo, tukaj so zdravila
prehrana
Nosečnica mora poskušati spremeniti nekatere prehranjevalne navade in posegati z varnostnimi ukrepi.
Prednost daje lahko prebavljivim sadjem, kot so banane, jabolka in hruške; isti nasvet velja tudi za zelenjavo, boljše za zelene liste, kot so blitva in špinača, nato pa za bučke, korenje in krompir.
Poskusite kuhati hrano enostavno in brez toliko začimb, popolnoma se izogibajte kislim živilom, kot so paprika, paradižnik, agrumi, jogurt in začimbe, ker draži želodčne stene; zmerna poraba ocvrte hrane, izdelave jedi, sirov in čokolade .
In zmerno porabo kave, čaja in brezalkoholnih pijač . Na koncu razdelite obroke na 5 ali 6 na dan, če jih zaužijete v majhnih količinah, počasi žvečite; in predvsem počakajte vsaj 1 uro po obroku, da počivate v vodoravnem ali pol-sedečem položaju.
Več o kislih živilih lahko izveste
Fizična aktivnost
Hoja na prostem pomaga prebavi in razbremeni tovrstne simptome. Pravilna drža je lahko dober začetek. Upognite kolena, če morate pobrati predmet.
Izogibajte se raztezanju pred vami in ga v celoti podaljšajte. Kadar namesto tega ležite, ne zavzemite povsem vodoravnega položaja; vzglavje lahko dvignete za približno 15 cm. Namesto tega se raztegne na levo stran, saj požiralnik prodre v želodec rahlo v desno. Zmerna telesna aktivnost med nosečnostjo lahko pomaga le.
Zelišča in zdravilne rastline
Lahko uporabljamo zelišča za lajšanje zgage in spodbujanje prebave.
Na primer, decoction iz semena sleza in koromača je odličen za spodbujanje prebave in umirjanja kislosti, zahvaljujoč prisotnosti sluznic, ki imajo protivnetno in zaščitno delovanje na sluznice prebavil.
Tudi prezračena zelena glina se lahko uporabi za gašenje in absorbiranje odvečnih želodčnih sokov.
Če kislost in zgaga postanejo neznosne, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, da se upošteva uporaba določenih zdravil, podprta s študijami, ki potrjujejo njeno varnost za plod.
