Presežek kalija



Kaj se zgodi, ko je presežek kalija

Kadar je v krvi preveč kalija, simptom, ki ga opredeljuje medicinski izraz hiperkaliemija ali hiperkalemija, se lahko pojavijo resne motnje. Vrednosti kalija so vidne z uporabo enostavnih krvnih preiskav, ki jih je mogoče po potrebi še raziskati z elektrokardiogramom. Prvi simptomi, ki opredeljujejo presežek kalija, so enaki kot pri pomanjkanju kalija : slabost, utrujenost, manifestacija mišičnih krčev.

Tisti, ki ta čas izkoristi največ, je srce, ki je podvrženo pogostim in visokim pretokom toka, ki ga daje presežek kalija. Zato lahko imate motnje srčnega ritma, kot so ekstrasistole ali upočasnitev, do srčnega zastoja.

Kaj preprečuje nastanek prekomernega kalija?

Če vzrok za sprožitev ni genetska disfunkcija, se lahko presežek kalija uravnava z dnevnimi napravami. Poglejmo glavne:

  • Napajanje proti presežku kalija

Presežek kalija je uravnotežen s prehrano, ki nadzoruje uživanje sadja, zelenjave in živil, ki vsebujejo visoke odmerke zadevnega minerala, zato se izogibajte prehranjevanju: kakav, sladice na osnovi kakava, suho sadje, kot so mandlji., rozine, pinjole, suhe slive, arašidi. Izogibajte se oljkam. Enako omejeni so tudi odmerki alkohola, kot so vino in pivo ter poraba kave. Nič več banan, krompirja, špinače, artičoke, pesa, por.

  • Znojenje pomeni, da izgubite prekomerno količino kalija

Običajno, ko greš v vroče države ali vadiš naporne športe, se potenje znatno pospeši in posledično se izgubi mineralni in solni viri, zlasti kalij, v krvi. Nasprotno pa, če je potrebno znižati raven presežka kalija, je dovolj, da vadite malo aerobne in znojenje fizične aktivnosti: dolge sprehode, tek, plavanje, kolesarjenje, so vsi aerobni športi, ki lahko koristijo samo zdravju.

  • Kuhanje zmanjša kalij v hrani

Da bi razpršili kalij, ki je prisoten v hrani, ki jo je treba kuhati v vodi, in narediti v tem smislu svetlejše sadje in zelenjavo, jih je potrebno kuhati v izobilju vode. Absolutno ne pijte soka, ki ostane od njega, oziroma ga dobro odcedite. Zato pare, mikro valovi ali lonci na pritisk niso priporočljivi, kar nasprotno drži tekočine, z njimi pa tudi minerale in vsa hranila.

Prejšnji Članek

Kako zdraviti vneto debelo črevo

Kako zdraviti vneto debelo črevo

Vneto debelo črevo, razdražljivo debelo črevo , včasih epizodični primeri ali pravi sindrom: realnost je, da je prizadetih vedno več ljudi, zlasti žensk, vzroki pa so še vedno slabo razumljeni. V relativno kratkem času je bila prepoznana tudi mikrobiota, naša črevesna flora, imenovana tudi "šesti čut" , pravi organ, ki ga sestavljajo milijarde celic, mikroorganizmov, ki pri spreminjanju sestave ali spremembi povzročajo vnetje debelega črevesa in hrana je osnova za mikrobiotne spremembe. Simptomi vnet...

Naslednji Članek

Eno eterično olje: lastnosti, uporaba in kontraindikacije

Eno eterično olje: lastnosti, uporaba in kontraindikacije

Eterično olje čebule je pridobljeno iz rastline Alilium Cepa iz družine Liliaceae . Znan po številnih lastnostih, je antiseptičen in diuretik , uporaben je pri kašlju in zadrževanju vode. Najdemo bolje. Lastnosti in koristi eteričnega olja čebule Sedativ za kašelj, pomirja vnetna bronhialna stanja, pomaga izriniti katar. Antisept...