Sindrom nemirnih nog (RLS) je motnja spanja, natančneje, da je razvrščena kot parasomnija in je značilna nemirnost nog, ki počiva, tudi med spanjem, ki jo večkrat prekine med potekom noč. Da bi ublažili te nožne bolečine v nogah, lahko sprejmemo nekaj preprostih naravnih zdravil.

Elementi železa in bakra v kombinaciji, eterično olje metine, ki ga poleti polni sezamovo olje, eterično olje brinja v sezamovem olju pozimi, Kneippovi tuši, fitoterapija, kot je Mucuna Pruriens ko je bila diagnosticirana.

Železo in baker, elementi v sledovih

Železo in baker sta sinergistična elementa: železo sodeluje pri sintezi hemoglobina, beljakovine, ki vzpostavlja vezi kisika v rdečih krvnih celicah in v mišični mioglobinu. Baker olajša absorpcijo železa in pomaga pri procesu sinteze hemoglobina.

To zdravilo v sindromu nemirnih nog je lahko veljaven dodatek, saj je med možnimi vzroki pomanjkanje vnosa železa, ki spremeni presnovo dopaminskega nevrotransmiterja, ki je odgovoren za nadzor motorične funkcije v možganih.

Kako jemati elemente v sledovih: na trgu so že najdeni v kombiniranih vialah. Ena ampule vsak drugi dan na prazen želodec . Poskusite ohraniti zdravilo za nekaj sekund na sublingvalni ravni, preden ga pogoltnete: na ta način razširjamo kanale absorpcije načel.

Mentalno eterično olje

V poletnem obdobju (vendar v splošnem v hipotoničnih pogojih) je eterično olje odlično osvežilno sredstvo (zunanja uporaba). Ima tonično delovanje na tkivih in mišicah, njegove lastnosti se poglobijo do nevregetativnega sistema. Je močno protivnetno sredstvo, ki lahko na lokalni ravni izvaja analgetično in protirevmatično aktivnost.

Dajanje : 4 kapljice eteričnega olja metine v 3 žlici sezamovega olja, premešamo in raztresemo olje na nogah, vedno z masažo od spodaj (stopala, gležnja) navzgor, po občutku vzpona venskega in limfnega obtoka. . Občutek lahkotnosti in svežine, ki ga ta ali se vnese, je takojšnja. Priporočljivo je, da podplat noge dobro utrljate, kar je zelo pomembna absorpcijska baza. To je majhen ritual, ki ga je treba opraviti pred spanjem, da se ublaži mišična napetost, premaknejo limfne stagnacije, ki se naberejo čez dan, in dajo prednost venskemu vračanju.

Opozorila : Roke si dobro umijte, ko pridete v stik z eteričnim oljem meta. Draži sluznico (oči, nos, zasebni deli).

Eterično olje brina

V zimskem obdobju (običajno v pogojih hipertonije ) je eterično olje brina razprševalno sredstvo : sprosti mišično napetost , sprošča in segre ohlajeno in hipertonično tkivo. V primeru hladnih krčev je to zelo primerno olje. Spodbuja proizvodnjo naravnega kortizona in izraža njegove analgetične lastnosti.

Uporaba: 4 kapljice eteričnega olja brina v 3 žlici sezamovega olja, premešajte in uporabite kot masažno olje za noge. Nadaljujemo od spodaj navzgor z vrtljivim priročnikom, da bi podprli absorpcijo v globino in izvajali globoko masažno dejanje, ki lahko raztopi mišične bloke. Dobro je vztrajati pri malleolusu, ki je pogosto boleče na otip, da se sprostijo stagnacije in daje prednost venskemu vračanju.

Mucuna Pruriens

Je stročnica, ki raste v tropskih afriških in azijskih območjih. Njegova semena so del, ki se uporablja za zeliščna zdravila. Pomemben vidik te rastline je koncentracija v semenih amino kisline L-DoPa, predhodnika nevrotransmiterja dopamina, ki, kot je navedeno zgoraj, ureja pomembne fiziološke procese, vključno z gibanjem. V teku so študije o uporabi zdravila Mucuna L-DoPa za zdravljenje motenj, ki jih povzroča pomanjkanje dopamina in celo za Parkinsonovo bolezen.

V Italiji Mucuna ni zelo dobro znana in predvsem ni omenjena zaradi možnih terapevtskih učinkov, temveč le kot dodatek za erektilno disfunkcijo ali moško neplodnost. Tudi ni bila razvrščena kot zdravilna rastlina !!!

Uporaba : na trgu je Mucuna Pruriens v obliki suhega ekstrakta semen, titriranih v L-DoPa v 200 mg kapsulah. Lahko vzamete 1 do 2 na dan.

Opozorila : ne priporočamo za jetrno disfunkcijo, bolezni srca, nosečnost in dojenje.

Domače Kneippove prhe

Morda jih je klicanje Kneippovih tušev nekoliko ambiciozno, razen če imamo srečo, da živimo v zdravilišču in izkoristimo ugodne vode, vendar smo zadovoljni z načelom vročega hladu, ki je osnova Kneippovih poti.

Pred spanjem v večernih urah je lahko koristno, da noge nanesete na zelo mrzlo vodo, ki se izmenjuje z zelo toplo vodo skozi postopek prhanja.

Toplotni šok aktivira naravno pomperstvo, ker se vabijo na vazodilatacijsko delovanje, ki se izmenjuje z vazokonstrikcijo, ki reaktivira cirkulacijo, defakcionira noge, ponovno oksigenira tkiva in sprošča mišice. Na podlagi posameznih simptomov (hipertonije ali hipotonije in tudi sezonskosti) se konča s hladno vodo (vazo-prisilnimi) ali vročo vodo (vazo-dilatacija).