Samoobramba ali samoobramba je sposobnost, da se branimo pred agresijo ali da vemo, kako upravljati (ali se izogibati) sporu (ne nujno nasilnemu) med posamezniki, ki lahko zaradi različnih razlogov pride do spopada.

Kaj je osebna obramba

Mnenje je zelo razširjeno, da je samoobramba le niz tehnik in naukov, ki so zasnovani tako, da izsledijo nasprotnika, preden to stori. V resnici vključuje samoobramba fizične tehnike za obrambo pred agresijo in globoko kognitivno delo na psihološkem in preventivnem odnosu.

Za nekatere je najboljša zmaga tista, ki jo dobimo brez boja ; torej, dokler obstaja možnost, da se z drugo aktivno osebo razpravlja, razmišlja in razpravlja o nastalem položaju, potem se ni treba boriti z nasiljem. V zvezi s tem bo dobra vadba v samoobrambni telovadnici / šoli zagotovo prinesla prave koristi v primeru konflikta, saj je bistvenega pomena za pridobivanje gest in dobre fizične priprave.

Pri samoobrambi je treba upoštevati 3 glavne elemente: preprečevanje, tehniko in mentalni odnos osebe, ki jo izvaja; to pomeni, da je mentalni odnos zagovornika ključnega pomena za uspeh obrambe.

Preprečevanje je temeljni koncept samoobrambe in je zato vključeno v tehnične študije. Preprečevanje služi preprečevanju nepotrebnih tveganj za osebo . Morda se zdi očitno, toda pogosto se tega koncepta ne razumejo takoj tisti, ki prvič vstopajo v samoobrambno šolo. Na tem področju se lahko sprejme tudi besedilo "Preprečevanje je boljše kot zdravljenje".

Samoobramba: metoda Chischòu

Metoda samoobrambe Chischòu je multidisciplinarni tehnični program, ki je namenjen strokovnjakom z veljavnim obrambnim sistemom, ki temelji na načelih prožnosti in skladnosti. Predstavlja uravnoteženo sintezo najučinkovitejših tehnik, izpeljanih iz bojnih disciplin, usmerjenih v obrambo Chischòuja, ki pretvarjajo energijo, ki jo uporablja agresor, v svojo lastno korist. Samoobramba je po metodi zasnovana kot kultura preventive, primerna za vse, znanje o tveganjih in nasilju, kjer mora preučevanje umetnosti obrambe najprej osveščati o lastnih mejah, svojih sposobnostih in samozavest. Po metodi Chischò odnos preventivne vesti do kakršnega koli napada začne iz dveh bistvenih filozofij:

1) Bodite pripravljeni

2) Tehnika se uporablja samo za obrambo in nikoli za kaznivo dejanje

Vse tehnike Chischòu imajo skupno težnjo po enostavnosti izvajanja in učinkovitosti.

Pomembno je, da obrambna tehnika vstopi v fizični spomin osebe, ki jo izvaja, tj. Mora biti izvedena spontano; o tehniki se ne sme misliti, jo je treba izvajati in pravično, kot da bi se telo odzvalo po nagonu.