Ortostatska hipotenzija: kaj je to
Ortostatska hipotenzija je opredeljena kot klinični sindrom, za katerega je značilen močan padec arterijskega tlaka pri prehodu iz ležečega v položaj. Padec tlaka povzroča omotico in zamegljen vid, včasih sledi sinkopa . Ortostatska hipotenzija ima lahko različne vzroke; lahko je na primer zaradi vnosa nekaterih zdravil, zlasti antidepresivov in antihipertenzivov, ali pa je posledica bolezni, vključno s sladkorno boleznijo in nekaterimi poškodbami živčnega sistema.
V večini primerov pa je fiziološka. To so ljudje, zlasti ženske, ki imajo fiziološko nižji krvni tlak kot običajno. V teh primerih vam ni treba skrbeti, vendar je priporočljivo sprejeti nekatere previdnostne ukrepe za ublažitev simptomov in zlasti, da se izognete prenehanju.
Orthostatic hipotenzija, pri tistih, ki trpijo zaradi tega, je pogosto, še posebej, ko se zbudiš, ko vstaneš iz postelje. Zato je priporočljivo najprej sedeti na robu postelje, ostati tam približno deset sekund in nato počasi vstati. Na splošno pa ne smete nikoli vstati.
Naravna zdravila za ortostatsko hipotenzijo
Možno je uporabiti nekaj naravnih zdravil proti ortostatski hipotenziji . Vendar je vedno priporočljivo ugotoviti, da vzrok nizkega krvnega tlaka ni patološki, to pa ni posledica bolezni in da ni stranski učinek zdravila.
Naštejemo nekaj najbolj znanih naravnih zdravil, celo odstranimo nekatere mite.
Licorice . Obstaja obsežna znanstvena dokumentacija o sposobnosti licorice, da povzroči zvišanje krvnega tlaka. Snov, ki je odgovorna za ta učinek, je gliciretinska kislina.
Kava . Učinki kofeina na krvni tlak so bili obsežno raziskani, vendar so rezultati protislovni. Še vedno ne vemo z gotovostjo, kakšni so njeni učinki na dolgi rok, vendar vemo, da kofein povzroča povišanje tlaka takoj po porabi, kar povzroča vazokonstrikcijo .
Povečajte oskrbo z vodo . Ustrezen vnos vode, pitna voda, pa tudi jesti veliko sezonskega sadja in zelenjave, pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka.
Hladen tuš . Hladna voda povzroča vazokonstrikcijo, zato jo lahko omenimo med naravnimi sredstvi proti hipotenziji. Za ublažitev simptomov nizkega krvnega tlaka je lahko tudi koristno, da si zapestja zmočite s hladno vodo.
Izogibajte se vročini. Visoke temperature povzročajo znižanje krvnega tlaka, zato, če je priporočljivo, da se vsakdo izogiba prevelikemu soncu in izstopa v najbolj vročih urah dneva, je še toliko bolj za tiste, ki trpijo za hipotenzijo.
Odkrijte žepna živila pred nizkim krvnim tlakom
