Spirulina je mikroalga z izjemno hranilno sestavo.
Uporablja se predvsem za njene prehranske lastnosti, ki so postale del super prehranske kategorije: živila, priznana z visokimi hranilnimi količinami in tudi specifični učinki na zdravje našega telesa.
Ta modro-zelena alga raste v sladkovodnih jezerih, kjer je veliko mineralnih soli z alkalnim pH in v območjih s temperaturami med 30 in 40 stopinjami. Od nekdaj se je uporabljal kot naravni dodatek v deželah, kjer je domoroden kot Mehika in Kitajska.
Njegova sestava vidi prisotnost beljakovin v obliki preprostih in lahko asimilirajočih aminokislin, esencialnih maščobnih kislin (omega 3 in 6) in mnogih vitaminov, kot so A, C, D, E, F in tisti iz skupine. B.
Poleg tega obstajajo minerali, kot so železo, magnezij, kalij, selen in kalcij. Ta zadnji mineral je v zelenjavni obliki, ki je dokazano zaščiten in proti raku za telo pred znanstvenimi študijami.
Spirulina, ki je alga, se zbira iz voda, v katerih se razvija, nato pa se pusti, da se posuši, dokler ni popolnoma suha.
Prisotnost vode tako pade pod 80-90% in na ta način lahko pretvori v prah s pomočjo naprave za upraševanje.
Spirulina prašek ohranja svoje snovi nedotaknjene in zato prinaša vse prehranske in zdrave lastnosti v naše telo. Spoznajmo uporabo spiruline v prahu.
Uporablja prah spiruline
Spirulina se uporablja predvsem kot naravni dodatek tako kot tonik kot kot razstrupljevalnik .
Koža ima koristi od integracije spiruline, ker lahko prisotnost antioksidantov prepreči staranje in proste radikale ; vitamini A, C, D in E so bistveni za zdravje naše kože in spirulina vsebuje vse: vitamin A normalizira sebum, vitamin C uravnava proizvodnjo kolagena, vitamin D vpliva na kakovost hidrolipidnega filma, ki prekrije kožo in vitamina E koža postane tonik, koža je mehka in elastična.
Prisotnost esencialnih maščobnih kislin v spirulini pripomore tudi k zavidljivi koži; poleg tega je prisotnost omega 3 in 6 koristna za normalizacijo ravni holesterola, ki krožijo v krvi, in za preprečevanje nastanka bolezni, povezanih s trigliceridi.
V primerjavi s kardiovaskularnim sistemom spirulina zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja : prisotnost vitaminov A in E zmanjša tveganje za trombozo, sklerozo žil in embolijo, ker so ti vitamini krvni antikoagulanti.
Poleg tega je spirulina sposobna pomagati in optimizirati prenos sporočil v živčnem sistemu, kar pomaga pri tvorbi mielinskih ovojnic, ki so tisti deli, ki pokrivajo živce; na ta način najbolje deluje informacijski sistem.
Spirulina se uporablja tudi za uravnavanje glukoze v krvi, zlasti v primerih diabetesa, in ima visoko moč sitosti, ki vodi v regulacijo apetita, v korist normalizacije obrokov, koristnih za tiste, ki želijo izgubiti težo, ampak tudi za stabilizacijo ravni. insulina v krvi.
Naravne restavracije, kaj so in za kaj so
Spirulina: za koga je
Glede na širok spekter uporabe spiruline lahko rečemo, da lahko to algo sprejmejo vsi, ki imajo koristi za svoje zdravje in dobro počutje. Še posebej je koristna za ženske pri uravnavanju menstruacijskega cikla in celo zmanjša predmenstrualno bolečino, deluje na delovanje jajčnikov in uravnava hormone zaradi bogastva hranil.
Spirulina je indicirana tudi za športnike, otroke in starejše, saj lahko hkrati oskrbuje številna hranila: beljakovine, esencialne maščobne kisline, vitamine in mineralne soli, ki so prav tako bistveni za zdravljenje stanj gripe in ljudi, ki se počutijo astenični., utrujen in poudarjen.
Nazadnje, tudi za kategorije, ki imajo lahko določene bolezni, kot so sladkorna bolezen ali v primeru pomanjkljivosti in tudi za tiste, ki se odločijo za vegetarijansko in vegansko prehrano, spirulina postane odličen vir hranil in zdravja.
Kje najti spirulino v prahu, in še več
Spirulino najdemo v zeliščnih trgovinah in specializiranih trgovinah naravnih proizvodov, kot so bioshops . Tudi spletni nakup je trenutno zelo običajen in zato bo mogoče spirulino najti tudi v e-trgovini.
Oblike, ki se najbolj tržijo, so tablete v obliki prahu in suhega ekstrakta, v katerih se lahko po potrebi uporabijo kot naravni dodatki ; odmerki so navedeni na pakiranjih in na splošno se priporoča 5 gramov spiruline na dan .
Spirulino v kosmičih lahko kupite kot hrano in ne kot dodatek. Spirulino v kosmičih ali celo v prahu lahko dodamo jušam, omakam, pitam, rižotam in drugim tradicionalnim ali etničnim jedem po okusu.
Njegova razpoložljivost je zato enostavna in ostaja edini nasvet, da je treba paziti na kakovost izdelka . Če iščemo visoko kakovostno spirulino, je dobro izbrati blagovne znamke s priznanimi certifikati, kot je besedilo " iz ekološkega kmetovanja ", ki spoštuje predpise in protokole gojenja in trženja brez uporabe izdelkov za kemično sintezo.
