Prebrali smo ga povsod. Naš sodobni sodelavec, sosed, kozmetičar, časopis, krajevni barista na vogalu, so ga preizkusili. Še vedno ne, ampak morda je prišel čas.
Vsaj razumite, zakaj se v zadnjem času veliko govori o limoninem soku . Poglejmo lastnosti in kontraindikacije.
Toda naše matere in babice so to že vedele: kaj so nam dali za piti, ko smo jedli preveč?
Limonin sok: koristi
Ko pripravljate sadno solato, kaj oblečete, da sadje ne postane temno? Limona ! To je posledica antioksidativnih lastnosti citronske kisline, ki jo vsebuje. In ker se "antioksidant" rimuje z "zdravjem" in "antiage", bo ta dragoceni sok tudi naše telo dobro?
Seveda, vendar je še veliko več.
Kot je znano, limonin sok vsebuje znatne količine vitamina C (100 gramov zagotavlja več kot 100% dnevnega odmerka), močan antioksidant, veljaven zaveznik naše imunske obrambe in absorpcije železa (vegani, ne pozabite!)
Kot da je čarobni napoj, tukaj so nekatere od številnih prednosti poceni in lahko dostopnega limoninega soka (več kot to!):
- Spodbuja prebavo;
- Spodbuja delovanje jeter in črevesja;
- Uporablja se skupaj s sodo za peko, pomaga pri beljenju zob;
- Pomirja sončne opekline in piki žuželk;
- Antiseptik, dobro deluje kot dezinfekcijsko sredstvo za prvo pomoč;
- Sredstva za stopala, če se uporabljajo za kopel za stopala;
- Na koži, odlično kot anti-akne, anti-ekcem in proti "starostnim" madežem.
V skladu z ameriškimi znanstvenimi raziskavami je limona odlična podpora za izločanje ledvičnih kamnov in verjetno tudi pozitivno vpliva na kontrolo krvnega tlaka in koagulacijo .
Voda in limona, detox sredstvo, ki vam pomaga izgubiti težo
Limonin sok: kontraindikacije
Obstaja nekakšna "limoninska mitologija" ali pa napačna prepričanja, ki bi omejila njeno uporabo:
- Limonin sok draži želodec: ne . Kisli limonin sok se s pomočjo želodčnih sokov spremeni v drugo sestavino z nasprotnimi lastnostmi, alkalizira .
- Limonin sok povzroči zaprtje: ne, če ga vzamemo zjutraj na prazen želodec, stimuliramo črevo, saj po nočnem počitku ponovno aktivira gibanje.
Kateri so resnični stranski učinki ? Čisti limonin sok, če ga uporabljamo prepogosto in / ali v prevelikih količinah, lahko uniči zobno sklenino (ki jo prizadene citronska kislina) in tudi draži ustno sluznico .
V primeru razjed in gastroezofagealnega refluksa bi bilo bolje ne pretiravati ali kako drugače slišati zdravnikovega mnenja .
Praviloma imamo vedno zdrav razum: izogibati se je treba vsakršnim ekscesom. Torej celo pitje preveč vode in limone lahko povzroči povečanje diureze (preveč "plin plin") in posledično tveganje dehidracije .
