Počitek in sprostitev sta pomembna elementa integralne joge, kot je dejavnost in delo.
Pozitivno ravnovesje med tema dvema polaritetama je nepogrešljivo za popoln instrument duha.
Toda kaj točno ta dva pojma pomenita? Kako deluje dinamika človeške energije in kako mora človek "napolniti baterije"?
Na evolucijski lestvici srečujemo na dnu minerale, elemente brez življenja in torej vsako dinamično dejavnost, kot jo razumemo; to jim omogoča, da vztrajno vztrajajo že tisočletja.
Prve stabilne oblike življenja so rastline, ki so zaradi omejenega obsega dejavnosti in predvsem odsotnosti gibanja sposobne trajati dolgo časa.
Živali, ki svoje življenje temeljijo na gibanju, porabijo veliko energije in zato potrebujejo ustrezno količino (in kakovost) počitka .
Dva bazena, iz katerih črpamo energijo
Človeška bitja temu dodajajo delo uma, dejavnost, ki porabi zelo veliko količino kisika in bioelektričnih energij .
Posledice napačnega počitka ali prekomerne aktivnosti so lahko stres, poškodbe, apatija in depresija . Človeška bitja se nagibajo k temu, da se "izklopijo" iz dela, da se posvetijo užitkom, ki odvračajo um, vendar pogosto znižajo raven budnosti na vesti.
Pogosto se namesto, da bi resnično počivali, raztresemo ali se zatečemo k "napakam", ki odstranijo našo moč: to je zato, ker je eden od virov energije za napajanje, tako rekoč, spodaj, ali stik z naravnimi živalskimi energijami. na težek in nezavesten spanec, na neustrezno prehrano in temelji na okusu in ekscesih.
Skratka, v integralni jogi sta glavni odločitvi: vzpon na nebo svetlobe in zavesti ali potapljanje v nizki vztrajnosti . Oba rezervoarja za energijo se napolnijo, vendar medtem ko prva zagotavlja rafinirano duhovno energijo, nam slednji daje energijo, ki je obremenjena z nizkimi instinkti, proti katerim bomo pozneje morali ravnati. Pravzaprav preveč črpanje iz bazenov živalske narave pomeni, da nas napolnijo s podzavestnimi željami, pogosto tako nizkimi, da jih ni mogoče zadovoljiti. In neizpolnjene želje so prvi jogijski vzrok za depresijo.
Pozoren počitek v celoviti jogi
V resnici z integralno jogo odkrijemo, da se lahko z energijo napolnimo iz drugih virov, nekakšen pazljiv počitek ter aktivna in zavestna sprostitev, ki želi dvigniti bitje k najvišjemu in najsvetlejšemu bazenu energij, ki ni več nehumana. ampak večno.
Te oblike počitka, ki jih je mogoče najprej dobiti z meditacijo in kontemplacijo, zahvaljujoč iskrenemu prizadevanju za napredek, postanejo uporabne tudi med aktivnostjo.
To je idealna karma integralne joge: delo s takšnim odnosom, da delo samo napolni energije ; v odsotnosti takšnega odnosa, po delu potrebujemo čas, v katerem bomo padli nazaj v nekoristen svet.
S prakso in nenehno in vztrajno aspiracijo, brutalni počitek postane rafinirana sprostitev, narejena iz notranje tišine, kjer bomo odkrili, da je počitek koncentrirana sila, ki ne omogoča nižjim energijam, da zlahka nadzorujejo utrujeno bitje in ga vodijo. do kakovostnih dejavnosti, ki so slabše ali daleč od svetlobnega standarda naših prizadevanj.
Živci
Kot smo že omenili, je človek bio-elektrokemični instrument in vezja te bioelektričnosti so živci in možgani. Zato je zelo pomembno ne le počivati telo kot mišice in organe, temveč celotno vezno napravo živcev.
Zato nam približevanje spanja z duševno tišino in s svetlobno težnjo napredka omogoča, da resnično napolnimo baterije in se izognemo depresivnim oblikam zaradi živčnih zlomov .
Narava prav tako pomaga: hoditi ali sedeti stran od zmede, sredi ponavljanja dreves in zvokov živali, usklajuje pravi živčni počitek. Kakovost prane (diha) v gozdu je neprimerljivo visoka v primerjavi z mestnimi središči.
Protislovja in samoupravljanje
Nazadnje se moramo zavedati, da smo ljudje sestavljeni iz številnih različnih nasprotujočih si oporok, in ta protislovja se energetsko prevajajo v energije, ki se borijo in se izničujejo, resnična in pravilna izguba.
Spoznavanje volje, ki nas navdaja, samo-opazovanje brez sodb in zmožnost, da sami sprejemamo odločitve o tem, nam ne bo pomagalo porabiti energije in imeti več za dejavnosti, ki jih resnično zanimamo.
