Naučite se plavati: float

Da bi se človek lahko naučil plavati, je poznavanje vode bistveno, v smislu, da greš onkraj obale, onkraj te meje, ki nam omogoča, da voda doseže višino vratu. Krojenje in premagovanje strahu je pomembno, prav tako kot ocenjevanje občutka stika z vodo: če ste zaskrbljeni, vznemirjeni, prestrašeni in tako naprej.

Na začetku je dobro, da ostanete tam, kjer se lahko dotaknete, da boste stopala na dno, takoj ko naletite na težave.

Zdaj se moramo naučiti plavati . V resnici vsi plavajo. Samo sprostiti se moramo in dopustiti, da se to zgodi. Zapremo oči, zapremo nos in poskušamo se spustiti pod vodo. Z nogami na dnu se spuščamo s celotnim telesom in se prepustimo, da spoznamo, da se zrak, ki ga vsebuje telo, vrne na površje.

Ko se naučimo plavati, se začnemo premikati . Koordiniramo noge, roke in glavo, da bi dali življenje prvim potezam. Na začetku ni nujno, da ste ljubeči.

Vsekakor bo zagotovo prišlo do gofagina. Ampak tukaj smo, da se naučimo plavati. Ne pozabite, da morate nenehno premikati noge, potem pa pomislite na roke.

Plavanje za začetnike

Učenje plavanja: telo

Učenje plavanja zahteva premikanje telesa v vodo. Da bi se to zgodilo, se mora naše orožje raztegniti. Bistveno je dvigniti roko pri komolcu in jo premakniti naprej. Ponovite to potezo z drugo roko. Prav tako lahko vadite koordinacijo zunaj vode. "Pinne" pomaga premakniti. Podobno kot plavut rib, se pridružite nogam in jih premaknite, jih vzhajite in jih spravite iz vode.

Kontrolirano dihanje vas bo ohranjalo mirno, odstranilo bo strah pred vodo in sprostilo vaše telo. Ne pozabite, da nam zrak omogoča, da lebdimo.

Končno, glava . To se mora uskladiti s preostalim delom telesa, zlasti z rokami.

Doslej opisana osnovna gibanja se morajo naučiti potrpežljivo in s časom, vedno bolj izpopolnjevati tehniko in stil. Pomembno je začeti.