Kako podaljšati regenerativne učinke počitnic



Poletje je mnogim od nas omogočilo odmor od vsakodnevne rutine. Obnavljajoča se pavza, iz katere izstopate bolj polno, sproščeno in energično. Pravzaprav na počitnicah dajemo dovoljenje, da ustavimo ali upočasnimo, in to nam omogoča, da se (ponovno) uglasimo in se zavedamo stvari, ki so nam pobegnile med dnevnimi rasami.

Verjetno ste tudi vi, kot mnogi, ki ste se zdaj vrnili s počitnic, sami obljubili, da bomo nadaljevali z novimi resolucijami, ki so bile pripravljene poleti, in da bi ohranili energijo, ki jo je poleti premagala poleti. Vendar pa je spuščanje v rutinsko in vsakodnevno sivino zelo enostavno in - žal - zelo pogosto. Vendar pa je rešitev tam in je sestavljena iz (nadaljevanja) majhnih, hranljivih prekinitev .

Vem, morda se zdi zapleteno, vendar želim predlagati tri stvari, ki jih lahko storite, da začnete poskusiti, čaka na naslednji praznični trenutek.

1. Osredotočite se na to, kar vas je poleti najbolj hranilo

Ali je zasluga za vaše naklonjenosti? Odkrivanje strasti ali hobi? Prostor / čas za vas? Karkoli že je, je verjetno tisto, kar najbolj zanemarjate med delovnim letom, razkošje, za katerega menite, da ga lahko brez.

V bistvu zanemarjate, kar ste ponovno odkrili poleti, niste poskrbeli za svojo potrebo (odnosa, zabave, intimnosti itd.), Ki vam je nekoč omogočila, da se počutite regenerirane in spokojne.

2. Poiščite čas dneva, ko se lahko posvetite svojemu razkošju

Ne bi bilo nujno dolgo, lahko traja celo nekaj minut. Če je na primer prostor za vaše odnose tisto, kar vas je najbolj polnilo v vaših poletnih počitnicah, lahko to še naprej počnete s kratkim telefonskim klicem, sporočilom ali božanjem, objemom, kratko izmenjavo.

Sami boste dali možnost, da gojite razkošje in zadovoljujete potrebo, ki se obnavlja za vas in ne boste tvegali, da jo boste pripravili do naslednjega poletja!

3. Svoj luksuz od občasnega do avtomatskega!

Posvečena svojemu razkošju s stalnostjo, vzemite čas, ki ga potrebujete za zadovoljitev potrebe, ki bi lahko postala drugačna, nujna - preprosto zato, ker je zanemarjena.

To je eden od načinov, kako lahko poskrbite zase tudi v času, ko verjamete, da ni časa in prostora, ker dajete prednost drugim pomembnim in enako temeljnim stvarem. Temeljni kot vi in ​​vaše potrebe!

Dobri pomlajevalni poskusi!

Prejšnji Članek

Strah in vznemirjenost: kako se ga znebiti s kvantno medicino

Strah in vznemirjenost: kako se ga znebiti s kvantno medicino

Obravnavanje teme, kot je tesnoba, ni enostavno, ker nekaj vrstic ni dovolj, da bi pojasnili njeno kompleksnost in številne vidike, ki jih lahko sprejme. Zagotovo duševna stiska obstaja in je ne moremo preprosto zavreči kot nekakšno "temno zlo", ploščico, ki je padla na naše glave, nekaj "drugega" pri nas, za kar nam je dovolj, da vzamemo nekaj čudežne tabletke in bolezen izgine. Zavedat...

Naslednji Članek

Prednosti nadomestnega dihanja nosnic

Prednosti nadomestnega dihanja nosnic

Dihanje z nadomestnimi nosnicami: kako to narediti Surya Chandra Pranayama je jogijsko dihanje z alternativnimi nosnicami. Njegova izvedba je zelo preprosta: > sedel v udobnem položaju, v položaju lotosa ali preprosto s podolgovatimi nogami; prav tako je dobro sedeti na stolu; > leva roka je nameščena na levo koleno in namesto tega se desna roka nahaja na obrazu: kazalec in srednji prsti sta postavljena v sredino čela, med obrvi, medtem ko palec, prst in mali prst ne pridejo v stik z srečujejo; > z malim prstom in prstnim prstom je leva nosnica zaprta in se vdihuje z desno nosnico , iz...