Kako podaljšati regenerativne učinke počitnic



Poletje je mnogim od nas omogočilo odmor od vsakodnevne rutine. Obnavljajoča se pavza, iz katere izstopate bolj polno, sproščeno in energično. Pravzaprav na počitnicah dajemo dovoljenje, da ustavimo ali upočasnimo, in to nam omogoča, da se (ponovno) uglasimo in se zavedamo stvari, ki so nam pobegnile med dnevnimi rasami.

Verjetno ste tudi vi, kot mnogi, ki ste se zdaj vrnili s počitnic, sami obljubili, da bomo nadaljevali z novimi resolucijami, ki so bile pripravljene poleti, in da bi ohranili energijo, ki jo je poleti premagala poleti. Vendar pa je spuščanje v rutinsko in vsakodnevno sivino zelo enostavno in - žal - zelo pogosto. Vendar pa je rešitev tam in je sestavljena iz (nadaljevanja) majhnih, hranljivih prekinitev .

Vem, morda se zdi zapleteno, vendar želim predlagati tri stvari, ki jih lahko storite, da začnete poskusiti, čaka na naslednji praznični trenutek.

1. Osredotočite se na to, kar vas je poleti najbolj hranilo

Ali je zasluga za vaše naklonjenosti? Odkrivanje strasti ali hobi? Prostor / čas za vas? Karkoli že je, je verjetno tisto, kar najbolj zanemarjate med delovnim letom, razkošje, za katerega menite, da ga lahko brez.

V bistvu zanemarjate, kar ste ponovno odkrili poleti, niste poskrbeli za svojo potrebo (odnosa, zabave, intimnosti itd.), Ki vam je nekoč omogočila, da se počutite regenerirane in spokojne.

2. Poiščite čas dneva, ko se lahko posvetite svojemu razkošju

Ne bi bilo nujno dolgo, lahko traja celo nekaj minut. Če je na primer prostor za vaše odnose tisto, kar vas je najbolj polnilo v vaših poletnih počitnicah, lahko to še naprej počnete s kratkim telefonskim klicem, sporočilom ali božanjem, objemom, kratko izmenjavo.

Sami boste dali možnost, da gojite razkošje in zadovoljujete potrebo, ki se obnavlja za vas in ne boste tvegali, da jo boste pripravili do naslednjega poletja!

3. Svoj luksuz od občasnega do avtomatskega!

Posvečena svojemu razkošju s stalnostjo, vzemite čas, ki ga potrebujete za zadovoljitev potrebe, ki bi lahko postala drugačna, nujna - preprosto zato, ker je zanemarjena.

To je eden od načinov, kako lahko poskrbite zase tudi v času, ko verjamete, da ni časa in prostora, ker dajete prednost drugim pomembnim in enako temeljnim stvarem. Temeljni kot vi in ​​vaše potrebe!

Dobri pomlajevalni poskusi!

Prejšnji Članek

Kličejo jih pijače lepote: kaj so?

Kličejo jih pijače lepote: kaj so?

Lepotna pijača v vaši koži Na grebenu vala nekaj let, zlasti v Združenih državah Amerike, kjer modeli, igralke in televizijske zvezde polomijo, da govorijo, da dobesedno pijejo svoje lepotne izdelke v garganeleju! Ne, ni omenjena krema za obraz, raztopljena v nekakšni tekočini, ampak posebne pijače, ki vsebujejo kolagen - beljakovino, ki daje koži mlajši videz - in ne samo to: vitamini, olja, rastlinski izvlečki in drugo . Ustvarjen...

Naslednji Članek

Kje meditirati v Italiji

Kje meditirati v Italiji

Zakaj meditirati Razlogi za meditacijo so številni: to je dejanje ljubečega zanimanja do samega sebe. Meditacija pomeni opazovanje samega sebe in opazovanje samega sebe, spoznavanje samega sebe globoko. Meditacija pomaga zmanjšati raven stresa, depresijo, anksioznost in različne nevroze. Dobro opravljena in stalna meditacija je koristna za um, za čustva in za telo . Zda...