Da bi raziskali Dogo, začnimo najprej s tistimi kontaktnimi točkami, ki prakso približajo spontanim in naravnim položajem, ki jih psi vzamejo.
Joga in Doga: dva planeta zelo blizu
Adho Muksha Svanasana je navzgor obrnjen položaj psa. Adho mukha pomeni "ostati z glavo navzdol", medtem ko Savana v sanskrtu pomeni "pes". To je položaj, ki ponuja možnost opazovanja učinkov, ki jih povzročajo hrbtenice zaradi stresov, ki jih prenašajo roke in noge.
Položaj je obrnjen, podpora je v rokah, roke se potapljajo v tla. Za izvedbo, začnite z nevtralnim položajem ali aksialno podaljškom kolone, upogibajte glenohumeralnega sklepa ali ramenskega sklepa in kolena, nato se kolena in kolena sprostite.
Da bi razumeli, da ima manj anatomsko in bolj simpatično idejo, samo poglejte pse, ko se raztezajo, tako da boke nazaj in gobec usmerite proti zemlji.
Obstaja drugo mesto, Urdhva Mukha Svanasana, kar pomeni položaj psa z glavo navzgor ( Urdhva pomeni vstati, usmeriti se navzgor). Noge so raztegnjene proti tlem, roke podpirajo in glava seže nazaj.
Poglejte, kako delujejo nekateri psi, ko se zdi, da lajšajo luno ali nebo.
Odkrijte trening ZUU, ki ga navdihujejo položaji živali
Zakaj Doga?
Poleg položajev joge, Doga zagotavlja dihalne in masažne tehnike za prenos miru in varnosti na žival in obratno, lastniku. Blaginja je dvosmerna . Razvija se odnos sostorilstva, ustvarja se priložnost za recirpoco prehrano, kar pomeni, da s prehranjevanjem te izkušnje bogatijo.
V Dogi je vizualni stik zelo pomemben; nekatere vaje vključujejo intenzivno izmenjavo pogleda med psom in mojstrom, nekakšno tiho in raziskovalno meditacijo, ki se izvaja z odprtimi očmi in se sooča z razsežnostjo drugega bitja.
Tveganje je, kot v mnogih drugih primerih, prisilo. Prisiliti žival, da nekaj stori ali si prizadeva brez pravega namena, zaradi samozadovoljstva in morda pokaže nekakšen položaj prijateljem. To bo moda kot mnogi drugi na področju telesnih disciplin, pa tudi Doga, ki si jo želi iskati, ima globlji smisel: delitev . Ko ste posvečeni praksi neke vrste, bo naravno živeti skupaj z bitji, s katerimi delite življenje.
Poleg prakse v strogem pomenu besede je lahko pes tudi zvest depozitar mojstrskih izpovedi na praksi : dvomi o napredku, raziskave na desnem dihu, težave pri izvajanju določenih položajev in občutkov v drugih asanah .
Koristni viri o Dogi, joga za pse
Na spletu so zanimivi viri o Dogi, jogi za pse:
- Fotogalerija Doga de La Repubblica
Serija strelov, ukradenih v telovadnici v Hong Kongu, z lastniki in psi, ujetimi v položaje, ki so primerni za oba
- Dog joga predstavlja in pozicije
Celotna serija video posnetkov v angleščini, namenjenih Dogi, jogi za pse, ki jih je treba upoštevati, da bi vašega psa vključili v prakso
- Video psa in ljubice, ki je potopljen v jogo; si oglejte, kako se zdrsnejo iz ene asane v drugo, kako fino brazilski inštruktor Andrea Brás vodi s svojo pasjo majico
