Prikazali smo najbolj nove in nenavadne vrste joge; poskušali smo poudariti filozofske vidike te discipline; pokazali smo, kako lahko nekatere asane uporabimo tudi v terapevtske namene.
Še naprej vas bomo o teh temah obveščali z običajnim navdušenjem in natančnostjo, danes pa si dovoljujemo različico na to temo, ki se dotika manj formalne teme, vsekakor pa zelo razširjenega zanimanja: kakšne so najboljše obleke za prakso ? Kako se oblačiš za jogo?
Pravzaprav je povsem legitimno, da se novinec, ki se je samo vpisal na tečaj, postavi taka vprašanja, zato so tukaj vsi odgovori!
Joga oblačila: izbiramo udobje in udobje
Prva stvar, ki jo je treba razmisliti o joga oblačilih, je paradoksalno, da je veliko bolj svobodna kot druge discipline: niti "uniforma" (kot na primer v bazenu, kjer je pogosto potreben ustrezen kostum) ali pa je potrebna oprema posebne (na primer čevlje, elektronske naprave itd.). Prav ta popolna svoboda lahko v brstičnem jogiju ustvari nekakšno grozljivo vakuum, ki ga zmede.
Naše koordinate, ki vam pomagajo začeti v svetu joga oblačil, se začnejo z dvema osnovnima konceptoma: udobjem in udobjem .
- Udobje : v omari pustimo preozko pletenino, neudobne hlače, tkanine, ki jih silijo. Pred lekcijo bi bilo priporočljivo odstraniti uro in kakršno koli dodatno opremo ali ovire ali celo posegati v gibanje, kot so obročki, ogrlice, zapestnice, ki kličejo, zato jih je treba namestiti v vrečko. Bolj osebno je vprašanje očal: v nekaterih asanah so lahko malce nadležne, toda učenci, ki jih potrebujejo, seveda ne bi smeli obotavljati in jih včasih odstraniti, da bi opravili kakšno delovno mesto.
- Udobje : tukaj vam bomo pokazali, katere so najpogostejše jogijske obleke, veliko bolj pomembno pa je, da izberete oblačila, s katerimi se udobno počutite . Če se s to vrsto hlače počutite nerodno (iz kakršnihkoli osebnih razlogov) ali s kratkimi rokavi, se bojijo, da boste v nekaterih asanah ostali v modrcu, je dobro, da se z lepljenjem oblečete na drugo vrsto oblačil, da ne boste izgubili koncentracije med lekcijo. . Zato se izogibajte vsem tistim oblačilom, ki imajo iz najbolj domiselnih razlogov potencialno moteče značilnosti.
Katera orodja lahko uporabite za vaš jogo?
Nasveti in triki za joga oblačila
Glede na to, da bi morali biti po našem mnenju kompasi vašega jogičnega nakupovanja, tukaj so naši nasveti in triki, ki vas vodijo po vaši izbiri:
- Hlače so med najbolj priljubljenimi v joga sobah. Ker so privezani, omogočajo učitelju popolno vizijo poravnav in stopnjo upogibanja noge. Ne ovirajo gibanja in obstajajo nešteti slogi. Če pa se vam ne zdijo primerne za vas, lahko vklopite mehkejše in širše oblačila v naravnih tkaninah . Skupni "telovadni hlače" ali "obleke" so prav tako dobri, boljši, če ne sintetični .
- Ko izberete srajco, izven sezone, ne pozabite, da se v jogi lahko znajdete v nenavadnih položajih, zato upoštevajte vratne stege in dolžine, če imate velikodušne oblike ali se bojite ostati z odprtim hrbtom (npr. V sveči, v položaju na glavi, na primer v sveči, v položaju na glavi, psa, ki gleda navzdol, itd), sicer boste odstopali od temeljnega načela "udobja".
- Ne pozabite, razen poleti, da prinesete nekoliko težjo srajco, da vas pokrije med zadnjo sprostitvijo . Glede na letni čas je lahko majica, majica z dolgimi rokavi, celo preprost šal pozno spomladi.
- Uporaba nogavic med poukom je izredno subjektivna: bolje bi bilo trenirati bos, toda podnebne zahteve, posamezna tla, osebna skromnost lahko učence spodbudijo k uporabi nogavic. Izberite jih z elastiko, ki ni preveč tesno (vedno za načelo udobja), v naravnih vlaknih in, če ste, s protizdrsnimi gumijastimi blazinicami . Za popolnost vas obveščamo, da obstajajo tudi čevlji za jogo, ki so takoj na voljo.
Obleka ne naredi jogija ...
Zdaj, ko imate vse informacije, ki jih potrebujete, lahko pogledate v omaro ali pa poiščete tisto, kar potrebujete.
V slednjem primeru vas bo presenetila neverjetna ponudba trga, ki bo zadovoljil vse žepe. Očitno je gospodarski vidik povsem oseben: ne boste našli težko najti jogijskih oblačil najboljših športnih znamk (Nike, Adidas itd.) Kot tudi od ne-znanih, vendar visoko specializiranih proizvajalcev. Tu boste našli oblačila iz ekoloških tkanin, izbranih vlaken in odlične kakovosti. Očitno bo cena posledica izboljšanja oblačil.
Če ne morete ali ne želite preveč porabiti na tem področju, imajo tudi nizkocenovne znamke svojo lastno sekcijo joge. Vabimo vas, da raje pazite na bombaž ali perilo, vse previdno (celo premikajte roke in upogibate noge) in se prepričajte, da so izdelki dobro izdelani.
Kjerkoli se odločite, vedno imejte v mislih, da ob sedenju na podstavku obris izgine in obleka se raztopi . Vsi smo enaki, vsi simbolično oblečeni samo v svoj dih.
