Privoščite žalost z naravnimi sredstvi

Naravna sredstva proti žalosti so lahko zelišča ali zdravilne rastline, eterična olja in mineralne soli, ki pomagajo preprečevati to spremenjeno razpoloženje po celostnem pristopu. Celostni pristop postavlja pacienta pred vse tiste vidike svojega življenja, ki so lahko nekako vzrok njegovega fizičnega in čustvenega stanja in ga spodbudijo k učinkovitim spremembam, naj bodo na praktični in materialni ravni (prehrana, delo, telesna aktivnost, ritmi spanja / zbujanja itd.), kot na bolj notranji in človeški (meditacija, joga, umetnost, branje, duhovnost, družbeni odnosi itd.).

Zato je celostna terapija žalosti nujno "integrirana", saj kemično intervenira na fiziološki ravni z aktivnimi sestavinami rastlin (fitoterapija, oligoterapija, aromaterapija, prehrana) in vibracijska (Bachovi cvetovi, kristalna terapija, glasbena terapija, kromoterapija itd.). energetski in čustveni vidik človeka.

Kako je definirana žalost

Žalost je fiziološko čustvo, omejeno na omejene priložnosti: lahko se mu sodi pod normalnimi pogoji ali pa je posledica dramatičnega dogodka, kot je izginotje osebe doma . Določen je prirojen in fiziološko normalen odziv na faze prikrajšanosti ali izgube, ki, če je na začetku življenja, služi kot signal drugim in samim sebi, da v njihovem lastnem blagostanju manjka nekaj bistvenega; medtem ko je v poznejših fazah, če se uporablja z zavedanjem, lahko dragocen vir. Pravzaprav so številni slikarji, pesniki, glasbeniki ustvarili svoja najboljša dela v trenutkih velike žalosti in melanholije.

Če ta situacija traja dlje časa, govorimo o depresiji. Žalost ni neposredno povezana z depresijo, lahko pa jo razumemo kot začetni simptom tako imenovanega " temnega zla " ali fizične patologije ali duševne motnje, zato je ne smemo podcenjevati. Tudi po Freudu, očetu psihoanalize, teh dveh stanj duha ni mogoče prekrivati, ker je prvi, za razliko od drugega, povezan z izgubo in žalovanjem in je sestavljen iz normalnega in adaptivnega prehodnega čustvenega stanja.

Naravna zdravila proti žalosti: zdravilne rastline

Med naravnimi sredstvi proti žalosti, ki delujejo z delovanjem rastlinskih učinkovin, se spomnimo hiperkulture, katere terapevtske lastnosti so predvsem posledica flavonoidov, kot so hipericin, rutin, kvercetin in hyperoside. Te snovi imajo izrazit antidepresiven in sedativen učinek in so pridobljene iz suhega ekstrakta ali iz matere tinkture cvetočih vrhov rastline.

Zlasti hipericin zavira dva encima, ki sta odgovorna za deaktiviranje različnih mediatorjev centralnega živčnega sistema. Pravzaprav poveča serumske vrednosti serotonina, podobno kot nekatera antidepresivna zdravila, in uravnava razpoloženje; in omejuje reabsorpcijo dveh drugih nevreceptorjev, imenovanih noradrenalin in dopamin, ki imata pomembno vlogo pri depresiji, nihanju razpoloženja med menopavzo, sezonsko melanholijo in žalosti ter obdobjih živčne izčrpanosti.

Naravna zdravila proti žalosti: eterična olja

Med eteričnimi olji, ki se uporabljajo v tanki aromaterapiji in kot naravna zdravila proti žalosti, obstajajo: eterično olje vrtnice, ki lahko pomirja žalost in depresijo; daje veselje in razpršuje negativne misli, uravnava čustvene spremembe, ki jih povzroča jeza, ljubosumje in stres. Če se vdihne, odpira in krepi srce, sprošča dušo in aktivira nagnjenost k nežnosti in ljubezni, ker razvija potrpežljivost, predanost in samospoštovanje. Parfum esence je čudovita psihološka podpora v nosečnosti (odlična za spremljanje žensk med porodom in dobrodošlico novincu s sladkostjo in ljubeznijo) in menopavzo proti depresiji.

Eterično olje nerolija prinaša mir, veselje in prijeten optimizem. V težavah nam pomaga ublažiti njeno težo. Krepi nas v situacijah, ko ne vidimo poti, ker pomirja naše misli v trenutkih zmede. Ima učinkovito pomirjujoče delovanje v primeru čustvenih motenj, živčnosti, nespečnosti. Bistvo nerolija uravnava živčni sistem, ki se kaže po duševni utrujenosti in psihičnih napetostih, proti žalosti, strahu in anksioznim motnjam,

Eterično olje cimeta deluje stimulativno na živčni sistem. Segreje srce in obdaja občutek "doma", pomaga v primerih notranje hladnosti, žalosti, osamljenosti in strahu.

Naravna zdravila proti žalosti

Magnezij se uporablja v oligoterapiji zaradi številnih terapevtskih lastnosti. Ta mineralna sol spodbuja delovanje živcev in spodbuja prenos impulzov. Poleg tega magnezij pomaga pri proizvodnji serotonina, endorfina, ki deluje na specifične receptorje v možganih in izvaja analgetično, antidepresivno in stabilizacijsko delovanje . Stres skuša izčrpati rezerve magnezija, ker ga telo uporablja za pomirjevalno in antidepresivno sposobnost.

Pravzaprav njegovo pomanjkanje proizvaja žalost, živčnost. Tudi v predmenstrualnem sindromu in v menopavzi, zaradi hormonskega neravnovesja, so ugotovili znatno zmanjšanje ravni magnezija, kar je povzročilo depresijo in občutek nezadostnosti .