Pri ženskah so vhodi sečnice, nožnice in danke zelo blizu, zato bakterije in druge infekcijske snovi, ki so prisotne v črevesju, zlahka migrirajo v nožnico ali mehur.
Higiena perinealne bolezni pri ženskah je zato temeljnega pomena za preprečevanje pojava okužb, kot so cistitis in vaginitis .
Pravila za pravilno perinealno higieno so preprosta in so prva dragocena pomoč pri preprečevanju cistitisa pri ženskah vseh starosti.
Nasveti za pravilno perinealno higieno
> Med intimnimi higienskimi posegi ženske, tj. Ko se zasebni deli perejo ali sušijo, vedno nadaljujte od spredaj proti hrbtu in nikoli v nasprotni smeri. Enako pravilo je treba upoštevati vsakič, ko se očistite s toaletnim papirjem. Pomembno je, da to preprosto vedenje naučimo tudi dekletom.
> Brisače ali spodnjega perila ne delite z nikomer.
> Prehrana je pomembna . Po raznoliki prehrani, kot tudi bogati z vlakninami, sezonsko sadje in zelenjavo, pomaga ohranjati redno črevesje. Ženske, ki trpijo za zaprtjem, imajo večje možnosti za cistitis. Driska se tudi bolj izpostavlja tveganju za cistitis. V primeru nepravilnega črevesja je torej perinealna higiena dvakrat pomembna.
> Bistvena je temeljita osebna higiena pred in po spolnem odnosu.
> Cistitis je okužba, ki prizadene celotno žensko populacijo, vendar je pogostejša med nosečnostjo ali po menopavzi; ženske te starostne skupine morajo zato pacientu posvetiti dvojno pozornost, zlasti pred in po intimnih odnosih.
> Pri spremembi sezone, kjer se zmanjša imunska obramba in se poveča tveganje za cistitis, je potrebna enaka pozornost.
> Končno je pomembno uporabiti ustrezne detergente ; za osebno higieno vedno izberite mila z rahlo kislim pH .
