Že nekaj časa povsod govorimo o magičnih učinkih vode in limone ; v trgovinah s citrusi so police prazne; veliko "starletov" svoji prehrani pripisujejo bleščečo fizično obliko in popolno kožo .
"Lemon-mania" se razširi v tisoč vidikov in različnih predlogov: vsak ima svojo besedo. Spraševali smo se, kdo je prvi dobil idejo in katera je bila prva različica. Tukaj so rezultati naše raziskave.
Kako deluje limonina dieta: originalna različica
V svoji prvotni različici, ki jo je zasnoval naturopat Stanley Burroughs v štiridesetih letih prejšnjega stoletja, je bilo to resnično depurativno zdravilo, ki izkorišča učinke razstrupljanja limone, opisano v knjigi " Master Cleanser ".
Zdravljenje mora trajati vsaj 10 dni, do največ 40 (kot so dnevi, ki jih je Jezus preživel v puščavi, pravi Burroughs) in je sestavljen iz jemanja 6 do 12 kozarcev posebne pijače, pripravljene z:
> 2 žlici svežega limoninega soka ali soka pol limone,
> 3 dl filtrirane vode,
> 1 ščepec kajenskega popra,
> 1 čajna žlička javorjevega sirupa .
Zvečer se uporabi zdravilo za odvajanje.
Glede na to, da je pijača na osnovi limone edina hrana, ki jo je mogoče jemati med zdravljenjem, in da vsako steklo vsebuje 110 kalorij, lahko rečemo, da je to nizkokalorična dieta .
Dodal bi » močno neuravnoteženo prehrano «: pravzaprav manjkajo vse ali skoraj vse bistvene hranilne snovi, poleg tega pa učinek odvajala povzroči nadaljnjo izgubo mineralov in tekočin. Seveda izgubljamo težo, dolgoročno pa obstaja veliko tveganje pomanjkanja hranilne vrednosti.
Razstrupljanje prehrane, kako in zakaj to storiti
Kako deluje limonina dieta: različica Martine Andre
Dr. Andre je začel z Master Cleanserjem in razvil pravo prehrano, ki vključuje uporabo limone kot podporo in ne kot eno samo hrano.
Pijača "Master Cleanser", narejena iz limone, vode, javorjevega soka in popra (ali paprike), ostaja stalna in to so splošne prehranske indikacije :
- Steklo "Master Cleanser" takoj, ko se zbudiš
- Zajtrk : sadna solata ali surova zelenjava, nekaj mandljev
- Prigrizek : kozarec limonade "Master Cleanser" in banana
- Kosilo : solata iz fižola ali leča, začinjena z limono in olivnim oljem. Ali zelenjavna juha z dvema rezinama polnozrnatega kruha. Ali limonin riž, kuhan brez maščobe.
- Prigrizek : surova zelenjava ali sveže sadje, kozarec limonade "Master Cleanser"
- Večerja : ribe na žaru in kuhana ali surova zelenjava, začinjena z limoninim sokom, ali piščanec na žaru, začinjen z limono in malo oljčnega olja.
- Pred spanjem : kozarec limonade »Master Cleanser
To se naredi za približno 15 dni, potem pa je priporočljivo vzeti samo dva sadja in zelenjave za dva dni, preden se vrnete na običajno prehrano.
Kako deluje limonina dieta: "hitra" različica
Skratka, originalna različica Burroughsa je bila zasnovana kot resnično zdravilo . Tisti, ki ga uporabljajo kot hujšanje prehrana bi zagotovo izgubili težo hitro, vendar na tveganje, da ga ponovno prav tako hitro na koncu zdravljenja .
Tisti, ki želijo preizkusiti verzijo dr. Andreja, bi imeli boljšo raznolikost živil in prehrano z malo kalorij, ki bi se po mojem mnenju izvajala za krajša obdobja in po možnosti za razstrupljanje po dneh razuzdanosti.
Obstaja tudi kratka različica, ki traja le 24 ur, da delno razstruplja in daje telesu dan prostega stresa zaradi prebave in različnih toksinov (kajenje, alkohol).
To je mogoče storiti na sproščujočem dnevu, v katerem bomo razvajali naše telo tudi z masažami, topli kopeli in sprehodi v naravo, zato bodo koristni učinki večkratni in trajni. Tukaj so navodila:
Zbudite se zgodaj, okoli 7.30 in popijte kozarec limonade "Master Cleanser"
- Zajtrk : sadna solata z rdečim sadjem, jabolko, pèra, peščica mandljev in limonin sok
- Prigrizek : "Master Cleanser" limonada, banana, peščica mandljev ali bučnih semen
- Kosilo : solata iz fižola ali leča, začinjena z limono in olivnim oljem.
- Prigrizek : "Master Cleanser" limonada, redkev ali surova zelena
- Večerja : riba na žaru z kuhano zelenjavo in limoninim sokom
- Pred spanjem : limonada "Master Cleanser", kozarec
