Da bi se dvignili nad zmedo med Ashtanga jogo in Vinyaso jogo v zadostnem obsegu, da bi jo razjasnili, je nepogrešljiva malo poglobljena raziskava, saj je na Zahodu enostavno najti čiste oblike Ashtanga joge, specializirane šole Vinyasa joge in končno, da nahranimo zmedenost o tej temi, najbolj klasična definicija Ashtanga Vinyasa joge.

Vse izvira iz najbolj klasičnih in ortodoksnih sistemov joge, ki vključujejo asane ali fiksne položaje: Hatha joga . Razprava o antiki nastanka Hatha joge je še vedno v nemiru, vemo, da so na najstarejših arheoloških najdiščih indijske podceline najdeni danes, 6000 let pred našim štetjem, ki predstavljajo hinduistična božanstva v jasnih položajih Hatha joge .

Ta joga sistem je dosegel naše dni in ima tako razpršenost in pomen, da je na pogovornem nivoju preprosto definiran kot "joga", kot če bi predstavljal celotno jogijsko sistemsko sodišče .

V zadnjem stoletju se je Indija vsekakor odprla Zahodu in mnogi so bili Mojstri, ki so se v tej smeri obrnili na jogo s preostalim delom človeštva. S tem namenom so se rodile nekatere joge joge ali bolj moderni sistemi, ki jih je zahodni svet zlahka obrnil.

Preberite tudi joga dihanje

Ashtanga joga

Ena od teh je joga Ashtanga Vinyasa, ki jo kodira K. Pattabhi Jois ; temelji na 8 vejah ali aplikacijah, od katerih sta klasični asani in pranajama le 2 .

Praksa Ashtanga joge je precej kodificirana, začenši z vrsto pozdrave soncu in nato premikom na vrsto pokončnih asan . Z njimi lahko dodamo prakso pranajame in mantre, celota pa ima precej tekoči značaj, položaji niso fiksirani kot v bolj klasični Hatha jogi .

8 okončin, ki sestavljajo telo Ashtanga joge, so:

> Ravnanje (etični kodeks).

> Predanost študiju in čistost .

> Vaja asan .

> Pranayama praksa .

> Um izolirajte od čutil .

> Koncentracija .

> Meditacija .

> Unija s predmetom meditacije .

Gre za starodavno zaporedje točk, ki so jih že poznali že antični časi in jih je napisal modrej Patanjali.

Vinyasa joga

Kako se lahko upošteva Vinyasa joga? Ni enostavno vprašanje, saj je sanskrtska beseda Vinyasa, ki je dovzetna za številne interpretacije, vedno povezana s svetom joge in njenimi različnimi šolami: lahko jo razumemo kot dihanje ali, bolj pogosto, kot poseben način izvajanja asan. poteka gladko in dinamično iz enega položaja v drugega, za razliko od bolj klasične Hatha joge.

Čeprav ni resnično priznane šole Vinyasa joge, veliko različnih stilov Hatha joge uporablja načelo Vinyasa, ki prehaja iz ene drže v drugo, tako da uskladi dih, kot bi to storili v koreografiji. Eden najbolj emblematičnih primerov je slavni pozdrav.

Ob opredelitvi tega načela lahko preprosto rečemo, da medtem ko Ashtanga joga vedno temelji na načelu Vinyase, ni mogoče vseh vrst Vinyasa joge združiti pod oznako Ashtanga joge . Samo na primer, mnoge oblike moderne in postmoderne joge, kot so Power yoga ali Acroyoga ali Core Strength Vinyasa joga ali Yogaeira, temeljijo na Vinyasi, zavračajo statiko in se odločijo, da se osredotočijo na spodbujanje telesa z pretok mišične in dihalne.

Običajno v najsodobnejših oblikah Vinyase dihanje ni več najpomembnejši del prakse, glasba se pogosto uporablja za spremljanje prehoda iz položaja v položaj, prostor je namenjen ustvarjalni pretočnosti in nekatere prakse, ki jih navdihuje klasično raztezanje, so integrirane. ali nekatere oblike funkcionalnega usposabljanja.