Zdrava navada je začeti dan z lepo kozarec tople vode z limoninim sokom .

Poglejmo, zakaj, začenši s svojstvi, ki jih ponuja čudovito limonino sadje, ki se zaradi neštetih lastnosti, ki jih ima, obravnava bolj kot zdravilo kot hrana.

Je največji reprezentativen za kisle sadje in ima zato značilno lastnost teh živil.

Lastnosti in indikacije limone

V limoni sok predstavlja približno 30% teže sadja; vsebuje 6 do 8% citronske kisline, kalcijevih in kalijevih citratov, mineralnih soli in elementov v sledovih, kot so železo, fosfor, mangan, baker, velike količine vitB1, B2 in B3, karoten, vitA, vitC (do 50 mg / 100) g soka), vitP.

Limona je baktericidna, antiseptična, protitoksična; aktivator belih krvnih celic v organski obrambi; osvežujoč; tonik živčnega in simpatičnega sistema; toni-srca; Bazična; diuretik; antirevmatik; antigottoso; artritičnih; pomirja; želodčni antacid; antisclerotico; antiscorbutic; venski tonik; razredčilo za kri; ipotensore; čiščenje; mineralizing; antianemico; spodbuja gastro-hepatične in pankreatične izločke; strjevanja krvi; carminative; deworming; anti strupena; zdravljenje; antipruriginoso (odlično proti ugrizom insektov).

Zato se priporoča v primeru vplivov, nalezljivih bolezni, anemije, slabosti, revmatizma, izgube apetita, bronhitisa, arterioskleroze, težkih prebavil, odpovedi jeter, sladkorne bolezni, kot zdravilo za protin, hipertiroidizem in ledvične kamne.

Kozarec Salute

Da bi v celoti izkoristili lastnosti limone in izboljšali naše zdravstveno stanje, lahko sprejmemo preprosto prakso, ki je sestavljena iz pitja kozarca tople vode z limono vsako jutro, takoj ko se zbudite na prazen želodec .

Ta praksa prinaša različne koristi za naše telo, ki so:

1. Krepi imunski sistem

Limone so bogate z vitaminom C in kalijem. Vitamin C je odličen za boj proti prehladom in kalij stimulira delovanje možganov in živcev ter pomaga nadzorovati krvni tlak.

2. Uravnovesite naš pH

Limone so hrana, ki alkalizira naše telo, ovira kisanje tkiv in njihove posledice.

3. Olajša hujšanje

Limone so bogate s pektinom, ki pomaga pri boju proti lakoti. Pokazalo se je tudi, da ljudje, ki vzdržujejo bolj alkalno prehrano, hitreje izgubijo težo.

4. Pomaga pri prebavi

Topla voda služi za stimulacijo prebavnega trakta in pospešuje prebavo, kar ustvarja alkalno okolje, ki pospešuje dobro počutje celotnega telesa. Vitamini v limoni obnavljajo toksine v prebavnem sistemu.

5. Spodbuja evakuacijo

Delovanje vroče vode z limoninim sokom spodbuja črevesno peristaltiko (krčenje mišic znotraj črevesnih sten) in olajša evakuacijo. Poleg tega so limoni bogati z minerali in vitamini ter pomagajo pri odstranjevanju toksinov skozi črevo.

6. Čisti kožo

Vitamin C pomaga zmanjšati gube in madeže. Voda in limona skupaj pomagata ohranjati kožo čisto z odstranjevanjem toksinov iz krvi.

7. Razstruplja telo

Preberite tudi, kako očistiti z vodo in soljo

Limona ima diuretične lastnosti, ki olajšujejo procese hujšanja in razstrupljanja. Pomagajte jeter pri procesu razstrupljanja.

Med številnimi lastnostmi limone je glavni element uravnavanje in uravnavanje presnove in predvsem prebavne funkcije. Zaradi tega je še posebej primerna za uporabo v obdobjih prehrane, v obdobjih razstrupljanja in spremembe prehrane. Prisotnost citronske kisline je koristna za zdravljenje proti žolčni litiazi in v primeru lahkih oblik zastrupitve.

Zaradi alkalnega učinka 200 g limoninega soka dnevno pomaga odpraviti acidozo, nekaj žlic limoninega soka, razredčenega v vodi, pa je odlično za nevtralizacijo napada želodčne hiperacidnosti .

Tudi revmatične bolezni lahko izkoristijo alkalne lastnosti limoninega soka, ki deluje na dveh ravneh: na eni strani se bo izognil tvorbi kislinskih derivatov metabolizma, po drugi strani pa bo reaktiviral reakcije izločanja.

Zato se bo limona izkazala kot odličen protirevmatični, anti-giht in anti-artritis, ne da bi karkoli odvzela vsem drugim lastnostim.

Pomembno je vedeti, da ...

• Limone morajo biti zrele in neobdelane z voski, tako da lahko kar najbolje izkoristijo dragocene lastnosti tega sadja.

• Limone je treba čim prej stisniti sveže in jesti (... takoj!).
• Čeprav je bogata z koristnimi lastnostmi, kot vsa dopolnila, mora imeti tudi ta z limono cikličen vnos, ki je povezan s specifičnimi potrebami osebe in obdobjem.

Nekateri nasveti za ciklično uporabo te navade

Voda in limonin sok sta zdrava navada, toda kot vse dobre navade mora biti uravnotežena in slediti dejanskim potrebam telesa, tukaj je nekaj primerov:

> 7/10 dni na mesec v času dobrega zdravja

> 21 dni v obdobju spremembe sezone

> vsak drugi dan v obdobjih stresa in spreminjanja prehrane

> 15 dni na začetku prehrane (vsak dan povečanje limoninega soka)

> 2/3 - do 7 dni po zlorabi hrane

Kontraindikacije in opozorila

Limonin sok ne predstavlja posebnih kontraindikacij : lahko ga sprejmejo vsi, mladi in stari, ni nevarnosti za tiste, ki trpijo za dispepsijo, acidozo ali razjede želodca.

Pri slednjih patologijah, ali če imate vnetje dlesni ali pioreje, se izogibajte jemanju čistega limoninega soka in ga vedno redčite z vodo .