5'-hidroksitriptofan (5-HTP) je derivat esencialne aminokisline triptofana. Triptofan je predhodnik serotonina, tako imenovanega dobrega hormona razpoloženja. V fitoterapiji se 5-HTP ekstrahira iz semen Griffonia simplicifolia Baill., Tropske afriške rastline.
Serotonin je eden od glavnih nevrotransmitorjev živčnega sistema, tj. Prenaša sporočila med živčnimi celicami in sodeluje pri uravnavanju razpoloženja, lakote in spanja (serotonin je predhodnik
Griffonia, rastlina, iz katere se ekstrahira 5-HTP
Kje je 5-HTP
Triptofan je esencialna aminokislina, kar pomeni, da ga človeško telo ne sintetizira, ampak ga je treba jemati s hrano. Serotonin se sintetizira s triptofanom, vmesni korak pa predstavlja sinteza 5-HTP, zato vnos rastlinskih izvlečkov, bogatih s 5-HTP, naravno poveča sintezo serotonina.
Griffonia je velik lesen grm, ki lahko doseže 3 metre v višino, ki pripada družini Leguminosae in izvira iz srednje-zahodne Afrike; raje mokrišča, proizvaja cvetove z zelenkasto čašo in corolla, združeni v grozdov socvetja, sadje so stroki, ki obdajajo semena.
Zdravilo, ki je del rastline, bogate z aktivnimi sestavinami, predstavlja seme ; imajo diskoidno obliko z rahlo konveksnimi površinami in so bolj ali manj temno rdečkaste barve, odvisno od stopnje zrelosti; balsamični čas ali trenutek, ko je koncentracija aktivne snovi največja, sovpada s popolnim zorenjem samih semen, ko imajo slednji premer približno 2 cm in črne barve.
Lastnosti 5-HTP
Izvlečki semen griffonia se uporabljajo pri zdravljenju blage in zmerne depresije, v oblikah depresije, povezanih z anksioznostjo in pri distimičnih motnjah (oblika kronične depresije, za katero so značilne zmerne stopnje dolgotrajne depresije).
Dodatek z izvlečki griffonia omogoča hitrejše odpravljanje simptomov, približno 1-2 tedna.
Kot smo že omenili, lahko 5-HTP olajša motnje spanja in uredi cikel spanja-budnosti kot predhodnik serotonina in s tem melatonina. Zlasti se zdi, da griffonia izboljšuje kakovost spanja, podaljšuje REM fazo, v kateri sanja.
Končno, 5-HTP je koristno zdravilo pri zdravljenju živčne lakote, ki je pogosto povezana z depresivnimi stopnjami in za katero je značilna prekomerna želja po ogljikovih hidratih.
Na trgu so kapsule suhega izvlečka griffonia semen, titriranih na 10-20% v 5-HTP, ki jih je treba jemati med obroki.
Grifonija je pogosto povezana z drugimi rastlinami, ki vsebujejo sestavine z sproščujočim, pomirjevalnim, antidepresivnim delovanjem, kot so Melissa, Passiflora, Rodiola, Hypericum, s sinergijo delovanja, ki dopolnjuje in povečuje njeno učinkovitost.
Kontraindikacije 5-HTP
Na splošno prevzemanje grifonskih ekstraktov, ki vsebujejo 5-HTP, dobro prenašajo .
Vendar je treba opozoriti, da lahko vnos 5-HTP povzroči slabost, občasno bruhanje ali druge gastrointestinalne motnje, ki običajno izginejo po prilagoditvi terapevtskega odmerka. Poročali so tudi o blagih spremembah krvnega tlaka, palpitacij, glavobolov in nespečnosti.
Dodatki na osnovi 5-HTP so kontraindicirani v primeru sintetičnih antidepresivov in anksiolitikov.
Končno, griffonia med nosečnostjo in dojenjem ni priporočljiva.
