Napadi panike: koristni naravni simptomi in terapije



Pravzaprav pride do napada panike v času, ko energija zamrzne in to je običajno posledica daljšega procesa. Energija zamrzne in ne teče, da se izrazi .

Pogosto se to zgodi paradoksalno, ko je presežek. Psihološka komponenta prevladuje in obravnava spoštovanje svojih strasti, globoke želje.

Krogla, na katero se dotaknemo, je tudi velikodušnost in ljubezen do sebe, celo v kompleksnih fazah življenja. Potiskanje teh energij pomeni, da se ni treba ukvarjati z prvotnimi silami, ki nekako vedo, kako najti izhod.

Kako se spopasti s napadom panike s prepoznavanjem simptomov

Napad panike se lahko kaže v strahu pred onesvestitvijo, z neposrednim znojem, z mrzlico, z občutkom zadušitve: to so vsi znaki življenja, ki jih želi manifestirati.

Različne naravne terapije v tem smislu veliko pomagajo, vendar se najprej soočimo s paničnim napadom, ki se moramo približati sebi, saj se zavedamo, da pot ni narejena iz nekaj korakov, ampak potrebujemo potrpljenje, da vstopimo noter, odkrijemo jedro. Vedno se začne od sedanjosti, od analize trenutne sentimentalne situacije (če se počutite zdrobljene, sploščene, nerazumljene), dela, družine.

Če se močni interesi zadušijo, se spremenijo v telo v nekaj, kar še vedno išče izhod; dopustiti si moramo popoln izraz, ki se zdi preprost za povedati, toda pravzaprav tudi zaradi družbenih konvencij in vsiljenih ritmov cesta ni navzdol in deloma je bila vedno takšna v vseh starostih.

Prvi resnični revolucionarni korak je razumeti, da napad panike ne ovira, ampak signale, ne moti, ampak pomeni voljo, da nahrani tok.

Bachovi cvetovi se uporabljajo tudi za zdravljenje napadov panike

Napadi panike: koristi naravnih terapij

Prva naravna terapija je, da vstopite vase. Kako vam uspe? Meditacija : stvar je, da se sprostite do nivoja sončnega pleksusa in ga razširi po vsem telesu, to je stvar resničnega razumevanja, da vznemirjenost ne daje prednosti, ampak otežuje.

Pogosto so napadi panike povezani s strahovi, kot so strah pred smrtjo, lastni ali drugi. V racionalnem smislu je smrt neizogibna. Toda tisti, ki imajo čustveno središče, ki potuje zelo hitro, niti ne poslušajo te resnice. Potem se moramo vrniti v telo kot prehodno sredstvo, ki nam omogoča, da imamo to izkušnjo in ne drugega, da živimo v celoti ali ne.

V ospredju napadov je pogosto tudi pomanjkanje nekaterih mineralov, lahko je na primer magnezij. Če doživite trenutek močne anksioznosti, se lahko zmanjša tudi raven železa in vitamina B, ki sta pomembni za sintezo triptofana v serotoninu, nevrotransmiterju, ki stabilizira razpoloženje.

Če se te pomanjkljivosti identificirajo s pomočjo nutricionista ali naturopata ali kinseiologa, se lahko uvede ustrezen prehranski dodatek.

Vračanje v svoje telo s pomočjo nežne motorične discipline, ki daje prednost razmerju z dihanjem, je še en način, ki pospešuje proces.

Več o tai chi, jogi lahko spoznate, vendar živite z dobrim vodnikom in brez tekmovanja s samim seboj - ali prakse, kot je qi gong; tudi feldenkrais je zelo koristen.

V drugih primerih je morda bolj primerno, da se v določenih rednih časih vključi v aerobno športno dejavnost : v tem plavanju je omamljanje: stik z vodo omejuje strahove, jih odstranjuje, preoblikuje .

SOS napadi panike: koristna dihalna vadba

Prejšnji Članek

7 vaj za naravno napete zadnjice

7 vaj za naravno napete zadnjice

Vaje za zadnjico: osnove za delo doma Glasbo postavite, če vam to pomaga. Preden začnete, se v kopalnici v ogledalu nasmehnite. Začnimo s 5 lahkimi gimnastičnimi vajami, ki pomagajo zadnjici ohranjati zdravje in tonus (pregledano na zabaven in zato dvakrat učinkovit način) za dom ali v telovadnici: 1) Podaljšanje noge nazaj iz četverokrpije Te ponovitve bi se lahko preimenovale na naslednji način: podaljšan udarec za noge, ki razmišlja o nečem, kar pripada preteklosti in ki ga v svojem življenju ne želim več . Postavite se ...

Naslednji Članek

Neuspešna zelišča

Neuspešna zelišča

Zelišča so ženske uporabljale od začetka časa, da bi nadzorovale njihovo plodnost. To znanje se je prenašalo od matere do hčere, pa tudi od babic in modrih žensk, ki so imele to znanje. Od 13. stoletja so lahko tisti, ki poznajo zelišča, obtoženi, da so čarovnica in mučeni do smrti. Sčasoma so bili tisti, ki so znali uporabljati ta zelišča varno in učinkovito, umorjeni ali prestrašeni, da bi jih utišali s terorjem, ki je trajal približno 500 let. Danes še vedno obs...