Tehnike telesne vadbe, ki jih prakticiramo danes, in discipline tisočletnega izvora, kot so joga in tai chi chuan, so podobne vajam pri razvoju motornih dojenčkov in obratno. To je zato, ker je v človeku enotni telesno-psihični sistem znan ali se pozna (tako nam daje veliko možnost za duhovno in fizično širitev) v procesu gibanja . In vedno je bilo tako, z nasprotnim palcem in še prej, bi rekli.

Če gibanje definiramo kot obliko progresivnega samospoznanja, je jasno, da se zadevni proces ne sme nikoli ustaviti, prekiniti, pohabiti, kot plemenito obliko stalnega dialoga med dihom, posturalnimi linijami, mislimi in notranjostjo.

Začnimo s stavkom Davida Leeja ( zaznano jaz ): Percepcija je potrebna za nadzor gibanja, ker je gibanje potrebno za pridobitev informacij o zaznavanju. Zaznavanje in gibanje tvorita cikel, ki predstavlja dejanje. Akcija v okolju je tisto, kar je osnova ekološkega jaza ... Mi smo to, kar počnemo.

Združimo jo z intuicijo Mosheja Feldenkraisa, očeta homonimne tehnike: Učenje se zgodi, ko živčni sistem ponovi svojo raziskovalno aktivnost na predmetu okolja, dokler ga ne okronamo z uspehom, tj. namen. (Nedosegljivo očitno).

V obeh argumentih zunaj prihaja v igro, okolje zunaj nas. In od zunaj začenjamo našo razpravo, nato pa vstopimo. Zunanjost tam živi tako kot gibanje, ki nam omogoča, da ga raziščemo, ki pripada nam. Za taoiste je bila ta povezava jasna in svetla, ni bilo naključje, da so govorili o notranji državi, ki bi opredelila telo. In ta močna definicija se nam pripelje skozi besede velikega Kristoferja Schipperja (direktorica študija na Ecole Pratique des Hautes Etudes in trenutno koordinatorka evropskega raziskovalnega programa o tekstih taoističnega kanona ), še posebej v čudoviti knjigi Taoistično telo, celo telo. Notranji organi, čutni organi in kaj "gledamo od zunaj", pa tudi, kaj nas "premakne od znotraj" .

Thomas Verny, ustanovitelj Združenja za prenatalno in perinatalno psihologijo in zdravje, v uvodu v knjigo Beverly Stokes, Srečni otroci v gibanju, natančno opisuje učni proces . To ni nekaj linearnega, ampak proces, ki se dogaja "v eksplozijah". Otrok se nekaj nauči in tu so področja možganov. Nasprotno pa bi si lahko možgane zamislili kot palačo, v kateri se postopoma odprejo polkna, ki ustrezajo različnim sposobnostim. Ali kot eden od teh adventnih koledarjev: majhno okno se odpre vsak dan, da razkrije nova presenečenja.

V tem pogledu prevladuje vloga okolja. Pomislimo samo na hojo bosa na zemlji, hrbtenico novega toka misli in študija, imenovanega ozemljitev, ki ponovno raziskuje in potrjuje koristi zemlje, ki nas prenaša kot vodnike in nevtralizira vnetne procese, ki jih nenehno spremljamo. izpostavljeni kot, žal, ljudem.

Vendar se vrnemo k motoričnemu razvoju v prvih nekaj mesecih, podrobno, v prvih dveh mesecih življenja.

Prvi mesec: raziskovanje novorojenčkov, starši, ki spet odkrijejo

Vzemite dnevnik, če je vaš otrok novorojenček. V tem dnevniku boste popravili zapiske gibanja iz nič. Da, pravilno ste razumeli, se boste začeli ponovno premikati, tako da vam bo novorojenček dal učne ure motornega izobraževanja. Poleg obogatitve igre in razvoja novega načina razmišljanja o gibanju pri otrocih odrasli ne krepijo integracije duha in telesa.

Po dnevniku pogosteje poglejte v ogledalo, da se zavedate dejstva, da otrok nenehno uporablja matične izraze staršev. Predlagamo vam, da se odločite za velike smeh, čudne izraze; Simhasana je dobro, položaj leva, z velikim delom v smislu podaljšanja jezika, platizme, pterigojske, časovne, žvekalne mišice.

Mi smo v prvem mesecu, otrok prinaša roko v usta, odkrije svoj jezik, se prepusti gravitaciji, dvigne in obrne glavo in se zlepi s hrbtenico v ležečem položaju, njegova občutljivost za slike je zelo močna, gleda v obraz staršev., posnema gibanje jezika in obrazne izraze.

Za odrasle je pravi čas, da pregledajo svoj odnos s hrbtenico . Ležite v pol-ležečem položaju, počutite se dobro, da se vaši hrbet premika po tleh ali na podu. Ko so roke prečkane od bokov in dlani v stiku z zemljo, dihajte in premikajte jezik. Vdihnite se v rahlem loku v ledvenem križu. Vdihnite, ponovno se pojavite. Vdorni gibi bodo prisotni, da zibajo trtico in že ob prvih ponovitvah dih postane sam val.

Drugi mesec: na želodcu, na hrbtu. zavestno

Po dveh mesecih doseže otrok večjo senzorično zavest, koordinacija z očesom se začne, glava se dvigne na 45 stopinj od ležečega položaja, noge udarjajo in pedalirajo, predmeti pritegnejo njegovo pozornost, poišče se vir. zvoka. Otrok se odziva na obrazne izraze, obstaja odgovor in indukcija nasmeha. Kinestetični in proprioceptivni sistem, vestibularni sistem in visceralni sistem so prispevali k ustvarjanju refleksov, kot so sesanje, otipljivo zadrževanje, refleksija Moro (aktivira se, ko otrok v ležečem položaju zasliši glasen šum ali če ima ostro spremembo Položaj, za katerega se glava spusti nazaj, ko ga nekdo premakne, v prvi fazi te reakcije so kreteni in podaljški, v drugem otrok skoraj posnema objem), asimetrični tonični refleks vratu (splošno opredeljen položaj boksarja).

V tej fazi bo starš otroka ležal na trebuhu, da se bo počutil udobno. Najprej bo postavljen na hrbet, starši pa bodo ležali na boku. Z upogibanjem kolen boste dvignili eno nogo po hari in položili noge na tla. Če se obrnete na eno stran, boste otroka vzeli v svoje roke. Vrnite se nazaj in hkrati prenašajte otroka na prsni koš. Ta položaj pomaga povečati mišični tonus v predelu otrokovega telesa.

Odrasla oseba, ki leži, je zapuščena gravitaciji in se drži majhnega, bo ponovno odkrila dih, predstavljala si, da Zemlja podpira njegovo telo. Odstranila bo vse napetosti v glavi, vratu ali ramenih, premaknila glavo malo v desno, nato pa v levo in opazovala, če je stran, kjer je gibanje manj naravno in tam vzame dih. Priznamo, da ste praktikant pilatesa, tudi vaš Roll over se bo spremenil s tem pristopom, še posebej v nevtralni fazi, ki je pred položajem, preden aktivirate trebuh in medenično dno, da dvignete noge, raztegnjene od tal, in nato prinesete ishijo proti nebu. Enako velja za nevtralno fazo Roll upa, preden dvignete roke pri 45 ° proti stropu in jih nato odvijete na stolpcu.

Medtem, ko smo v otroškem prostoru, zaključujemo z jogo, dobrim balasanom, povabilom za praktikante joge, kot tudi k vsaki drugi disciplini.

Pojdite tja, kadar koli v tem položaju, kar je dobro za spinalne ekstenzorje, sprednji tibial, dolg ekstenzor prstov, tretji in kratek peroneal. In vse delo prepustite sili gravitacije, ki ji pomaga s sapo, ki vas, glede na popolno upogibanje ali adukcijo kolka, pripelje do ponovnega odkrivanja gibanja trebuha in prsnega koša.

V naslednjem članku bomo poglobili tretji in četrti mesec, vedno razmerje do tisočletnih disciplin in ne, prišlo bo do odkritja dvodelne igre, ki nas bo pripeljala do pogovora o tui shou of tai chi chuan in motivacije za mojstrstvo, ki nas bo spet vodila. proti jogi.

Priporočene knjige

• Vesele novorojenčke na poti, Beverly Stokes;
• Taoistično telo, Kristofer Schipper;
• Medosebni svet otroka, Daniel Stern;
• Anatomija joge, Leslie Kaminoff;
• Modrost telesa, Moshe Feldenkrais.

Druga priporočena branja (v angleščini) za tiste, ki želijo izvedeti več o temi:

• Senzorična integracija in otrok, Jean Ayres, Los Angeles, Western Psychological Services, 1979;
• Preslikovanje presnove: okno za razvoj možganov in plastičnost, Harry Chugani, se je pojavil v reviji Neuroscientist, 5: 1, 1999;
• Pametne poteze: zakaj učenje ni vse v vaši glavi ; Carla Hannaford, Arlington, založnik Great Ocean, 1995