Menstrualna bolečina, nasvet ayurvede

Menstrualna bolečina in predmenstrualni sindrom vključujejo veliko število žensk v rodni dobi in na bolj ali manj resen način ovirajo normalno vsakdanje življenje.

Po ajurvedski medicini se vsaka dosha (ustavni tip) odziva na način, ki je značilen za to mesečno imenovanje, ali manifestira motnje, ki so značilne za svoj tip; z drugimi besedami, vata, pitta in kapha predstavljajo simptomatologijo, povezano z menstrualno bolečino, značilno za njihove značilnosti:

VATA: najpogostejši simptomi so otekanje, glavobol, zaprtje . Na čustveni ravni prevladujejo nestabilnost, tesnoba in težave pri koncentraciji .

PITTA: najpogostejši simptomi so izpuščaji, pekoči občutki in vnetje . Na čustveni ravni prevladujejo živčnost, razdraženost in frustracije .

KAPHA: najpogostejši simptomi so težka, oteklina, zastajanje tekočine . Na čustveni ravni prevladuje splošna čustvena krhkost, za katero je značilna nagnjenost k depresiji in preobčutljivosti .

Potem odkrijemo nasvete ayurvede za najpogostejše menstrualne motnje .

Ayurvedska ustava in ženska fiziologija

Joga in masaže tudi med ciklom

Ayurvedska medicina upošteva vse primere možnih problemov, povezanih s ciklom, in ponuja zdravila svoje tisočletne znanosti; vendar jih mora predpisati zdravnik, da ne vstopamo na tako določeno ozemlje.

Na splošno so mandlji, koper in muškatni orešček med najbolj citiranimi rastlinami za to vrsto motnje.

Če pustimo to območje odgovornim, lahko priporočamo še dva druga zdravila, ki jih priporoča ayurvedska tradicija za menstrualne bolečine: masažo in jogo .

Kot zdaj vemo, je masaža sestavni del ayurvedskih terapij in velja za pravo zdravilo v primeru živčnosti ali stresa. Med menstrualnimi in predmenstrualnimi fazami lahko uporabljate masažo celega telesa (abhyanga) ali shirodhara (olje, ki kaplja na čelo) ali masažo glave.

Vsi trije so zelo sproščujoči, spodbujajo psihofizično sprostitev in bodo koristni v primeru latentne napetosti, nakopičene anksioznosti ali čustvene nestabilnosti, vsi značilni simptomi tega posebnega obdobja v mesecu.

Joga je tudi dober prijatelj, ki je ne smete zapustiti med ciklom. Ne samo, da vas pozivamo, da redno obiskujete tečaj (razen seveda specifičnih težav), ampak obstajajo specifične asane, ki jih lahko opravite doma, ko doživite bolečine v trebuhu. Če pa se po drugi strani počutite še posebej krhko ali napeto, ne oklevajte in si na kratko zastavite meditacijo ali celo zavestno dihanje.

Sladke raztopine za menstrualne motnje

Niti zahodna niti Ayurvedska medicina nimata protokola proti menstrualni bolečini, ki bi ženskam ponujala, ker je vsak od njih drugačen in vsak reagira globoko osebno. Predlogi indijske tradicije so zagotovo sladke rešitve, ki vam lahko dajo samo trenutke užitka in skrbi ...