Nujnost iskanja kopalnice in vožnje: to se pogosto dogaja tistim, ki trpijo za kolitisom .
In to ni odvisno od razpoložljivosti kopalnice v bližini. Zato se nenehno bojijo, da "ne bodo prispeli pravočasno" s hudimi posledicami.
Kolitis je treba diagnosticirati in zdraviti zdravstveni delavci . Medtem pa je lahko koristno poznati naravna zdravila, ki jih je mogoče uporabiti takoj, brez strahu pred stranskimi učinki drog.
Prehrana za kolitis: priporočena hrana
Če imate kolitis, lahko ta živila uporabljate brez strahu :
- Voda, najmanj 1, 5 litra na dan
- Kruh, testenine, riž, pečeni izdelki, na osnovi različnih žit (rž, ječmen, oves), rafinirani in neintegrirani, v trenutkih akutne simptomatologije
- Ribe, vsaj 3-krat na teden, kuhane preprosto (pečen, pečen, na pari)
- Belo meso, rahlo kuhano, izogibanje krompirju in prekomerno začinjenje
- Jogurt, če ga tolerirate
- Sadje, če ga bolnik prenaša: 2 sadja na dan
- Zelenjava, če jo dobro prenašajo: 3 porcije na dan
Prehrana za kolitis: živila, ki se jim je treba izogniti
Da bi se izognili nujnemu iskanju kopalnice, pobegnite od teh živil, zlasti v obdobjih poslabšanja kolitisa:
- Umetna sladila: sorbitoli, manitol itd.
- Žganja in duhovi
- Pijače s kofeinom: kava, čaj, kola
- Gazirane pijače
- Maščobni prelivi: maslo, margarina, kompleksne omake
- klobase
- Začinjene začimbe, ki dražijo črevesno sluznico: poper, poper in podobno
- Bujni oreščki
- Izdelane sladice, bogate s kremami; krema; sladoled
- Mleko in mlečni izdelki na splošno, zlasti v akutnih krizah
Živčni kolitis: kaj jesti?
Prehrana za kolitis: živila za omejitev
To so živila, ki povzročajo različne reakcije, v skladu z individualno občutljivostjo : nekateri od nas bodo morali "nujno teči", potem ko so jih najeli, drugi morda ne: ali v isti osebi, v različnih časih, bodo lahko dali različne reakcije. Previdno jih ovrednotite:
- Stročnice : potencialno vzrok za otekanje in napenjanje, še posebej, če jih niste navajeni jesti. Prednostna je dekorticirana različica ali moka
- Zelenjava, kot je zelje, cvetača, brokoli, zaradi tveganja meteorizma
- Plodovi, kot so banane, slive, marelice in rozine, zaradi nevarnosti otekanja
- Integrirani proizvodi: omejeni v akutnih fazah
Prehrana za kolitis: naravna zdravila
Prehrana ostaja temeljna terapija. Vidimo tudi vrsto naravnih zdravil, ki jih lahko brez strahu postavimo ob bok ali nadomestimo (po mnenju zdravnika) z zdravili, morda v obdobjih remisije, ko vam kolitis da manj nujnost kot poskus kopanja.
Naravna zdravila za kolitis bodo različna, prav tako se pojavljajo tudi manifestacije, ki izmenično drisajo s krči ali zaprtjem.
- Driska: riževa voda ima odličen učinek, zlasti pri otrocih in zelo oslabelih starejših. Dobimo ga po 30 minutah kuhanja 40 gramov riža v litru vode, odstranimo riž (ki ga bomo uporabljali za kosilo ali večerjo) in večkrat čez dan popijemo vodo.
- Napenjanje in meteorizem: je trebuh otečen in mrmra? Poskusite semena janeža, komarčka in kumine v zeliščnem čaju, pripravljenem z žlico semenske mešanice, da vre 15 minut v vodi, nato podnevi in pijete 3 skodelice čez dan.
- Trbušni krči: lahko služijo čaj iz slezov ali eterično olje bazilike (za uporabo v živilih, priporočam) v odmerku dveh kapljic na čajno žličko medu 2-3 krat dnevno.
- Vedno: mlečni fermenti . Poiščite zdravniški nasvet o tem, kako obnoviti zdravje vaše bakterijske flore, ki jo testirajo kolitisi
Zelo pogosto je kolitis povezan s čustvenimi dejavniki, stresom ali stanjem tesnobe. V tem primeru je lahko koristno Bachovo cvetje : na primer Rock Rose, v primeru anksioznosti, Mimulus v primeru tesnobe zaradi negotovosti.
Med naravnimi sredstvi priporočamo tudi nekatera pravila obnašanja, ki lahko pripomorejo k izboljšanju kolitisa ... in razpoloženju na splošno
- Jejte počasi, vedno sedite za mizo
- Sprejmite aktivni življenjski slog (po stopnicah, pogosto hodite, kolesarite)
- Poiščite fizično aktivnost, ki vam je všeč in jo vadite vsaj 3-krat na dan: samo dolg sprehod!
- Prenehajte s kajenjem: kajenje, med drugim škoduje sluznicam našega telesa
