Post je prostovoljno vzdržanje vnosa hrane.

Seveda so vsa živa bitja hitra, ne da bi se tega zavedala: živali hitro, ko so bolne, in ljudje se tudi več ur vzdržujemo hrane, na primer ponoči.

Post je naravni del aktivnosti organizma, katerega dejanja so pogosto napolnjena in ciklično izpraznjena, pri čemer je stanje v različnih časovnih obdobjih polno ali prazno.

Tudi v popularnih ali verskih kulturah je post kot praksa prisoten, njegov namen pa se razlikuje od situacije do situacije.

Ustanovitelj higienizma, H. Shelton, je predpisal post, kot terapevtsko dejavnost za razstrupljanje telesa in tudi duha.

Po Sheltonu je post tudi omogočil reševanje situacij fizičnega ali čustvenega neravnovesja, ki segajo v preteklost in se nikoli ne rešujejo, postajajo tiho, a ne popolnoma izginile.

Preberite tudi 10 zakonov Sheltonovega vitalizma >>

Glavna teorija, po kateri nadzorovan in ne pretirano dolgotrajni post omogoča revitalizacijo in razstrupljanje, izhaja iz dejstva, da se z odlaganjem prebavnega aparata sproščajo energetski viri, tako da drugi organi odstranijo tisto, kar ni več potrebno, tudi toksini.

Avtoliza, ki poteka za obnovitev prehrane, je končno odvisna od elementov, ki niso koristni, na primer maščobe, in jih ne nosijo primarni organi telesa, kot so možgani, srce in same celice.

Torej, kar inteligenca telesa najprej odpravimo med postom, je torej tisto, kar ni koristno za preživetje celote.

Post pomeni, da se vzdržimo trdne hrane: vode, zeliščnih čajev, centrifugiranih, sokov, ki so jim bila odstranjena vlakna, in brez dodanega sladkorja ali kaj drugega kot voda.

Terapevtski post lahko traja nekaj ur in občasno, do nekaj dni. Da bi imeli pomemben učinek razstrupljanja, je vseeno treba biti v dobrem zdravstvenem stanju, da ne bi prišlo do resnih patologij, zlasti proti ledvicam, jetrom, črevesju, želodcu in postopnemu približevanju postu, ki mu sledi izkušen ter kakovosten terapevt, da nadaljuje. v celoti vsaj 3 dni.

Prvi izpuščaj na tešče lahko vodi v "zdravilno krizo": telo se aktivira za hitro odstranjevanje strupov, zato je možno razviti glavobole, rane, nespečnost, kožne manifestacije, slab vonj kože in dihanje, belkasta patina na jeziku, izločki izločilnih organov, migracijske bolečine in celo blaga povišana telesna temperatura.

Predvsem lahko nastane več kot en dan, zaprtje: zato je pomembno, da uporabimo črevesne pralne tekočine (enteroclisma), ki temeljijo na vodi, le enkrat na dan. Črevesje ne preneha delovati in vse, kar ni evakuirano, se reapsorbira s preobremenitvijo sekundarnih izločilnih organov.

Telo, če je postavljeno v olajševalne pogoje, se lahko očisti in obnovi izgubljeno ravnotežje zaradi neuravnotežene prehrane in napačnega načina življenja.

Med postom se lahko počutite utrujeni : zato je pomembno počivati. Vendar pa ni nujno, da se energija dopušča, da bi se izognili kakršni koli dejavnosti: post ni bolezensko stanje, temveč nasprotno. Pogosto po prvem obdobju razstrupljanja telo dobi novo in večjo vitalnost, um pa je bolj luciden.

Post je na dosegu vseh tistih, ki jih zanima, za tiste z manjšimi težavami, kot so tisti, ki so dobro. Je zelo veljavno orodje samopoznavanja, ki nam omogoča, da raziskujemo mehanizme telesa, pa tudi tiste, ki so v mislih usmerjeni proti hrani.

Vendar pa je bistvenega pomena, da imamo zdrav razum in spoštujemo signale lastnega telesa, da jih svetujejo in jim sledijo tisti, ki poznajo post. V primeru bolezni je nujno vprašati zdravnika za nasvet in nikoli ne ravnati s svojo glavo samo, da bi sledili trendu ali izgubili težo: tešče ne more nadomestiti uravnotežene prehrane, da bi izgubili težo ; dejansko je kontraproduktivno, če je cilj le izgubiti težo.