Pomen samoregulacije je postal plodno raziskovalno področje nevroznanosti in temeljni konstrukt psihološke misli. Ena od glavnih posledic zgodnjih travm, tako od šoka kot relacijske, je odsotnost čustvene in fiziološke samoregulacije, ki vpliva na samoregulacijo avtonomnega živčnega sistema.
Ta travma ogroža našo sposobnost, da uravnavamo čustva in posežemo v fiziološke funkcije, kot so dihanje, srčni utrip, krvni tlak, spanje, prebavo itd.
Na najpreprostejši način, samoregulacija pomeni možnost počitka, ko smo utrujeni, in možnost iskanja zdravih načinov, kako se znebiti stresa, ko se nabira v telesu.
Čustvena disregulacija, obravnavanje čustev
Urejanje vplivov je povezano s tem, kako obvladujemo naša čustva: kako ravnati z žalostjo, jezo, razburjenostjo, izzivi, strahom in radostjo. Signali čustvene disregulacije so večinoma povezani z nezmožnostjo zaznavanja in občutenja naših čustev in našega telesa. Pogosto smo potem preobremenjeni s svojimi čustvi, ali menimo, da je nekaj vedno nerešeno, stisnjeno ali neizraženo.
Za naše dobro počutje je bistveno, da lahko obvladujemo tako naša pozitivna kot negativna čustva, tako močna, kot je jeza, kot težka, kot so žalost, tesnoba ali depresija. Ko to ne uspe, lahko rečemo, da smo v stanju disregulacije.
Neželena stanja, napadi panike, kompulzivno vedenje, depresija, odvisnosti, motnje hranjenja, težave s spanjem itd. So nekateri najpogostejši znaki motenj regulacije.
Na začetku življenja je to povezava z materjo, z materinim telesom, ki deluje kot regulator živčnega sistema in telesa otroka . Sposobnost samoregulacije se najprej nauči v odnosu z materjo. Zdrava povezava med mamo in otrokom je bistvena za oblikovanje razvoja.
Vsakokrat, ko se mama dotakne ali boža ali tolaži otroka, ureja njen živčni sistem: poškoduje povezavo med otrokom in materjo in če je vpleten proces regulacije med materjo in otrokom, se otrok ne razvije. osnovna znanja za samoregulacijo.
Stabilnost te prvotne povezave je še posebej pomembna pri oblikovanju posameznih načinov odnosa s telesom, s seboj in z drugimi ter je pomembno klinično prakso, ki jo izkoriščamo predvsem v tistih psiho-telesnih disciplinah, kot je npr. Funkcionalna analiza, ki temelji na učinkovitosti njihovega posredovanja na telesnem stiku.
Kompromitirana zmožnost samoregulacije lahko negativno vpliva na razvoj osebe, ustvarja nenehno nestabilnost in oživlja življenje.
Za disregulacijo prizadetih velja, da je v središču izrazite ranljivosti za stres in travme in se zdi osrednji element fizičnih in psiholoških težav.
V sebi in v našem telesu se je treba počutiti udobno, počutiti se je treba, da se v življenju lahko počutimo udobno. Potrebujemo ga tako močno, da ko smo v stanju neregulacije, poskušamo za vsako ceno najti predpis, ki ga potrebujemo.
Ljudje čutijo potrebo po kajenju, saj kljub temu, da je kajenje škodljivo za zdravje, kajenje ponuja obliko regulacije skozi nikotin.
Enako za vsako vedenje ali snov, ki povzroča samouničevalne navade odvisnosti, kot so droge, alkohol, spolnost, hrana, delo. Zato skušamo te škodljive oblike samoregulacije nadomestiti z bolj zdravimi oblikami, s čimer telo in stik vzpostavimo nazaj v center.
